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Forum All Steroids

venom33

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About venom33

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  • Birthday 07/13/1990

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  1. venom33

    Go to Open de St Prix 2017

    bien joué l'evolution!!! chapeau =)
  2. venom33

    ma diete (venom33)

    Rebonjour, j'ai mis du temps pour pouvoir reposter ma diète mais la voilà, j'ai changé le dextrose par de la maltodextrine comme conseillé, descendu le taux de protéine qui était trop élevé, comment me conseilleriez vous de faire pour descendre encore et atteindre les 2 à 2.5gr par poids de corps, avec mon PDC de 90 kg? la voici: 14h( petit dej - pré-taining): avoine poudre 150g -> 550kcal (21/100.5/7.5) 26g whey -> 107 kcal (22/1/2) omega 3 -> (0/0/1) + thé vert +vitamines training : bcaa 8g + glucide (malto) 40g -> 160kcal (0/40/0) post-trainig: 50g de whey -> 206kcal (42/2/4) malto 40g -> 160kcal (0/40/0) bcaa 8g + 5g glutamine + 5g creat 19h: 150g de viande rouge ou poulet -> 225kcal ( 30/0/8) tout cuisson huile d'olive 20g en tout 150g de riz basmatti -> 511kcal (10.6/112.5/1) legume + omega 3 1g 23h: pain de mie complet 3 tranches -> 275 kcal (12/54/3) 40g de whey -> 164kcal (33.6/2/3.5) 2h: 150g poulet ou poisson -> 225kcal (30/0/8) lipide varie en fonction poisson + 20gr cuisson repas 150g de riz -> 511 kcal (10.6/112.5/1) legume + crudité + omega 3 1g + vitamine 5h: whey 25g -> 103 kcal(21/1/2) flocon davoine 75g -> 270kcal (10.5/45/3.75) 8h avant de dormir: 6 œufs dont un seul entier > 200 kcal (31/2.5/7.5) 1 tranche de pain de mie -> 91kcal (4/18/1) voila, avec 3781 kcal total dont 278 g de proteines sur la journée total, 531g de glucides, et 94g de lipides soit protéine 31 %, glucide 59% et lipide 10%
  3. venom33

    projet de premiere cure

    Ok merci bulldog, je prends note Je reviendrais sur ce post au moment où je pourrais commencer
  4. venom33

    FAQ 1 , Maxime1988 & Bulldog

    salut jeff tu cherches ceci?
  5. bonjour tout le monde =), je commence à étudier la mise en place d'une future première cure quand les finances me le permettront. Pour première, je pensais m orienter vers du Turinabol pour un aspect economique et pratique. je pense que pour les suivantes, je prendrais l exemple de l'article de Maxime1988 Objectif : prise de muscle sec Produit : turinabol labo: a voir, je pense suivre les conseils que j'ai lu dans certain post, je n'ai pas beaucoup de source encore durée de la cure : 8 semaines poids : actuel 90kg en prise de masse "relativement propre" Présentation de cure : avant cure: je ferai d'ici quelques temps une prise de sang pour hormologie pour savoir mes taux de base. ( pour ce qui est des dosages de contrôles foie, reins, etc faite régulièrement) S1 à S8: 60mg Turinabol (d'après l'article cure débutant Turinabol) + 2 samarin 140mg (desmodium?) relance le lendemain de la dernière prise a cause de la demie vie du produit S9 à S11: 100mg de clomid premier jour et 50mg de clomid les autres (arimidex et dostinex au cas où) j'ai lu beaucoup de dossier mais j'avoue que la quantité assez importante de version entre les dosages et et les protections me perd un peu des fois pour ce qui est de la diète je l'avais posté dans la rubrique appropriée et pour l'entrainement je me sert des programmes de la rubrique prise de masse, je pense que j utiliserai pourriez vous me dire votre avis? je ne vais pas la faire dessuite comme je le disais, donc j'ai encore du temps pour trouver les infos et peaufiner merci a vous =)
  6. venom33

    Go to Open de St Prix 2017

    Félicitation
  7. venom33

    Bonjour tous le monde

    Bienvenue
  8. venom33

    presentaion Sanjio

    Bienvenue
  9. venom33

    Présentation Manou

    Bienvenue a toi
  10. je vais le tester dès lundi =)
  11. venom33

    programme du moment venom33

    Je l 'ai commencé il y a deux semaines, je vais prendre ce que m'a conseillé maxime plus haut à partir de la semaine prochaine. Jusque là je faisait un programme que j'avais trouvé sur le forum sur 5 jours pour le volume avec un groupe par jour, j'avais voulu changer mais bon pas bon lol^^ merci pour les conseils
  12. venom33

    programme du moment venom33

    ok merci je vais jeter un œil à ceux là, et changer dès semaines prochaines
  13. venom33

    programme du moment venom33

    non pas de soucis, si je le partage c est aussi pour avoir l avis et les conseils de personnes plus expérimentées =) je vais voir dans le forum pour trouver mieux niveau organisation de programme alors
  14. venom33

    programme du moment venom33

    je vais voir à changer ça alors
  15. venom33

    programme du moment venom33

    ah =/ je m'attendais pas à un avis aussi radical^^
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