Maxime1988
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Posts posted by Maxime1988
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Phase 2 en route !
Les grandes lignes :
- épaisseur du dos : ( triset / superset )
- Pec : ( isolation / pré-fatigue / superset )
- Cuisses / mollets : grosse séance ( gros volume ) optique bodybuilding avec un Rappel dans la semaine .
- Abdos : grosse fréquence
- + augmentation des glucides
- William and musclegeek
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J'imagine lol
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Il y a 2 heures, jango a dit :
je me sent visé par le com de maxime lol.
La photo rend bien
T'es a combien en double bi?
Ah non du tous lol
c'est juste une constatation sur le net .
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Donc pour ceux qui pensent que les PPL font des retards bras c'est évidemment faux !
Car peut importe la planification du training ( Full body , half body , PPL , bro Split ) l'importance est dans l'organisation des exos et donc des points faibles et fort .
- William and VeuveBlack
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C'est pas une petite séance lol
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tu peux me faire des vidéos si tu veux
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c'est pas mal
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Un petit lean mass et ensuite une sèche est c'est bon go la compet
( si tu rattrape tes petites jambes 
)
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ah non non tkt ^^
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Nul à chier ta phase 3
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grosses épaules
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Ben le mieux c'est de faire du lourd proprement
Le journal d'un obèse en voie de guérison.
in Journal en ligne
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Pas d'extension à la poulie haute ?