yoooan

Salut Je peux pas t'aider sans les macro nutriments ... Il faut calculer ta diète pour calculer tes kcal plus facilement voici quelque site : https://www.myfitnesspal.com/fr http://www.les-calories.com/calculs.html

Je pense que 90 kg avec 1 m 80 c'est réalisable au naturel Avec une bonne diète et training Par contre la diète il faut que tu la calcule ... calcule-là et poste-là dans le topic diète

Salut Bon niveau pour une personne qui a fait qu'une cure avec des petits dose ... Je pense qui a encore moyen de faire de la viande au naturel ... a voir avec ta génétique diète et training et objectifs ... N'hésite pas a posté diète training cure et autres ... C'est quoi tes objectifs que t'aimerais atteindre

PETIT RAPPEL : ( on ses jamais ) Règle 9: - Demande/Citation/Avis sur une source sur le tchat ou ailleurs que dans la section prévu sont interdite ainsi que par MP au Staff ou aux membres VIP. [voir note 3] SANCTION : BAN salut et bienvenue n'hésiter pas a la poster ... ( ses gratuit )

95 kg VS 125 kg nathan-mozango vs florian poirson source : FB

salut pour la pause entre deux cure ses la durée de la cure exemple 12 semaine et 14 jours de testo E + 22 de PCT = 120 jours donc après la PCT il vaut environ 120 jours de repos tu contre faire qu'une cure de testo E

re oublié pas les mollet / abdominaux sinon pour moi le training ma l'air pas mal ( je trouve que tu fait beaucoup de série ) voici mon journal de training a moi ( si s'intéresse ... )

re pour la diète ses la : http://forum.all-steroids.com/forum/47-mon-journal/ training : http://forum.all-steroids.com/forum/58-mon-training/ GRAMME PAR POIDS DE CORPS G 300 X 4 = 1200 kcal 4.41 P 200 X 4 = 800 kcal 2.9 L 80 X 9 = 720 kcal 1.17 2720 kcal ... pour l'instant tout et ok ... détail plus ta diète et training DANS LES BON TOPIC il y a le Turinabol seul qui peut-être pas mal ( mais le mieux ses la testo + oral ) ( pour les injection sa fait pas mal et ses facile a faire ... et moins dangereux pour ton foie . )

Salut Voici des exemple : Du dianabol seul ses pas top ... Max : 6 semaines N'hésite pas a posté ta diète et training

Tu utilise quoi comme aiguille Ta prévu une PDS durand la cure pour voir la qualité des produits

salut personnellement je n'aime pas les personne qui juge quelqu'un sans même le connait que parce-que il prend des stéroïde ou autre ... ( je parle de Dr. TN ) le mec en plus de juge des personne qui lui ont rien demandait ... il parle du max qu'on peu atteindre naturellement mais le gros problème ses qui a le même physique que moi quand j'avais 14 ans ( pour infos 100 % naturel ) et sans dips je sais pas si il en fait mais il devais revoir d'urgence sa diète et training ... car il a même pas le physique de tibo ... a sa place je fait pas de vidéo sur YouTube du moins sur la musculation ... car la j'ai la même impression de voir un jeune puceau imberbe qui parle de cul et je reste polie ( ) par contre j'avoue que au dips il et balaise surtout sur le mouvement et je parle même de la qualité de ses vidéo je suis impressionner ( ses une blague ) je pense qui dois être coacher par Rudy Coia

Salut et bienvenue

Du NPP et un bon produit beaucoup mieux que le primo / masteron / anavar Primo / masteron : sont très chère et pas très puissance Anavar et un oral et vue que tu prend déjà du win Pour le win monte a 6 semaines Le NPP va faire du bien a ton articulation car le win affaibli l'articulation + le faite que tu et en sèche Après pour la cure il faut voir avec tes objectifs et diète et training NPP / testo P / win / clen Sa fait déjà une grosse cure Je te conseil de sèche au naturel et a la fin de ta sèche tu envoies les stéroïdes pour le gros coup de pouce

pct jour 1: 150mg clomid + 40mg nolva Jour 2 a 11: 100mg clomid +20mg nolvaJour 12 a 22: 50 mg clomid + 20 mg nolva info : PCT Testostérone Propionate : 2 jours après la dernière injection nandrolone Phenylpropionate 5,5 jours après la dernière injection Du NPP ses du DECA mais version rapide NPP= nandrolone Phenylpropionate

salut diète ( dans le bon topic pour voir si tout est ok ) attention au ES voici un bon topic qui parle du clen ... pour le foie : desmo EPS ED 10 ml pour la gynico : arimidex EOD voir avec PDS voici une exemple de cure de testo P ( voir topic page 2 ) PCT a revoir oublie pas de faire des PDS avant pendent apres

