yoooan

salut et bienvenue

les stéroïde en eux-même ne fond pas séché a par peut-être le DNP ( si on considère le DNP comme un stéroïde... ) il faux la diète qui suis avec ... faut voir avec tes objectif . chaque stéroïde ( oral ) on leur utilité exemple le winstrol anavar sont plus pour une cure de sèche et le diana / anapolon une PDM . la molécule du dianabol et le Méthandrosténolone ... a par rament le naposin et le sur nom que le vendeur lui donne mais sa composition et le Méthandrosténolone donc en théorie je voie pas pourquoi il serait moins fore ... comme tu veux personnellement pour moi on fait sois une PDM sois une sèche mais pas les deux mais bon ... ( fait comme tu veux ) . pour la flotte ce qui va le plus jouer sais la diète .

exemple 200 mg E3D testo C 15 semaine 50 / 100 mg anapolon ED 6 semaine + desmo EPS 10 mg ED 150 mg DECA E3D 14 semaine + HCG car DECA non tu parle du DIANABOL tu peux le prendre avec le anapolon mais vue que sais ta première cure depuis 7 ans je te conseil de le garder pour plus tard . deca très superessif ... PCT trop faible pour moi desmo EPS attention a la gynico oestrogène arimidex 1 mg E2D ou E3D voir avec PDS semaine 3

salut et bienvenue

tu parle de poids de fonte ? personnellement moi j'ai du decathlon environ 200 kg en fonte ( des poids de 1 / 2 /5 /10 / 20 kg ) dés-que j'ai les moyen j'achète des poids olympique ( il en n'a environ pour 1000 euros ) ... sauf si je vais en salle ( avoir dans futur et les $)

Parler trop vite

Je confirme

tu et actuellement a combien de KCAL c'est quoi ton métabolise de base

personnellement je préfère acheté séparément j'aime pas trop les charge guider ... exemple https://samsfitness.com.au/racks-cages-stands-smiths/squat-rack/megatec-half-rack 550 $ squat / mollet / rowing / soulevé de terre rack ... + https://samsfitness.com.au/single-station-gym-equipment/leg-machines/leg-extension-leg-curl 1000 $ cuisse / DC haltère / DH ... + https://samsfitness.com.au/benches/powertec-olympic-bench-press 600 $ DC barre ( possibilité de rajouter Produits connexes voir lien ) + https://www.gorillasports.fr/appareils/banc-de-musculation/banc-de-musculation-curl-pour-entrainer-les-biceps-gs007 120 $ biceps https://www.gorillasports.fr/appareils/station-de-musculation/station-de-traction-tirage-pour-charge-guidee-gs017 160 $ triceps / biceps / dos + 1000 $ de fonte total : 3430 euros ( l'avantage matériel de pro désavantage sa prends beaucoup de place ) oui ses du bon

salut petit budget https://www.gorillasports.fr/appareils/banc-de-musculation?gclid=CI3JqsD75dMCFdW7Gwod7Y8DcA grand budget https://samsfitness.com.au/

Indice d'activité modéré ses pour calculer ton maintien

Formule MB = 66 + (13,7 x poids en kg) + (5 x hauteur en cm) - (6,8 x âge) Age : 36Poids : 110 KGTaille : 185 cm MB = 66 + ( 13.7 X 110 ) + 5 X 185) - ( 6.8 X 36 ) = 2 253.2 ton MB et de 2253.2 kcal MB = ( métabolise de base ) métabolise de base = ce qui faut pour que ton corps fonctionne correctement sans activité physique ne pas descendre au dessous ( ses dangereux ) 1 KG par semaine ses beaucoup trop d'après le calculator pour perde environ 0.5 kg par semaine il te faut environ 3000 kcal bien évidemment tous en regardent le poids sur la balance si a 3500 kcal tu arrive a perde 1 kg tous les 2 semaine tu reste a 3500 kcal jusqu’à temps que tu perde plus de poids et la tu pourra commencer a réduire tes calorie environ 150 a 200 kcal par semaine . 7 X 4 = 28 semaine 28 diviser 2 = 14 kg 110 kg - 14 kg = 96 kg environ mais en théorie tu devrais prendre un peu de masse musculaire vue que tu va perde du gras ... ( bien sur avec un bon training / diète )

avoir avec tes $ sinon tu peux le faire plus tard de tout façon sais que pour voir la qualité de la testo

pour moi une diète cétogène c'est a utiliser quand tu stagne a 25 / 30 % de BF sa m'étonnerait que tu stagne déjà . si tu stagne ses surement du au faite que tu n'a pas de diète et peut-être un training a revoir . car sans diète et training tu auras beaucoup de difficulté a atteindre tes objectifs .

