Seïk

desolé si ma question peut sembler débile,mais je suis nul niveau nutrition,et puis si je demande pas,je le saurais jamais. Apres,si ca vous semble trop con comme demande,rien ne vous oblige a répondre.

yop, je me demandais un peu,niveau des glucides,si ca apportait quelque chose niveau muscu. j'ai vu qu'il fallais limiter les glucides car sinon,c'est eux qui sont brulés a la place du gras. bref,je me demande ca car y a bcp de monde qui pense que les flocons d'avoine,semoule,... favorisent la masse,j'y crois pas trop. Les glucides ont-ils quelque chose de benefique?

ok merci j'y go de suite

Yop, Je pratique la muscu depuis pres de 2ans mais c'est maintenant que je me rends compte que j'allais a la salle,betement,rien de plus. je sais pas si le topic est encore d'actu,mais n'aurais une question. Pour la seche,je fais surtout attention aux lipides(ainsi qu'aux acides gras sat.)mais je prete pas une reelle attention aux kcal ainsi qu'aux glucides. J'aimerais connaitre quelques aliments pour une seche(j'ai du mal a m'y retrouver,la plus part des aliments sont comme ca;ou bien bcp de prot,de glucides et pas bcp de lipides ou alors pas de prot ni de lipides mais beaucoup de glucides). J'ai aussi entendu dire d'une personne qu'apres un entrainement,le top,c'etais une conserve de thon et un sachet de riz. bref je suis un peu perdu. merci d'avance

Voila,je viens de m'inscrire sur le forum,je me présente Prénom: Seïk Département ( numéro ) : J'habite en Belgique Age: 18 Poids: 62kg Taille: 1m85 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? Depuis que j'ai 16 ans.Je pratiquais auparavant de la natation sportive Exercices favoris ? : Butterfly Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : En savoir un peu plus sur les stéros ainsi que de m'améliorer niveau physique.Je ne souhaite pas devenir "énorme" niveau muscles mais être bien musclé,tout en restant assez fin.(dur à expliquer) Hobbies / Passion ? : Aller à la salle de sport,jouer de la guitare éléctrique,glander sur le net,aller sur des forums,jeux en ligne,... Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : Via Internet Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : mmh,J'ai un petit problème au niveau du dos,qui n'est pas tout à fait "droit" Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Non,c'est pour cela que j'essaie de m'informer au mieux,car j'aimerais essayer dans quelques temps Voila voila