yoooan

oui mais il sont en Blast and cruise 250 mg semaine , moi personnellement je trouve sa trop peu pour moi minimum 500 mg semaine dessoler mais cette cure et encore pire que l'autre Sustanon : 18 jours après la dernière injection voici une PCT jour 1: 150mg clomid + 40mg nolva Jour 2 a 11: 100mg clomid +20mg nolvaJour 12 a 22: 50 mg clomid + 20 mg nolva voici mon topic cure pour te faire une idée d'une cure : ((( dessoler pour les fautes )))

salut la demi vie de la Testo P et de 48 heure deux oral pour une première ... pas utile pour une première et la PDS je te conseil d’attendre encore avant de prendre des stéroïde car la il y a rien qui va ( cure a revoir relance a revoir , les PDS , protection , la duré , anti oestrogène , etc ) n'hésite pas a posté ta diète et training dans les bon topic .

salut et bienvenu

merci je vais revoir ma diète

je crois que sais du Crunch à la poulie

salut a tous voici mon nouveau training mon programme : lundi : dos mardi : pectoraux mercredi : ischios / mollets jeudi : Épaules vendredi : biceps / triceps samedi :quadriceps / mollets dimanche : repos Cardio + abdomino : Lnudi : 40 minutes cardio , Crunch / SUPERSET / gainage X 3 , oblique Mardi : Mercredi : 40 minutes cardio , Crunch / SUPERSET / gainage X 3 , oblique Jeudi : Vendredi : 40 minutes cardio , Crunch / SUPERSET / gainage X 3 , oblique Samedi : Dimanche : repos Lundi ( dos ) : SDT ( séries progressives j'augmente les charge d'environ 20 a 40 kg a chaque série ) 1 ère série ( 82 % ) 5 reps 2 ère série ( 88 % ) 3 reps 3 ère série ( 88 % ) 3 reps 4 ère série ( 82 ) 5 reps Traction à la poulie haute prise neutre : 3 X 6 à 10 reps Rowing a la barre pronation 10 a 12 reps / superset / Shrug a l'échec X 3 Tirage vertical à la poulie haute avec squeeze 5 seconde : 3 X 10 a 12 reps Pull over à la poulie haute : 3 X 20 reps Extension au banc à lombaires : 3 X 15 reps Total série environ : 22 série Mardi ( Pec ) : DC a la barre ( séries progressives j'augmente les charge d'environ 10 a 20 kg a chaque série ) 1 ère série ( 82 ) 5 reps 2 ère série ( 88 %) 3 reps 3 ère série ( 88 % ) 3 reps 4 ère série ( 82 %) 5 reps DC haltère incliné 6 a 10 reps X 3 DC a la machine ou barre guidé 10 a 12 reps / superset / écarté au haltère 10 a 15 reps X 3 Dips : 3 X a l'échec écarté à la poulie vis à vis 3 X 20 reps Total série environ : 19 série Mercredi ( ischios / mollets ) Leg curl allongé : 3 x 10 à 15 reps SDT JT : 3 x 10 reps Leg curl assis : 3 x 10 à 15 reps 2 drop set adducteurs machine 3 X 10 a 12 reps Mollets à la presse : 3 x 10 à 15 reps Mollets debout à la barre guidé : 3 X 8 à 12 reps + 1 série dégressif Total série environ : 21 série Jeudi ( épaules ) DH avec haltères : 3 X 6 a 10 reps DM au cadre guider ou machine : 3 X 10 a 12 reps / superset / EL aux haltères élévation latérale buste penché haltères : 3 X 10 a 12 reps Rowing menton à la barre 8 à 12 reps / superset / EF à la barre 10 reps X 3 Oiseaux sur banc incliné : 3 x 20 reps Total série environ : 21 série Vendredi ( biceps triceps ) Curl a la barre 3 X 6 a 10 reps Curl haltères prise neutre 6 a 10 reps / superset / curl a la barre Z pronation : 3 x 10 a 12 reps Curl haltère pupitre 3 X 10 a 12 reps Extensions à la poulie haute : 3 x 8 à 12 reps Extensions nuque à un bras ( a la poulie ) : 3 x 10 à 15 reps Extensions à la poulie haute avec la corde : 3 x 20 reps Total série environ : 24 série Samedi ( Quads, mollets ) Leg extensions : 3 X 15 reps squat 3 X 6 a 10 reps squat machine : 3 x 8 à 12 reps Leg extensions 8 à 12 reps // SUPERSET // chaise contre le mur échec : 3 séries Mollets à la presse cuisses : 3 X 6 à 10 reps Mollets assis : 3 X Dégressives Total série environ : 24 série

merci je vais testé de le faire le matin je vais en faire 3 fois par semaine de 40 minute pour teste idm pour les abdo

