Maxime1988
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Posts posted by Maxime1988
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Bientot 100 kg au barre au front
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Sur le legs B tu risque de bien morfler aussi
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Et tu me dis mollets en retard
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Horrible c'est le mot ...^^
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Il faut le traduire bien évidemment
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En fait c'est bras sont " petits" selon les poses .
C'est surtout le double biceps de face .
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Tu vas etre en surentrainement
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Moi le HCG je pref le prendre après la cure ( avant la pct ) .
S1 : 30 mg
S2 : 30 mg
S3 : 40 mg
S4 : 40 mg
S5 : 50 mg
S6 : 50 mg
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Deviens moins fort ?
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Il faut surement plusieurs disques de 25 kg ?
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105 kg au leg extension en 3 eme exos héhé
le finish squat s'améliore
J'imagine mm pas la congestion
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il y a 32 minutes, Kibagami a dit :
À @Maxime1988 fait du coaching à distance ?
Oui .
il coach des personnes ici ou juste toi ( en tout cas ses conseil sur le fofo sont toujours très appréciable )
Pleins de monde mais je prend que les motivés ...( je te préviens
)
Bon la personne que j ai contacté via son site m à contacté à son tour mais depuis que je lui est donné toute les infos ( training / diété. .. ) pas de retour
Donc je vais poster mon training déjà puis pourquoi pas voir avec @Maxime1988
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C'est plus difficile de sentir le haut de pec que les bras veuve ^^
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Comme je tes dja dis je ne suis pas pour de mettre lourd aux bras et épaules ( exos d'isolations ) .
C'est de l'isolatioooooooooooon .
Donc je valide
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Au fait je me demandais tu ne fais pas une séance A et une séance B ?
et tu ne garde pas de bon gros exos en libre ? genre DM , Row pendlay ou T-Bar / haltère .
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à chaque fois que je met ce surperset à un mec , une fois sur deux il rigole lol ^^
Car oui la chaise c'était un truc en sport au collège
( renforcement musculaire ) .
Mais il est vraiment très efficace
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lol c'est le superset le plus douloureux que j'ai pratiquer .
c'est horrible , tu reste assis au sol comme une larve et tu masse tes cuisses tellement la congestion est énorme ^^
Et encore moi je fais le leg extension en drop set + chaise .
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Oui sont bas est pas trop mal donc il est sur 1 legs par semaine
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Tiens moi au jus pour le pull ^^
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En fait le catabolisme est réguler la plupart du temps par le cortisol ( mais pas que ^^ ) .
Et les moments ou le cortisol est à la hausse c'est le matin ( au réveil ) , pendant la séance et après la séance .
Donc les moments les plus importants : le matin , pré-training , intra et le post-T .
Après plus tu multiplie les repas plus tu évite le cortisol qui est aussi réguler par l'insuline ( et donc les glucides ) .
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La plupart sont trop faibles
lol ^^
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Cure Susta Deca
in Ma cure | Mon cycle
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Le tbol n'est pas bon en kick .