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Charal

Daccord avec Chris. 2 jours on et jours off c'est du grand n'importe quoi, il faut prendre deux semaines puis deux semaines d'arret mais çà on l'a déjà dit. Le mieux pendant les deux semaines serai de prendre de la caféine et thé vert.

Je ne vois pas l'intérêt, lors de la deuxième "cure" de clenbu d'être tout de suite à 100mcg et de descendre jusqu'à 20mcg, tu devrais plutôt faire comme lors des 15 premiers jours.

Trenbolone c'est 75mg par jour.

C'est bien continues comme cela, 3à 4kg de muscle sec par an et dans 5ans tu seras superbe.

Oui c'est pas mal mais si t'as le budget remplace le turinabol par de l'anavar et çà sera top mais bon le turi çà va aussi.

Ne fais pas deca susta, surtout si t'es plus sec, part pour faire du muscle sec, plutôt boldon/susta.

Trop de séries, tu fais 6 exos, ne fais pas 4 séries par exo mais plutôt 3 séries, çà te fera 18 séries au total. Sinon bon choix d'exo mais à la barre fais plutôt du serré.

Tu reprends le même protocole que les semaines d'avant.

La gh c'est à l'année donc bof bof...

Fais une testo avec du deca mais oublie le diana, c'est de la merde.

Lorsque je vient en vélo, j'augmente dores et déjà ma température puis je fais une série de 30 reps de l'exercice que je vais faire donc çà rentre dans ce qu'Yves préconises, d"ailleurs il préconise plusieurs façons de s'échauffer.

C'est très bien de varier les angles

Vu que pour aller à la muscu je viens en vélo et que je met 30 minutes, je considère que je suis chaud quand j'arrive donc je me met à mon premier exercice et je fais une série légère de 30 reps du premier exo que je vais faire, ensuite c'est parti pour du lourd.

Il faut à peu près 6 mois pour stabiliser les gains acquis.

C'est bien çà et avant t'étais à combien au couché?

Vous me faites rire quand même, à la base ils sont déjà les moins cher et c'est de la bonne qualité. Si j'étais le pdg de la boite je ne ferai pas de cadeaux vu que les prix sont bas donc quand ils font des cadeaux, même petits, c'est super bien.

1g de lipides par kg de poids de corps

En plus l'eau bactériostatique c'est pas cher donc dans le doute je jetterai.

Tu fais du HIT là dedans, 1minute de "sprint" tu retiens ta respiration lol puis 1minute de repos, tu va en brûler des calories avec çà sans compter si tu la prend en levrette tu fais de l'haltérophilie à soulever la graisse des fesses mdr

Il est bien gros mais je sais pas, il y a un truc qui ne va pas, j'ai pas l'impression qu'il soit en bonne santé. En tout cas félicitation pour sa progression.

Les pates pesées crues prennnent le triple de leur poids une fois pesées cuites, exemple: 100g de pâtes crues feront 300g une fois cuites.

Par expérience je sais qu'on peut prendre 500g de pur muscle par 15 jours et non une semaine mais çà sous entend une super diète stricte, un bon entrainement et quelquechose en plus du diana, comme du trenbolone ou de la gh. Mais bon, si ce qu'il dit est vrai tant mieux pour lui et qu'il continue, on ne change pas une équipe qui gagne.

Pour sécher 4 à 6iu par jour et effets visibles à partir de 4mois. Pour créer de nouvelles cellules, 7 à 8iu/jour, de la hygetropin...

Tu le trouves où le keto?