17 : j'ai encore changé ma diète , car je digère pas les lentille ... , a la place je vais mettre du riz B ou autre féculent avec 50 d'IG environ pour évité de stocké du fat , plus le faite que je préfère le riz ( voir image ) . j'ai diminué un peu ma consommation de lipide car j'étais a 1.47 par PDC et j'ai augmenté les glucides . par contre pour la protéine animal je suis que a 1.38 g PDC je trouve sa peu j'hésite de l'augmenté a 1.7 a 2 g par PDC . j'ai augmenté aussi les BCAA de 5 grammes et j'ai aussi augmenté la maltodextrine voici la diète niveau training je suis passé a 20 minute de cardio ( avant 10 minute ) actuellement je travail sur un nouveau training , j'ai aussi diminuer la durée du training , car avant mon training durée environ 2 heure actuellement je suis a 1 h 30 maximum , la cardio je la fais 2 heures après mon training car niveau glycémie sais pas trop et je préfère la faire j'ai moi . actuellement niveau glycémie après l'entrainement ( 1 h 30 max ) je suis dans les 0,80 avec 40 a 50 gramme de sucre a IG élevé durant tous la séance avec 15 gramme BCAA dans 2 litre d'eau . j'ai testé sur trois jours de stopper la maltodextrine et les BCAA résulta après séance j'étais a 0.56 mg/dL . pour info le dernier repas étais d'une heures avant le training ( par contre durant ce teste j'avais fais de la cardio après mon training 10 minutes ) . mon programme : lundi : dos mardi : pectoraux mercredi : ischios / mollets jeudi : Épaules vendredi : biceps / triceps samedi :quadriceps / mollets dimanche : repos Cardio + abdomino : Lnudi : 20 minutes cardio , Crunch / SUPERSET / gainage X 3 Mardi : 20 minutes cardio , Crunch + oblique Mercredi : 20 minutes cardio , Crunch / SUPERSET / gainage X 3 Jeudi : 20 minutes cardio , Crunch + oblique Vendredi : 20 minutes cardio , abdo a la machine Samedi : 20 minutes cardio , Crunch + oblique Dimanche : repos pour info je suis plus sous boldo ( semaine 17 : 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , desmo EPS ) . 05-10-17 88 kg 3232.92 kcal ( j'ai perdu 1 kg cette semaine , pour temps cette semaine j'ai encore fais un excès sur la diète encore des hamburger 4 total 6000 kcal )

Pour l'instant d'être énorme le problème des compétitions de bodybuilding pour moi ses que sa rapporte rien et qu'il y a beaucoup de participent qui on beaucoup beaucoup de $$ et des coach qui courts aussi beaucoup de $$ je me vois mal faire olympia ou arnold classic avec un SMIC sans parler des cure que je devrais faire

Je trouve le blast and cruise moins dangereux que la relance niveau santé car tout le temps relancé les organes prendre très chère Et aussi niveau gains bon après pour moi c'est une question d'objectif et de mode de vie . Pour la TRT sa me dérange pas je conte pas avoir d'enfant ni de relations durables donc ... après il a toujours une solution a tout . Pour les objectifs 120 kg maximum actuellement je vais déjà aller a 100 kg pas plus car je dois rattrapé mon retard au niveau maturité musculaire a certains endroits ensuite je verrai ce que je ferai ( je ferais bien des complètes mais j'aurais jamais les moins rien financier et pour l'instant j'ai pas le physique ) .

3 mois de repos

ma deuxième sèche serra aussi sous stéroïde ( anapolon , testo , trenbolone , T3 ) et pour évité la perte de gains Blast and cruise .

je vais resté en maintien 4 a 5 semaine après la cure puis je diminuerais les kcal petit a petit pour refaire une sèche

16 : injection épaules rien a signalé . bon j'ai décidé de stoppé le winstrol ( 22-09-2017 ) , je trouve que 3 , 4 semaine de winstrol c'est le top au dessus de 4 semaine bof bof niveau gains et beaucoup d'ES , j'avais quelque problème d’agressivité et peut-être aussi de cholestérol ( cœur ) , articulation ( genou ) , l'insomnie et un petit peu dépressif . injection fesses rien a signalé . j'ai l'impression d'avoir pris du volume cette semaine . encore une semaine de cure toujours aussi faim surtout le soir et après training . les urines du matin sont moins jaunes que la semaine 15 . 29-09-17 89 kg 3241.8 kcal ( augmentation de 334 kcal cette semaine , r'ajout de 100 gramme de lentille verts ) .

