NPNG
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Pour le collagène il te faut de la qualité donc nutrimuscle tu as le choix poudre ou gélule en poudre c'est moi chère et pour le reste myproteine est très bien vitamine d en gélule
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Je l'ai prend à l'année pour la b5 4 à 5 g par jour pour le collagène 5 g matin 5g soir et c'est très bon pour les articulations aussi et la vitamine D 1 gélule matin midi soir
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J'en avais pas mal sur corps principalement epaule et trapèze puis je me suis supplémenter avec ça et maintenant plus rien le top.
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Tu te supplémente en collagene vitamine D et B5 déjà ? Essaye ça et tu pourra peut être éviter les gros traitements.
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D'accord et il utilise qu'elle genre de produit win clen testo p à l'année ? Pour arriver à une densité comme ça il faut du travail déjà, si un jour j'ai leur physique je serai le plus heureux du monde.
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D'accord sa marche j'ai un métabolisme très rapides donc sa devrais allez c'est mon objectif c'est mecs la j'aime beaucoup le physique d'anthony amar aussi.
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Je parle du physique qu'il a hors compétion avec un bf entre 8 et 10 autre exemple alon gabbay que j'aime beaucoup donc c'est impossible sans aas ?
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Salut tout le monde, petite question peut on maintenir un physique tout au long de l'année type julien quaglierini mens physique sans ass ?
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Ah nickel ca force à toi l'ami !
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Il aura plus de chance en Master. Force à lui.
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Mais non pourtant dans ces vidéos il étais sur de gagner dure.....
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C'est bien se que je pensai merci max.
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Je finis mon cycle et je vais tester ce programme j'ai encore jamais fais de push pull legs et comme tu m'as dis que c'est le meilleur format pour l'hypertrophie je vais essayer, qu une hâte. Petite question maxime quand tu vas au delà de 15 repetitions tu sors de l'hypertrophie non ?
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J'aime beaucoup la proportion grand droit vaste externe de tes cuisses beaux travaille.
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D'accord merci pour toutes ces info donc les techniques d'intensifications c'est pas top pour l'hypertrophie vaut mieux rester sur du classique ? C'est plus pour les points faible non ?
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Effectivement les drop set te bousile le SNC pendant une période j'en mettais partout et j'ai pas tenue très longtemps au bout de 3 semaines j'ai senti que j'étais épuisé. Et pour les autres techniques : pré fatigue post fatigue squeeze il y en a une aussi je sais pas comment elle s'appelle elle consiste à ta dernière série de décharger le poids de 50% et enchaîner 20 répétitions je trouve ça pas mal. Tu en connais d'autre ?
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Et toi qu'en penses tu maxime ? Échec, drop set et tout autre technique d'intensification ?
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Niquel les gas je vais allez faire des recherches sur tous ça. Merci all.
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Oulah tu as encore pleins de chose à revoir il n'y a rien qui vas que ça soit les doses, protection, demi vie des produits et pct met toi en mode recherche il y a pleins d'exemple de cure sur le forum.
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Pour la force tu parles de fréquence c'est à dire ?
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Super initiative les gas j'inaugure ça avec la première question. Peux t'on autant progresser avec un upper lower qu'avec un Split un muscle par jour, niveau force et masse musculaire ?
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J'achète le beurre de cacahuète sur MP aussi j'ai pas ce problème très bon je prend texture croustillant. Et pour lavoine en poudre c'est top je me fais des gainer avec sa ( prot + avoine ) rapide et efficace prend le sur MP aussi pas très chere.
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Enzo Foukra : Naturel ou pas ?
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15 ans qui consacre sa vie à la muscu je pense qu'il est clean -
Enzo Foukra : Naturel ou pas ?
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Je pense que dans le fit game il y a que rudy nassim et fromhumandtogod qui sont pas chargé -
Enzo Foukra : Naturel ou pas ?
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Personnelement je pense que oui après dieux seul le sais lol
