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NPNG

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Everything posted by NPNG

  1. Bonjour, pour le matin met les oeufs entiers c'est bon pour la santé les 30g d'isolat inutile. Pré training post training à revoir pas d'intrà ? Pas assez de lipides 1g à 1,5g par pdc Les 30g disolat le soir inutile aussi tu peux mettre une caseine à la place Beaucoup de chose à revoir courage l'ami il y a pleins dexemples de diete tu peux t'en inspirer
  2. Effectivement j'ai vue quelque vidéo de Colmar pas top les physiques après niveaux cure je sais pas où y en sont lol. Nathan mozango il a un physique hors norme à 20 ans je suis curieux de savoir à quoi il tourne aussi. C'est pas la même catégorie Nathan trop gros pour mens physique lol. Le visage doit y faire beaucoup aussi niveaux juge comme tu dis.
  3. Après c'est ça catégorie mens physique tu le vois qu'il es au dessus sur cette compétions on verra quand il passera pro ça sera un autre level surtout au États unis je pense. 15 ans qui pratique il dis qu'il c'est jamais servi de la chimie c'est atteignable ce physique naturellement tu penses ? Y pese quand même 80 kilos en compétions pour 1 m75 avec un bon 45 cm de tour de bras c'est pas mal déjà lol
  4. Hello tout le monde je vous présente cette atlete français qui début dans le youtube game. Ce mec est ma source d'inspiration je trouve qu'il a un physique parfait complet, cest mon objectif. Il est pas encore pro il lui manque plus qu'un seul overhall pour passer ifbb pro.
  5. Salut à tous, je vous donne un peu de nouvelle cure finis je suis à mon 11 ème jour de pct tout c'est bien passé. Dernière pesé lundi 80 kilos propre entre 10 et 12 bf abdo et oblique en place. Gains de 6 kilos pour cette petite cure pas trop de rétention d'eau j'ai géré la diete nickel. En ce moment j'ai des baisses de moral de motivation un peu moins de force à l'entraînement je penses que c'est normal non ? Étant donné que j'avais pas mal augmenté les glucides pendant la cure la je l'ai diminu petit à petit on vas voir se que ça donne. Prochaine cure je vais m'inspire des exemples de maxime qui mon l'aire très bon Et faire win susta deca boldo sûrement. Je n'y suis pas encore lol. Voilà voilà j'espère que pour vous tous se passe bien
  6. Très jolie parcours. Ton physique prends forme continue ainsi tu es sur la bonne voie. La douleur est éphémère, le succès est eternel.
  7. D'accord merci et le primo marche comment j'ai lue que cetais comme le win sauf qu'il n'est pas toxique pour le foie. Peux tu l'utiliser en kick comme le win pour du lean mass. Ça marche sur 6 semaine aussi ?
  8. Salut tous le monde, je viens de voir que tu utilisais le Masteron et j'aimerai en savoir plus sur cette molécule. J'ai lu que l'idéal étais de l'utiliser en fin de cure pour faciliter le corps à récupère son taux de testosterone naturel il permet aussi de rendre le muscle dure et de finioler ai je juste ? Merci pour vos info les amis
  9. Pseudo : NPNG Localisation : Perpignan 66 Bonjour à tous je viens d'aménager à Perpignan et je cherche activement une salle de musculation, une vrai pour la culture physique donc éviter de me citez keepcool vitaliberty et autre salle de remise en forme. Voilà merci à tous
  10. Boldo pour que ça marche bien c'est 16 semaines alors toi 5 semaines c'est vraiment inutile.
  11. Rudy coia à fais une serie spécial sur la mobilité, elles sont sur youtube tes au courant max ?
  12. Non utile pour toutes les cures tu t'en sert qu'en cas de gynecomastie 2,5mg/j
  13. Encore une fois sacré physique chapeaux
  14. NPNG

    mon programme

    Pour le glute ham raise au sol il te faut un partenaire qui te tienne les chevilles veuve
  15. NPNG

    mon programme

    Je confond le curl et l'extension à chaque fois dans mon intention cetais bien les ischio que je visais lol
  16. NPNG

    mon programme

    Tu peux le remplacer par un leg extension coucher.
  17. C'est dommage en plus avec ce qui dit en début de vidéo ...
  18. Bonjour, tu as encore beaucoup de recherche à faire cure pas du tout au point ....
  19. Bonsoir à tous, petit topos sur ma cure jattaque la semaine 7. Ce matin 78,2 kg le tour de taille n'a pas changer 82 cm, je suis entrès 10 et 12 % de bf j'ai commencer la cure avec un tour de bras de 41 cm et je suis à 42,5 cm. Un très bon gain de force que je remarque au exos polyarticulaires. Et pas mal de strie. +3 kilos pour l'instant et j'ai pas mal augmenté les glucides autour de l'entraînement
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