Salut a tous j'ai trouvé d'autre site de vêtements qui sont pas mal ( je partage ) voici ce site https://www.ryderwear.com/ il fond des chaussures pas mal ( https://www.ryderwear.com/shoes/mens ) jamais testé par contre il sont assez chère , il fond aussi des vêtements pas trop chère . autre site : https://www.spreadshirt.fr/?gclid=EAIaIQobChMIup7R9LOs1gIVhrftCh1o9QzWEAAYASAAEgKkXvD_BwE&affiliateID=1209000&s_kwcid=AL!2836!3!195215804295!e!!g!!spreadshirt&ef_id=WZGOFQAAAFlUW08i:20170917141431:s les T-shirts sont pas mal et pas trop chère , on peux même faire sont propre T-shirts personnalisé ( j'ai trouvé ce site avec la chaîne de fitness mag sur YouTube : https://shop.spreadshirt.fr/fitnessmag/ ) il y a aussi ce site la https://www.animalpak.com/ qui fait des vêtement qui on l'air pas mal . regroupement de tout les site de vêtement : warrior gear : http://warrior-gear.eu/ MNX : https://mnxsportswear.com/ gorilla wear : https://www.gorillawear.com/fr/ animal : https://www.animalpak.com/ spreadshirt : https://www.spreadshirt.fr/personnaliser/produits/t-shirts-CG01 ryderwear : https://www.ryderwear.com/ aliexpress : https://fr.aliexpress.com/category/205004752/tops-tees.html?site=fra&g=y&isrefine=y masmusculo : https://www.masmusculo.com/fr/604-vetements Under armour : http://www.underarmour.fr/fr-fr/hommes/ gymshark : https://eu.gymshark.com/ N'hésité pas a partagé vaut site de vêtement ( dessoler pour les fautes )

il fait 1 m 95 voici une image de % PS je préféré la Testo E surtout pour une première Attention a la relance ... je te conseil de faire une PDS plus approfondi ... Bilan hépatique et pancréatiques/enzymologie: Foie Transaminases:- ALAT- ASATBilan lipidique: cœur , etc- Cholestérol total- Cholestérol HDL- Cholestérol LDL- TriglycéridesFonction rénale: Rein - Créatinine- UréeBilan endocrinologique: Hormonal - Testostérone libre (biodisponible)- Œstradiol- La LH- La FSHAxe Thyroïdien: (hypothalamo-hypophyso-thyroïdien) thyroide- TSH-t3-T4Autres etc- Cortisolemie- Prolactinemie-NFS-IONO n'hésite pas a posté un de tes training pour avoir l'avis du forum ( dans le bon topic ) je te conseil quand même de calculer ( après tu fais comme tu veux ) oui , calcule ta diète , et fais toi un programme ( training ) . pour une première je te conseil plutôt de voir comment réagir ton corps ( organe , relance , agressivité , etc ) a la testo sinon pour tes objectif il y a la base Testo + le winstrol qui peu être pas mal pour une première car il augmente un peu la force et il donne une meilleur découpe bon après la meilleur solution pour avoir des muscle bien ferme et d’être sec , diète training aussi . oublie pas de te renseigner sur les produits surtout niveau ES n'hésite pas a posté ta cure ( dans le bon topic ) ( dessoler pour les fautes )