Salut pourquoi tu veux prendre sa Poste ta diète et training (dans les bon topic )

Poste ta diète avec les calcule visuellement ses dur de voir a combien tu et en kcal 3000 kcal ses ok pour une PDM voir image + Voir avec les gramme par poids de corps de micronutriments ...

tu peux pas faire plus de 3 training pas semaine car la ses des gros training ( de plus de 4 exercice ses pas top ) ta oublier les mollet les série et les reps sont a revoir voici mon training a moi pour te faire une idée: http://forum.all-steroids.com/forum/13-programme-prise-de-masse/

en PDM propre ses ce-que je prend en 3 semaine bon déjà il faut obligatoirement calculer ses KCAL DESSOLER pour le paver ... voici moi comment je fait pour calculer mais kcal : sels 4 a 6 gramme par jours Lipide : 1 g a 1.5 g par poids de corps (PDM ou sèche ou maintien ) Glucide : (pour les glucides sa varie si tes en sèche ou en maintien ou prise de masse) Protéine : maintien : 2 g a 2.5 g sèche : 2.2 a 3 g prise de masse 1.8 g a 2.2 g par poids de corps Fibre : entre 25 a 35 g par jours Eau : 65 a 70 kg 2 a 3 L et pour 90 kg 3 a 4 L et 100 kg 4 a 6 L définition ( métabolise de base ) : ce qui faut pour que ton corps fonctionne ( sans aucune activité) correctement ne pas descendre au dessous ( ses dangereux ) pour le calculer voir ci dessous Pour les hommes métabolisme de base MB = 66 + (13,7 x poids en kg) + (5 x hauteur en cm) - (6,8 x âge) exemple de moi pour (pour 100 kg 175 cm et 18 ans ) MB = 66+13.7x100+5x175-6.76x18 = 2189.32 kcal 2200 kcal plus ou moins Pour obtenir une estimation adéquate, vous devez multiplier votre MB par un facteur niveau d'activité: Le niveau d'activité 1.0 = Sédentaire 1.2 = Très faible activité 1.4 = Activité légère 1.6 = Activité modérée 1.8 = de haute activité 2.0 = activité Extrême source a lire bon courage : ou bien il y a sa : pour les complément alimentaire : voici mon, topic diète ( a moi ) pour te faire une idée d'une diète : pour calculer tes kcal plus facilement voici quelque site : https://www.myfitnesspal.com/fr http://www.les-calories.com/calculs.html

salut et bienvenue 19 kg au dessous de la taille n'hésite pas a poster ta diète et training

je dit sa aussi a mon médecin lol après ses possible a force peut-être le corps s'adapte il y a la GH qui fait grossir les organes peut-être sa peu aider les transaminase ( je tiens a préciser que ses qu'une théorie j'ai aucune connaissance sur la GH ni de preuve de se que je dit ) et aussi le gabarit qui peut y jouer ( théorie ) mais sa m’étonnerais que ses transaminase était dans la norme

après il faut mieux pas voir sa PDS lol

pour ma prochaine cure je prendrais peut-être deux orale ( avec des petit dose ) anapolon + diana ( a voir ça m'a l'air dangereux pour les transaminase lol ) exemple : 6 semaine anapolon 50 mg ED diana 20 mg ED

sans doute doper a l'année GH + stéroïde ( la total )

oui ... personnellement je le trouve pas si impressionnant que sa début de muscu : 14 ans age : 22 ans ( donc 8 de muscu ) après niveau force il et bof ( pour 99 kg et son BF ) exemple en DC il souleve environ 120 kg 6 reps ( voir vidéo Je tente les 70Kg par main a 18 m 45 ) je trouve sa vraiment peu pour sont physique ( bon après ses un body... ) . par contre je n'aime vraiment pas sa personnalité ( voir vidéo Sao Nelson ) on dirait un jeune collégien il me fait penser a fromhumantogod en un peu moins con par contre je me demande se qu'il prend comme stéroïde . après sa reste un bon athlète pour un mec de 22 ans il devrais aller loin