NPNG

Salut tout le monde, petite question peut on maintenir un physique tout au long de l'année type julien quaglierini mens physique sans ass ?

Ah nickel ca force à toi l'ami !

Il aura plus de chance en Master. Force à lui.

Mais non pourtant dans ces vidéos il étais sur de gagner dure.....

C'est bien se que je pensai merci max.

Je finis mon cycle et je vais tester ce programme j'ai encore jamais fais de push pull legs et comme tu m'as dis que c'est le meilleur format pour l'hypertrophie je vais essayer, qu une hâte. Petite question maxime quand tu vas au delà de 15 repetitions tu sors de l'hypertrophie non ?

J'aime beaucoup la proportion grand droit vaste externe de tes cuisses beaux travaille.

D'accord merci pour toutes ces info donc les techniques d'intensifications c'est pas top pour l'hypertrophie vaut mieux rester sur du classique ? C'est plus pour les points faible non ?

Effectivement les drop set te bousile le SNC pendant une période j'en mettais partout et j'ai pas tenue très longtemps au bout de 3 semaines j'ai senti que j'étais épuisé. Et pour les autres techniques : pré fatigue post fatigue squeeze il y en a une aussi je sais pas comment elle s'appelle elle consiste à ta dernière série de décharger le poids de 50% et enchaîner 20 répétitions je trouve ça pas mal. Tu en connais d'autre ?

Et toi qu'en penses tu maxime ? Échec, drop set et tout autre technique d'intensification ?

Niquel les gas je vais allez faire des recherches sur tous ça. Merci all.

Oulah tu as encore pleins de chose à revoir il n'y a rien qui vas que ça soit les doses, protection, demi vie des produits et pct met toi en mode recherche il y a pleins d'exemple de cure sur le forum.

Pour la force tu parles de fréquence c'est à dire ?

Super initiative les gas j'inaugure ça avec la première question. Peux t'on autant progresser avec un upper lower qu'avec un Split un muscle par jour, niveau force et masse musculaire ?

J'achète le beurre de cacahuète sur MP aussi j'ai pas ce problème très bon je prend texture croustillant. Et pour lavoine en poudre c'est top je me fais des gainer avec sa ( prot + avoine ) rapide et efficace prend le sur MP aussi pas très chere.

15 ans qui consacre sa vie à la muscu je pense qu'il est clean

Je pense que dans le fit game il y a que rudy nassim et fromhumandtogod qui sont pas chargé

Personnelement je pense que oui après dieux seul le sais lol

Pas besoin de HCG pour cette cure

C'est sympatique de ta part merci à toi

Bonjour, pour le matin met les oeufs entiers c'est bon pour la santé les 30g d'isolat inutile. Pré training post training à revoir pas d'intrà ? Pas assez de lipides 1g à 1,5g par pdc Les 30g disolat le soir inutile aussi tu peux mettre une caseine à la place Beaucoup de chose à revoir courage l'ami il y a pleins dexemples de diete tu peux t'en inspirer

Testo e 14 jours oui anabo

Effectivement j'ai vue quelque vidéo de Colmar pas top les physiques après niveaux cure je sais pas où y en sont lol. Nathan mozango il a un physique hors norme à 20 ans je suis curieux de savoir à quoi il tourne aussi. C'est pas la même catégorie Nathan trop gros pour mens physique lol. Le visage doit y faire beaucoup aussi niveaux juge comme tu dis.

Après c'est ça catégorie mens physique tu le vois qu'il es au dessus sur cette compétions on verra quand il passera pro ça sera un autre level surtout au États unis je pense. 15 ans qui pratique il dis qu'il c'est jamais servi de la chimie c'est atteignable ce physique naturellement tu penses ? Y pese quand même 80 kilos en compétions pour 1 m75 avec un bon 45 cm de tour de bras c'est pas mal déjà lol

Hello tout le monde je vous présente cette atlete français qui début dans le youtube game. Ce mec est ma source d'inspiration je trouve qu'il a un physique parfait complet, cest mon objectif. Il est pas encore pro il lui manque plus qu'un seul overhall pour passer ifbb pro.