yoooan

14 : première injection de la semaine 14 rien a signalé . Pour la diète que je contre faire : j'ai r'ajouté 100 gramme de lentille verte dans mais 5 repas 50 gramme de whey de MP pour l’utiliser après training sa me fais un total de 3241.8 kcal ( donc augmentation de 3241.8 - 2726 = 515.8 kcal ) cette semaine je vais augmenté mais kcal de 200 kcal ( semaine 15 ) ( les 50 gramme de whey ) comme ça sa me ferais que 315.8 kcal d'augmentation pour la semaine 16 , je trouve que 515.8 kcal d'augmentation en une semaine et trop d'un coup . cette semaine j'ai eu l'impression d'avoir les yeux un peu jeune surtout après l'entrainement ( je suis surement parano ) d'après le site calculator j'ai besoins de 3258 kcal en maintien environ . Vous avez besoin de 3 258 calories par jour pour maintenir votre poids. http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=18&csex=m&cheightfeet=5.643&cheightinch=&cpound=165.3468&cheightmeter=175&ckg=88&cactivity=1.725&printit=0&x=102&y=22 Voici la diète de la semaine 16 ( dans 2 semaine , cette semaine je vais r'ajouté que la whey 50 gramme après training 200 kcal ) . 15-09-17 88 kg 2726 kcal

salut tous dépend des objectif pour la prise de masse : anapolon , dianabol , ( turinabol ) pour la sèche : winstrol , anavar

merci

merci ( je trouve que je manque de maturité musculaire ) dure a dire j'ai la peau au niveau du vente qui et un peu distendu ( ancien obèse ...) je pense être entre 15 % et 20 % avant la sèche j'étais a environ 20 a 30 % et début de la cure 20 % ( j'ai pris pas mal de volume durant la cure ) Photo ( double biceps de dos ) supprimé . ((( je sais ,je suis une merde niveau posing ))) .

je prend que 5 mg de vita B je vais peut-être oublier le anapolon pour la prochaine cure

50 100 mg de anapolon c'est faible niveau dosage il en n'a qui en prendre avec du dianabol a plus faute dose sans problème . moi je pense que c'est surtout une question de résistance du foie ( pour eu qui préfère la génétique ) après je verrais avec la PDS

je boit dans les 5 litre d'eau environ ( eau de source ) 1.5 litre le matin + 1.5 litre durant l'entrainement +1.5 litre après training . moi je pense que sais encore mon foie en qu'une seul semaine de winstrol a 40 mg ED , mais transaminase étais déjà a ASAT : 63.5 U/l , ALAT : 71.3 U/l .

13 : cette semaine petit oublie d'arimidex du moins je crois donc j'ai pris un arimidex le lendemain de 1 mg ( ). augmentation des kcal de 242 kcal . dosage winstrol je suis passé a 50 mg / j ( j'ai remarqué que mais urine étais très très très jaune , je vais sur la troisième semaine de winstrol ) . encore des problème d’agressivité . grosse augmentation de la force je suis passé de 42 kg en DC haltère a 50 kg en série de 6 reps ( c'est surement du au winstrol et a l'augmentation des calorie ) bien évidemment avec une très bonne exécution . petit fast food cette semaine Première injection de la semaine 13 ( épaules ) rien a signalé . Deuxième injection de la semaine 13 ( fesses ) rien a signalé . Petite photo : supprimé 08-09-17 88 kg 2726 kcal ( augmentation de poids de 1 kg )

lol je pensé monté a 150 mg la dernier semaine bon après sa passe ou sa casse ( je ferais une PDS pour les transaminase a la semaine 3 ) la actuellement je suis sous oral winstrol donc entre la cure de anapolon et winstrol mon foie a que 8 semaines pour récupérais je pense que sa va pas suffire mais bon comme dit au dessus sa passe ou sa casse ( RIP d'avance ) . bon après je verrais sur tout avec la PDS car j'hésite encore un peu a prendre du anapolon car je pense que avec la Trenbolone sa devrais suffire pour mais objectif sèche . je vous dirais quoi ( du moins si je suis pas mort )

Salut Testostérone + diana

salut et bienvenu

training d’aujourd’hui mardi dos Row a la barre pronation 3 X 6 à 10 reps Traction à la poulie haute prise neutre : 3 X 6 à 10 reps Row à un bras avec haltères : 3 X 8 à 12 reps Shrug 3 X dégressives Tirage nuque : 3 x 10 reps ( 5 reps + 5 reps avec squeeze 5 secondes = 10 reps ) Extension au banc à lombaires : 3 X 15 reps ( j'ai encore oublié de la faire ) cardio Vélo elliptique : 10 minute abdominaux crunchs a l'échec / superset / gainage elbow plank a l'échec X 3

