jonas

bienvenue à toi , n'oublies pas de lire les règles . Put*** de veuve , à vraiment 1 seconde prés grrr

c'est se que je pensais mais je doute au vue du "%" des RM du coup je me tate la ^^ désoler je suis pas trop full body TURI ^^

c'est rare de voir un training aussi complet du premier coup sur se forum , bravo . truc que je changerai , tu fais le développé Arnold donc laisse le développé militaire . développé arnold , élévation latéral , oiseaux , élévation frontale prise neutre , rowing menton prise large . voila se que je propose, si ça te tente. ça fais combien de temps pour se training ? quel est ton but ? cela te dirai d'essayer des technique d'intensification ?

sans la suite je peux pas voir ou ils veulent en venir :/ ( de se que je sais d'eux c'est qu'il sont pas du genre mauvais conseil et pas mal d'expérience )

YOP moi c'est jonas lol ok ben méthode lafay déjà tu vas lui péter dessus et ensuite laisser cette méthode dans un coin ^^. sur combien de jour tu veux t'entrainer ? tu veux prendre en poids ou maigrir ? matériel a ta disposition ( fais une liste ça sera plus facile pour nous de voir ) Zyzz avait un beau physique qui lui a couter la vie RIP ... ( sans vouloir lui manqué de respect se type à fais trop de cure malgré son jeune âge )

moi le lait me dérange pas ^^. par contre pourrais tu mettre les ratio de riz cru ( je pense que c'est 90 g ?) j'aimerai que tu mettes tes ratio par kg . pour le midi comme "luca" je rajouterai des omega 3 le matin et au coucher et une tranche ou deux de beurre de cacahuète le matin. pour le post training je ne m'avance pas je ne connais pas la réaction du corp en prés training , cette protéine coute trop cher pour les résultat qu'elle donne à mon avis .

oui c'est normal. 1)cela fais combien de temps que tu pratiques ton training ? 2) tu veux pas qu'on le jette se programme et qu'on regarde pour un nouveau training ?

bienvenue , n'oublies pas de lire les règles

ben on utilise que ça pour reconstitué l'HCG . ben ou est le problème ? hcg de S3 à S8 donc tu as le temps d'utilisé ton hcg je vois pas ou est le soucis :/ a moins que tu comptais la conserver pour une prochaine cure dans se cas la je me sens obligé de te dire arrête de faire le radin . ( est utilise la fonction recherche la prochaine fois stp ^^ )

utilise la fonction recherche la prochaine fois , je lock.

2 ui c'est pour l'effet anti-âge

Non juste besoin d'un peu de te BOUGER , car 30 seconde sur le site voila se que j'ai trouvé : cure S1 Lundi : matin 0,02MG clenbu / midi 0,02MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Mardi : matin 0,02 clenbu / midi 0,02MG clenbu / 17h 0,02 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Mercredi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Jeudi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Vendredi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Samedi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Dimanche : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir S2 Lundi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Mardi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Mercredi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Jeudi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Vendredi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Samedi : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir Dimanche : matin 0,04MG clenbu / midi 0,04MG clenbu / 17h 0,04 MG clenbu + 1,3 MG taurine matin et soir C'EST DINGUE ! je rappel que tu n'as pas élevé les vaches avec les membres tel que veuve , bref . Si au bout d'un moment tout le mondes te dis ( et depuis plusieurs pages) " on te comprend pas" , c'est la que tu dois te poser des questions . De plus comment tu veux qu'on te réponde bien" OH toi qui c'est pas chercher " si tu écris mal , les membres te répondent la moindre des politesses ça serai de pas leur répondre par se genre de phrase : a moins que tu sois méga fort et que nous trop Bêtes on comprend pas du coup je pense qu'il vaudrait mieux que tu fasse ta cure toi même :/ Au choix , moi maintenant je trace de se post à par si il y a re besoin d'un modo !

MEMBRE BANNIE ,donc sert plus à rien de lui répondre .

manque un exo pour les pec, ischio ,dos pas compris le dernier exo au épaule . le temps de repos ? tu cherches la prise de masse ? et malgré le changement de personne , tu peux pas faire ton training à par ?

Je pense que tu devrais déjà attendre de finir ta cure avant d'en penser à une autre . Dav je ne vois pas de source cité clairement.

stop le hs sur la diète de some

bon déja dans la section diète pose une diète on va regarder se que l'on peux faire pour toi dans se domaine . ensuite , oui 2h c'est trop long . Je pense que tu veux trop bien faire et du coup cela forme un travail contre-productif . déjà tes triceps on travailler avec les pec donc , essaye pec /biceps ça dépend certain on de meilleur sensation comme ceci. les bras est les jambes c'est pas le top , si tu pouvais laisser que les jambes et mollet aussi. mercredi repos , à la rigueur gagnage , abdo . le jeudi à toi de voir tu peux faire dos épaule , dos triceps , épaule triceps ect... , si tu fais dos épaule le lendemain tu peux taper dans du biceps/ triceps en superset. âpres pour les exo euh en fait tu utilises pas mal d'exo de base et pas tous avec un bon agencement . choisi donc comment tu veux répartir tes muscle et ensuite on verra pour les exo . et sinon je suis dac avec veuve , édite tes message au lieu d'en avoir 3 à la suite stp .

de mon point de vu beaucoup à revoir , déja 2h c'est pas bon , manque d''exo , mauvais agencement , il faut revoir tout ça . qu'elle est ton but pour le moment sécher ?

c'était du mito , Rudy ne s'afficherait avec des produits illicites .

boyka modifie tes post pour en avoir un au lieu de 3 à la suite . stp

Seik tu as compris pour les glucides ? N'hésite pas

si tu perds naturellement , oui tu perd beaucoup trop vite .

bienvenue n'oublies pas de lire les règles.

on a des visions différente je sais que si je m'étais moqué de vous comme vous faites en se moments avec les nouveaux, vous vous seriez surement barré . apres un forum c'est pour échangé , sinon au tant faire des test pour recruté les membres et la certain d'entres vous ne serez probablement pas sur se site. et puis c'est pas car tu est un site de AAS que tu es sensé tout savoir , je vois pas pourquoi rabâché à un type ça alors qu'il n'a pas fait de cure et poses des questions , je cite ça présentation: Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Non,c'est pour cela que j'essaie de m'informer au mieux,car j'aimerais essayer dans quelques temps Voila voila Je ne comprend pas pourquoi se moqué d'un personne moi 2 ans de musc au debut et je connaissais rien . et il y a peu être voir sur des truc con que vous avez demandé et qu'on à répondu sans vous descendre bas . ( et pourtant vous étiez dans des section approprié comme lui pose glucide dans une section diète) Maintenant si vous voulez on vas faire un teste des vous sortez un truc débile je me fou de vous en disant que vous êtes des nuls et en fessant des commentaires péjoratif et on voit se que ça donne ? mais honnêtement je préfère un gas qui demande se que c'est glucides plutôt que les membres qui arrive pour l'été et que vous sautez tous sur leur cure pour bien agencé les cures. maintenant se n'est que mon avis . si un sujet ne plait pas on y répond pas tout simplement .

salut , ton programme est vraiment bizarre , je peux savoir comment tu te l'es procuré ?