son

Une prise de masse ne veut pas forcemment dire faire du gras, tu peux faire du muscle sec avec une diète cyclique et en répartissant tes glucides au petit déjeuner et autour de l'entrainement.

Oui je te conseille la même chose, les jours off descend à 100g glucides, les jours ON mange tes glucides au petit déjeuner, avant l'entrainement et après l'entrainement.

Au fait, pourquoi serai je un imposteur? Parceque j'ai bon dos? lol

T'as pas besoin de 50 tenues, investi juste dans une tenue de flic américain, c'est ce qui est le plus demandé. T'achetes çà dans un magasin spécialisé mais tu ne gardes que la chemise. Pour le pantalon achete un pantalon de ville et fais le faire par une couturière pour ce qui est des bandes scratch, tu prends le pantalon une taille au dessus de celle que tu mets d'habitude car avec le scratch çà va "rétrécir". T'achetes un bombers, tu va sur ebay et t'achetes des écussons de police américaine que tu colleras ou broderas sur le blouson. T'achetes un holster pour mettre le flingue dedans, un pistolet à bille fera l'affaire, t'achetes un porte matraque et une matraque et paire de menottes dans un surplus militaire et des rangers. Le tout pour 150 à 200 euros. Un strip tu le facture 200 euros plus les frais de route que tu calcules via le site mappy.fr donc au premier show ta tenue est rentabilsée et ensuite c'est que du bénéfice. Si tu veux investir dans d'autres tenues il y a en militaire avec mitraillette et en costume noir style James Bond. Pas besoin d'investir dans des autres tenues que tu n'utiliseras qu'une seule fois.

Envoie moi un mp puisque tu es de Metz on va pouvoir se voir. En période creuse tu peux te faire 1000/1500euros, quand çà va tu te fais 2000 euros et en période pleine (mai,juin,juillet,aout et aussi septembre) tu peux te faire au minimum 3000euros/mois mais je grimpe à 5000. A savoir qu'un strip c'est 200 euros et que le show dure 12 minutes.

Je suis dans le 57. Envoie moi le nom de scène de ta femme par mp.

Je fais le brachial à la poulie basse avec corde, très efficace.

Stripteaser et je gagne très très bien ma vie maintenant sans avoir les problèmes que j'avais lorsque j'étais chef de sécurité et videur en discothèque.

Recentre toi, détermine tes priorités et fonce.

Pas de soucis je le ferai ce weekend

Oui les cellules musculaires ont une mémoire donc si t'as une bonne diète et un bon entrainement çà va tout seul.

Enorme le Vic Richards!

Merci tout le monde.

Dos

Petite photo

Bonjour à tous, j'espère pouvoir en aider certains sur ce forum et avoir quelques réponses à des questions que je me pose. Prénom: Son Département: Moselle Age: 32 Poids: 82kg propre Taille: 1.66m Depuis combien d'années êtes vous intéressé par la muscu? Depuis que j'ai 12 ans. Cà fait 8 ans que je pratique et j'étais monté à 110kg mais gras. J'ai eu une coupure avec arrêt total de la muscu pendant 4ans et là çà fait depuis décembre que j'ai repris l'entrainement et la diète, passant de 88kg gras à 74kg très sec puis 82kg propre. Exercices favoris: Elévations latérales avec haltères, soulevé de terre, poulies vis à vis et presse inclinée très lourde. Objectif à atteindre: 100kg sec. Passion: Femmes, motos, gros chiens. Pathologies, maladies: rien du tout. Déjà fait une cure: Oui plusieurs.