oui j'avais vu que tu l’utilisé en sèche sur ton topic : Cut : Testo p + Tren A + masteron A ( rare ) + winstrol ou anapolon je pensé que c'étais plus pour réduit la faim que tu l’utilisé en sèche 24 semaines pour le DECA les récepteurs doive saturé du moins je pense ( sa me donne envie de testé du 24 semaines de DECA ) modification de la cure : cure : 1 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD + 50 mg Anapolon ED 2 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD + 50 mg Anapolon ED 3 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD + 50 mg Anapolon ED 4 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD + 100 mg Anapolon ED 5 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD + 100 mg Anapolon ED 6 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED + 100 mg Anapolon ED 7 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 8 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 9 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 10 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 11 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 12 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 13 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED Anapolon / Trenbolone j'hésite de prendre les deux ASS en même temps pour l'effet synergique Arimidex je vais peut-être passer a 1 mg ED sous l'anapolon ( voir ressentie )

re a tous voila ma diète de maintien avec tout les modification . je vais peut-être r'ajouté un peu de whey après l'entrainement quand je serais revenu en maintien car j'ai tout un stock de whey ( bon après il faut que je vois avec la date de péremption logiquement j'ai le temps pour l’utiliser ) .

donc pour le prochaine cure je vais plus tôt faire une cure de sèche ( voir prendre un peu de masse lol ) . la cure avec testo , deca , anapolon je vais la faire plus tard . cure : 1 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD 2 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD 3 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD 4 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD 5 : 750 mg Testo E , 1 mg Arimidex EOD 6 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 7 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 8 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 9 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 10 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 11 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 12 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED 13 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A EOD , Cabergoline 1 mg E7D , 1 mg Arimidex EOD , 25mcg T3 ED Arimidex sur cette cure je vais en prendre en EOD ( je verrais au ressentie ) car le trenbolone et assez androgène ( Trenbolone 500/500 ) mais d'après mais souvenirs la trenbolone s'aromatise pas ( a vérifier ) Cabergoline je vais utilisé 1 mg une fois par semaine si il y a un problème je passerais a E5D T3 je vais utilisé le T3 car la trenbolone la réduit pour le dosage je verrais au ressenti 25 a 50 mcg ED Tren A je pensais prendre 700 mg semaine ( 100 mg ED ) mais je me suis dis que 350 mg pour une première devrais suffire en plus je suis de nature très agressif donc je préfère faire attention je vais peut-être monté a 11 semaine , car je devrais avoir assez de produits pour monté a 11 semaine , je verrais au ressenti j'ai pas mis de la trenbolone E car elle et plus chère sur ma source ( d'après mais calcule 2 fois plus chère ) . je pense peut-être rajouter Clenbutérol car c'est pas chère mais bon je vois pas en quoi sa va m'aidé ( appart augmenté mon métabolisme ) Testo E je vais peut-être faire que deux injection de testo E de 1.5 ml , car avec la tren je vais devoir en faire tous les deux jours la testo je la prendrais dans des gros muscle comme les fesses , quadriceps , car 1.5 ml de produits . ce-qui me ferais un total de 6 injection semaines environ donc : épaule : droite , gauche fesses : droite , gauche quadriceps : droite , gauche total : 6

j'ai testé de faire une fois tous les 6 jours une journée avec beaucoup de glucide ( j'ai testé 3 fois durant la cure ) environ 500 gramme de riz en plusieurs repas mais sa pas fais grand chose bon après un rebond glucide sais plus sa ( jamais testé ) : je vais testé de faire 15 minute au lieu de 10 merci

training d’aujourd’hui Dimanche : ischios / mollets Mollets à la presse : 3 x 10 à 15 reps Mollets debout à la barre guidé : 3 X 8 à 12 reps Leg curl allongé : 3 x 10 à 15 reps SDT JT au haltère : 3 x 10 reps Leg curl assis : 3 x 10 à 15 reps 2 drop set Extensions au banc à lombaires : 3 x 15 reps ( focus ischios ) cardio 10 min + abdo + grainage

tour de taille 96 cm ( 21-03-2017 ) actuellement tour de taille 85 cm ( 03-09-2017 ) ( 96-85 = 11 cm ) actuellement Photo ( supprimé ) j'ai perdu énormément de gras par contre ( je suis pas contre 8 / 10 de BF ) . mais je vois plus trop comment je pourrait faire pour encore perde du gras pour le moment car a par prendre de la masse et de la force je sèche plus beaucoup voir plus du tout ( le corps sature je pense donc j'ai pensé a faire une pause ) j'ai deux solution qui me vienne a l’esprit je diminue mais calorie très très bas exemple : 1000 a 1500 kcal jours + j'augmente la cardio ( risque de perde du muscle ) ou je fais une cruise ( petit pause ) pris je refais une cure dans l’objectif de séché ( exemple : Tren A , T3 , Testo ) Pour l'instant je vais continuer a réduit les kcal je vais tourné a 2300 kcal cette semaine pris je vais passer a 1898.4 kcal , il me reste 4 semaine de cure voir un peu plus . voici la diète de la semaine 14 ( 1898.4 calorie ) N'hésité pas a donner votre avis