Salut et bienvenu

Salut et bienvenu

salut et bienvenu

salut et bienvenu

r'ajoute un oral car la testo prends environ 6 semaine a arrivé

re a tous winstrol VS anavar j'ai décidé de prendre du winstrol car il réduit la SHBG les 4 dernier semaine pour évité la stagnation des produits ( Sex Hormone Binding Globulin ) ce qui permet aux anabolisant d’être plus efficaces pendant le cycle ( un peut comme le ferait le Proviron ) . ( apparemment une SHBG trop bas peu causer des ES a vérifier ) source ( Robocop ) : .plus le faite qui me reste pile assez pour faire une cure de winstrol de 4 semaine donc t'en l'utiliser et apparemment elle a aussi un très bon effet avec la trenbolone . je conte en prendre que 4 semaine car sur mais deux cure avec du winstrol les effet sont très rapide mais le winstrol sature assez vite aussi . par contre mais articulation vont pas apprécier car quand même la troisième cure de winstrol en 1 ans au pire je l'utilise pas je verrais durant la cure si je stagne . Mastéron Propionate il va falloir que je face attention car la mastéron réduit les E2 ( anti-oestrogéne ) donc je vais devoirs sans doute réduit ma prise de arimidex je pense faire E4D . il va me permette d’augmenté mon métabolisme comme la tren . il y a une bonne synergie avec la trenbolone et la testo . T3 pour la T3 j'hésite dans prendre que 6 semaines car c'est le nombre de semaine qui et recommandais avec la T3 j'avais pensé les 6 dernier semaine . pour info d'après mais recherche la trenbolone réduit la T3 . Testo E je vais resté a 500 mg semaine pour cette cure . Anapolon je vais en prendre que 50 mg ED avant les training comme booster , et en même temps je vais pouvoirs me faire une idée du anapolon et des ES Tren A je vais en prendre que 350 mg je pense que sa va largement suffire car sais ma première cure de tren , plus le faite que les ES de la Tren sont très très très harcore ( lui qui me fais le plus peur et l’agressivité , je suis de nature très violent ... ) durant l'utilisation je vais aussi prendre ma tension tous les deux jours environ au matin . voici une liste avec les effet et les ES de la Trenbolone ( il et possible qui y a quelque erreur ) Trenbolone : stimuler la synthèse des protéines et la rétention d'azote l'augmentation de la production de globules rouges meilleur endurance musculaire l'augmentation de la force meilleur contraction ( cerveau-muscle ) accélération du métabolisme ( sèche ) prise de masse très rapide et propre l'augmentation de l'agressivité Effets Secondaires : acné et peau grasse perte de cheveux l'insomnie forte transpiration ( même durant les nuits ) l'augmentation du cholestérol LDL Baisse du cholestérol HDL toxique pour le foie ( 19-nor ) a vérifier toxique pour les rein a forte dose ( peu provoqué des picotements ) fortement suppressif ( stop la production naturelle de testostérone ) problème libido , érection augmente le taux de prolactine urines très foncée ( rein ) maux de tête épistaxis ( saignement de nez dessin ) hypertension sautes d’humeur agressivité ( attention au personne irritables ) réduit la T3 toux de la Trenbolone ( après injection de temps en temps ) Voici la cure que je pense faire : 1 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 2 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 3 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 4 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 5 : 500 mg Testo E 6 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P 7 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P 8 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 25 mcg T3 ED 9 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 25 mcg T3 ED 10 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 50 mcg T3 ED , 40 mg Winstrol ED 11 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 50 mcg T3 ED , 40 mg Winstrol ED 12 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 50 mcg T3 ED , 40 mg Winstrol ED 13 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 25 mcg T3 ED , 50 mg Winstrol ED 14 : 500 mg Testo E 15 : 500 mg Testo E E5D je pense pas utiliser plus de produit car je suis déjà 6 produits je suis que a ma 3 éme cure ( sauf si j’enlève le winstrol sa me ferais 5 ) . N'hésité pas a donner votre avis

merci j'avais pensé prendre la trenbolone A avec du masteron P semaine 8 semaine car apparemment il ceux combine très bien il faut que je vas quelque recherche sur le anavar et le masteron pour le EQ je suis pas très fan j'hésite d'augmenté la Testo E a la semaine 6 pour monté a 750 mg cure : 1 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 2 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 3 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 4 : 500 mg Testo E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) 5 : 500 mg Testo E 6 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 25 mcg T3 ED 7 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 25 mcg T3 ED 8 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 25 mcg T3 ED 9 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 25 mcg T3 ED 10 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 50 mcg T3 ED 11 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 50 mcg T3 ED 12 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 50 mcg T3 ED 13 : 500 mg Testo E , 350 mg Tren A , 350 mg masteron P , 50 mcg T3 ED 14 : 500 mg Testo E , 25 mcg T3 ED 15 : 500 mg Testo E E5D

moi j'aime bien fumer une fois par semaine un petit cigare aromatisé acheté a l'unité ( je suis pas t'es fan des cigare mais il vende pas de cigarette a l'unité , et je me vois mal acheté un paquet de 30 a 10 euros )

15 J'ai remarqué depuis une semaine que j'ai énormément faim . dosage du winstrol 60 mg ( augmentation de 10 mg ED cette semaine ) . les urines de plus en plus jaune ( que le matin après dans la journée il sont normal ) gros augmentation de la force cette semaine . petit excès sur la diète fait maison que du propre lol J'AI FAIM ( 10 a 12 heure 4 hamburger maison + 15 heure 200 gramme pâte avec ketchup , oignons et un peu d'hachis + 19 heure deux petit sandwiche un avec de l'hachis et l'autre avec du jambon Total d'après mais calcule vite fais bien fais 5000 a 6000 kcal environ ) je profite de être en maintien je vais testé de manger des pâtes , semoule , riz complètes de temps en temps ( IG 50 ) pour varier du riz basmati sa va peut-être m'aider a arrête de mangé de la merde , mon objectif et de mangé de la merde que une fois tout les 2 semaine bien évidement de la merde fais maison je contre stoppé les fast food a 100 % . par contre durant ma deuxième cure de sèche zéro excès sur la diète ( sa va être compliqué ) j'ai les veines qui ressorte encore plus ( bras , épaules , un petit peu mollets et au cuisses vraiment peu au cuisses ) prise de poids cette semaine de 1 kg . la semaine prochaine je vais augmenté d'environ 150 kcal ( 50 gramme de lentille diviser dans mais 5 repas ) . 22-09-17 89 kg 2926 kcal ( augmentation de 200 kcal cette semaine )