Salut ( désoler pour le pavé ) Avec un BF a 25 / 30 % une diète cétogène ses loin d'être le top . Personnellement moi je ferais comme ça tu calcule tes kcal pour être sur une diète de maintien et ensuite tu réduit petit a petit les kcal tous en regardant le poids sur la balance tous les semaines le mieux ses de perde environ 1 KG tous les 2 semaines voici moi comment je fait pour calculer mais kcal : sels 4 a 6 gramme par jours Lipide : 1 g a 1.5 g par poids de corps (PDM ou sèche ou maintien ) Glucide : (pour les glucides sa varie si tes en sèche ou en maintien ou prise de masse) Protéine : maintien : 2 g a 2.5 g sèche : 2.2 a 3 g prise de masse 1.8 g a 2.2 g par poids de corps Fibre : entre 25 a 35 g par jours Eau : 65 a 70 kg 2 a 3 L et pour 90 kg 3 a 4 L et 100 kg 4 a 6 L définition ( métabolise de base ) : ce qui faut pour que ton corps fonctionne correctement sans activité physique ne pas descendre au dessous ( ses dangereux ) pour le calculer Pour les hommes métabolisme de base MB = 66 + (13,7 x poids en kg) + (5 x hauteur en cm) - (6,8 x âge) exemple de moi ... MB = 66+13.7x100+5x175-6.76x18 = 2189.32 kcal 2200 kcal plus ou moins (pour 100 kg 175 cm et 18 ans ) Pour obtenir une estimation adéquate, vous devez multiplier votre MB par un facteur niveau d'activité: Le niveau d'activité 1.0 = Sédentaire 1.2 = Très faible activité 1.4 = Activité légère 1.6 = Activité modérée 1.8 = de haute activité 2.0 = activité Extrême Pour mieux comprendre voici la source : ou bien il y a sa c'est plus simple a calculer : pour les complément alimentaire : Voici ma diète a moi comme exemple ( topic : voici ma diète ) . pour calculer tes kcal plus facilement voici quelque site : https://www.myfitnesspal.com/fr http://www.les-calories.com/calculs.html n'hésite pas a posté a diète .

Salut et bienvenue

Pour voir la qualité PDS

La testo E prend environ 6 semaines a faire effet . Donc active que 2 semaines ( 8 - 6 = 2) je te conseil de monter a 10 minimum avec la testostérone E . L'oral les 6 premières semaines 40 mg de anavar sais peu tu peux monter jusqu'à 100 mg

salut attention a pas cité de **** #édite ( faut être VIP ) . sinon bonne cure

clen aussi ES du clen (effet secondaire ) crampe ( au coeur sa dois faire très mal ) nausés De la Nervosité Tremblements Vertiges Vomissements Somnolences Étourdissements Rougissements Insomnies Maux de Tête transpiration excessive Élévation de la Pression Sanguine arret cardiaque voici des cure similaire :

salut E3D tous les 3 jours + PDS ( sais mieux )

par contre la T3 et peut-être le clen ( a vérifier ) augmente le métabolisme donc fait très attention a ta diète car tu risque de perdre du poids trop vite d'on de la masse musculaire j'ai vue beaucoup de topic de personne qui avais fait une cure de T3 + clen et qui se plénier d'avoir perdue beaucoup de masse musculaire

oui ses possible (et si ça arrive tu devrais prendre a vie de la T3 + des PDS régulièrement ) après la cure de T3 ( environ 1 mois )

la T3 joue sur la thyroide quand tu prendre du T3 ta thyroide se mais au repos ( comme avec la testo ) la PDS ( prise de sang ) sa va servir a vérifier après la cure si ta thyroide fonctionne comme avant ta cure . le Glucomètre ses pour vérifie ta glycémie car le clen / T3 pourrais jouer sur la glycémie faut voir avec ta diète ( après sa sais qu'un bonus ... ) ED = tous les jours

pour moi oui on peut utiliser le clen + T3 + T bol . par contre tu risque de pas prendre beaucoup de masse avec sa ... je pense même que tu va en perde ( diète ) ... pour ton foie : desmo EPS . pour le cœur : tensiomètre. pour le T3 : PDS ( thyroide ...) + ( en bonus Glucomètre #glycémie ) Pour le Turinabol 70 mg ED .