[SQUAT et ses risques!]

Moi je ne pratique plus de squat depusi des années , ni de soulever de terre ,ni de rowing barre , trop dangereux pour moi ces exos la surtous si mal executés et lourd , et en plus ne permet pas vraimment de forcer jusquau bout sur le muscle ciblé !

[Tirage au menton... Votre avis?...]

Mois j'aime pas trop car c'est la prise le facteur limitant je trouve ...

enfin pour ma part bien sur , mais en prise serrées il dégome bien les trapezes :shock:

mais le shrug reste meilleur pour moi !

[Christian BALE]

c'est pour les films quil fait sa ? l'homme YOYO

[rivaL !!!]

Pas mal , trapezes , biceps 8-)

Lunettes 8-)

[Maxime 1988]

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