pour moi il faut laissez environ 48 heure entre chaque muscle ( bras ) exemple L : Pec / triceps M : Dos / biceps M : cuisses / mollets J : épaules V : bras S : Repos D : repos

pas du industriel non ( industriel ) non Indispensable : voir topic

oublie pas la prise de sang avant ( pour comparer avec après ) pendant ( pour voir la qualité des produits + pour voir l'état de tes transaminase + et les ostro ) après Bilan hépatique et pancréatiques/enzymologie: Foie Transaminases:- ALAT- ASATBilan lipidique: cœur , etc- Cholestérol total- Cholestérol HDL- Cholestérol LDL- TriglycéridesFonction rénale: Rein - Créatinine- UréeBilan endocrinologique: Hormonal - Testostérone libre (biodisponible)- Œstradiol- La LH- La FSH

12 : Bon je vais augmenté mais calorie petit a petit , car je stagne , je vais peut-être remonté mais kcal en maintien puis je vairé , je pense resté un bon 2, 3 mois , pour bien récupéré en cruise puis r'eu bonjours la sèche ( ou PDM très propre très très propre ) . Pour info j'ai commencer ma sèche le 21/03/2017 a 98 kg en 5 mois j'ai perdu 10 kg , par contre j'ai pris aussi en force et en volume bien évidemment sous cure . Par contre en cure actuellement a la semaines 1 a 12 j'ai perdu 0 kg . 16-06-17 87 kg 2825.2 kcal début de la cure 01-09-17 87 kg 2484.84 kcal actuellement pourtant j'ai perdu de la masse gras et pas qu'un peu Je travaille sur un nouveau training cette semaine , que je vais posté petit a petit dans mon topic training . Niveau de la glycémie sa va mieux , je prend 10 gramme de sucre IG élever après le training avec ma whey et environ 25 g pendant le training dans environ 2 à 3 litre d'eau ( de source ) . Quelque douleurs au niveau articulaire mon épaules gauche , c'est surement du au winstrol mais je pense que c'est du a mon training ( du lundi en fessant du DC a la barre , j'ai voulu testé le DC avec une prise très large ... les épaule on pris chère ) . Injection du vendredi semaine 12 deuxième épaule rien a signalé Dosage du winstrol cette semaine 40 mg ED . J'ai remarqué depuis pas mal de temps que je transpire beaucoup plus que d'habitude . Je confirme au niveau haleine et sèche je pu la merde ( pourtant je me lave les dents 3 fois par jours ) . 01-09-17 87 kg 2484.84 kcal ( augmentation de 109.8 kcal ) . http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=18&csex=m&cheightfeet=5.643&cheightinch=&cpound=165.3468&cheightmeter=175&ckg=88&cactivity=1.725&printit=0&x=110&y=27 Voici quelque info sur mon poids ( tous les semaine ) : en bleu naturel en rouge doper 17-03-17 98 kg 3500 kcal Debut de la sèche 24-03-17 97 kg 3500 kcal 31-03-17 96 kg 3100 kcal 07-04-17 96 kg 3100 kcal 14-04-17 95 kg 2799.4 kcal 21-04-17 94 kg 2799.4 kcal 28-04-17 94 kg 2799.4 kcal 05-05-17 93 kg 2799.4 kcal 12-05-17 93 kg 2799.4 kcal 19-05-17 90 kg (malade) 26-05-17 90 kg 2799.4 kcal 02-06-17 89 kg 2799.4 kcal 09-06-17 88 kg 2825.2 kcal 16-06-17 87 kg 2825.2 kcal début cure 23-06-17 90 kg 2825.2 kcal 30-06-17 90 kg 2616.6 kcal 07-07-17 90 kg 2616.6 kcal 14-07-17 90 kg 2274.3 kcal 21-07-17 90 kg 2274.3 kcal 28-07-17 89 kg 2274.3 kcal 04-08-17 89 kg 2274.3 kcal 11-08-17 88 kg 2375.04 kcal 18-08-17 87 kg 2375.04 kcal 25-08-17 87 kg 2375.04 kcal 01-09-17 87 kg 2484.84 kcal

http://filmvf.cc/generation-iron-vostfr-streaming.html

vendredi : biceps / triceps DC prise serré a la barre // SUPERSET // extension nuque a la barre debout : 3 x 10 reps Extensions à la poulie a une main alterné 3 X 10 reps Extensions à la poulie haute 2 drop set X 3 Curl haltères au pupitre : 3 x 6 à 10 reps Curl alterné avec haltères // SUPERSET // curl a la barre Z pronation : 3 x 10 a 12 reps Curl à la poulie basse avec la corde 3 X Dégressives Extensions à la code haute 3 X 10 a 12 reps cardio 10 min + abdo

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