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Le chocolat est bon sans exces, il te faut des omega 3 aussi.

Pourquoi vous avez tous cette manie de prendre du Winny? Prend du winstrol en injection c'est bien mieux!

Revend les à un mec que tu n'aimes pas...

Le t3 c'est pas en deux prises, c'est en une seule prise et dès que tu te lèves à jeun. Si possible ne rien manger après pendant 30minutes.

Cà c'est du cul

Aller à l'écher entraine une fatigue musculaire mais la récupération sera accélérée sous produits, cependant l'échec entraine aussi une fatigue neurologique et là les produits n'y feront rien donc pas productif.

L a testo suspension est très bien pour préparer une compétition et seulement sur les dernières semaines.

J'espère que tu ne seras pas déçu car ayant testé leurs oraux j'ai été plus que déçu.

Avec la propio tu va exploser si t'as une bonne diète, tu devrais mettre tes photos actuelles pour qu'on puisse voir l'évolution.

Pourtant mon protocole a marché Yves.

Je l'ai fait pour mes dorsaux, je suis en cure et je vois grave la différence sauf que je commence une série de 100 pour les dorsaux avant CHAQUE entrainement que je fais.

Pour moi le top c'est de DC aux haltères très lourdes.

Il faut juste de la volonté.

Prend de la caféine et de l'arginine avant le cardio, pendant boit de l'eau mélangée avec des bcaa (10g) et prend ta whey plus 5g leucine et 10g glutamine après le cardio. Pour le style d'exercice à faire pour le cardio je suis d'accord avec Yves car par expérience, j'ai abusé du cardio, j'ai séché mais à un moment tu stagnes sans compter le muscle tu perds alors que si tu fais des séries longues d'abdo ou du cardio à la Coleman tu travailles tes muscles en meme temps donc c'est bénéfique.

Chaque supplément est un plus, si il a les moyens autant tout prendre pour de meilleurs résultats et surtout en cure.

Je pense que çà peut être bon mais moi je préfere 8iu tout le temps.

Enanthate/deca pour prise de masse et force, susta/boldo pour prise de muscle propre

C'est exagéré mais çà reste représentatif de ceux qui sont dans les salles.

Manger du solide c'est agréable

Avec un peu de lecture et de recherche il aurait bien vu que le boldo c'est 14 semaines et pas 8... lol

Question:" qu'est-ce qu'on fait avec les jambes?"

J'adore ce genre de mec un peu barré, au moins on ne s'ennuie pas à regarder ses vidéos!

Pas tout à fait, si on prend du dextrose en post training, pourquoi ne pas manger des bonbons à la place? J'en connais qui le font et çà leur réussit bien.

Sans oublier et c'est très important de faire déjà son stock de proteine, whey, glutamine, creatine, bcaa, leucine, arginine, taurine, maltodextrine, avoine poudre et en flocons, multivitamines... Car quand on charge il ne faut surtout pas oublier la base: les proteines.

Fais les abdos seulement trois fois par semaine en laissant une journée de repos entre chaque donc tout les deux jours tu les entraine