Tontontawa

Apres je débute et niveau diète je patoge je c qu il faut avoir une bonne diète pour pas tro perdre en fin de cure mais je penser que si on avait une bonne alimentation et que on consommer un peut plus on pouvez perdre du gras en même temps comme j avait pris pas mal de poid c dernier Année je me ss mis en premier à la course de puis un moment plus la muscu mtn depuis un pti moment aussi jai senti avoir pris de la masse naturellement tt en étend en difficite calorique a c souvent

Salut non non je veut pas perdre mon pti bidou je me poser juste la question si on consommer 2500 cal et que si on en cramer plus Ca taper dans le gras ou pas ? Niveau diete 6h30 80 g flocon d avoine 200 ml lait 2 œuf colation 100g fromage blanc 0% 20 g noix 11h30 200g viande blanche 200g riz legume et fruit colation 16 h avant entraînement 100g fromage blanc 0% 50 g de flocon Apres 1 Banane repas 150 g viande blanche Bcp de légume et fruit apres je ss cuisinier alors pendant le taff jai du mal à résister niveau entraînement je cours le matin 50 min 4-5 jour par Semaine et une bonne heure de muscu vous voulez en détail pour la muscu ? Je penser que le corps taper dans c réserve(gras) avant de taper dans les muscle ?

Salut merci de ta réponse je voulai savoir ari tt les deux ça fait pas tro effet yoyo j'ai vue pas mal de gens qui disait Ca ? Ok pour arrêter l ari à la dernière injection niveau de la diète comme jai un peut de gras esque c vraiment grave si je reste à 2500 cal esque Ca va ralentir Nivo prise de masse ?

Bonjours je me présente thomas normalment j ai fait ma présentation la dernière foi je vien vers vous pour vous présenter ma cure ma première alors si vous pouvez me rectifier y a pas de souci je prend alors Semaine 1 à s10 lundi et jeudi injection de testo E 250 mg /injection Semaine 1 à s12 tt les jour 0,25 arimidex avec une pds à la s4 pour en Cas rectifier la dose apres pour la relance jour 1 150 mg de clomid 40 mg nolvadex jour 2 à jour 12 100 mg clomid 20 mg nolvadex Jour 13 à jour 22 50 mg clomid 20 mg ce qui concerne la diète j en fait une équilibrer avec 5 repas par jour d une valeur de 2500 calorie mais comme je ss cuisinier avec des horaire et repos qui change souvent c un peut compliquer mais je mis tien assez bien niveau entraînement je fait 4 séance de muscu par Semaine l âpre midi et je cours minimum 4 foi Semaine alors niveau diète je pense que je ss pas si mal peut être que j augmenterai un peut si prend pas assez de masse Alors si vous pouvez me dire si la cure va bien ou pas Ca serai Super j attend de vos nouvel merci d avance

Prénom :thomas Département ( numéro ) :82 Age :30 Poids :80 Taille :1m77 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3ans Exercices favoris ? : tt t'en que j en chie Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prendre un peut de mass et gagner en cardio Hobbies / Passion ? : course à pied Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : en cherchent sur le net Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : RAS Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter