son

Oui gynéco mais une opération y remédira lorsque le temps sera venu.

J'aime pas quand il y a un doute mais il y a des façons de demander et la sienne j'ai pas aimer donc il passe pour un c.n et c'est lui qui l'a cherché. J'attend toujours qu'il me réponde.

Bon, maintenant il faut m'expliquer ce que ma taille à avoir avec le fait que je ne peux pas avoir une bonne qualité musculaire, que j'ai les bras trop grand pour ne faire que 1.66m et pourquoi le fait que j'aime bien Genesis me décrédibilise, j'attend des réponses avant 16h sinon la personne passera pour un c.. :-)

Une dernière

Je précise que sur les photos de maintenant je suis à 81.500kg propre alors que sur mes premières photos (dont mon avatar) j'étais à 74kg très sec...

Deuxième photo

En réponse à celui qui me traite de mytho, voici les photos que je viens de prendre avec: - le nom du forum - mon pseudo - la date - et mon poids

Je ne comprend toujours pas tes remontrances et qu'est ce que le fait de citer Genesis me décrédibilise? Tu me traite de mytho: je vais faire une photo dans quelques minutes avec le nom du site et mon pseudo, on vera pour ce que tu va passer... Dans la continuité de celà, je rencontrai le membre qui habite à Metz puisque j'habite aussi à Metz, on fera une séance ensemble dans ma salle pour qu'il puisse vous dire de sa bouche les charges soulevées ainsi que le physique affiché lorsque je suis chaud... A tout de suite!

Je ne comprend pas pourquoi tu dis que le fait d'avoir cette qualité musculaire n'est pas possible pour quelqu'un qui mesure 1.65m, là il me faut des explications!

Alors comment expliques tu mon cas?

Pourtant c'est bel et bien mon cas, je parle en connaissance de cause, je m'en fout des théories et de toutes les études que tu va lire sur le net. Je teste par moi même et jeme fait ma propre idée. De toute façon quel est l'intérêt pour moi de mentir vu que je partage ici ma cure actuelle avec les dosages et tout ce qui va avec, tu n'es pas logique.

Imagine t'es débutant, on note ton muscle à 2. Tu suis une diète, tu t'entraines comme il faut, tu passes à 3 puis à 4. Tu achètes des compléments alimentaires, tu es super calé en nutrition et tu connais parfaitement les réactions de ton corps à l'entrainement, tu passes à 5 voir 6. Tu commences les stéroides, tu passes à 7 puis 8 et finalement 9. Si restes 6 mois à 9, ton corps va croire qu'il a toujours été à 9 donc si t'arretes tout mais tu gardes une bonne alimentation tu ne va pas redescendre à 2 mais plutot à 6 et lorsque tu reprendras l'entrainement et la diète tu te retrouveras vite à 9 ce qui est mon cas. Avec l'insuline je compte passer à 11, avec la GH à 12 puis 14 d'ici un an et mon objectif est 15 voir 16 dans deux ans. Pour moi le top 10 Olympia c'est 20 donc çà situe un peu le niveau.

Pour savoir si un produit d'un labo est bon EN CE MOMENT, je fais le tour des forums et ensuite je commande ou pas. Pour ceux qui m'envoient des messages privé pour savoir où j'achète mes produits alors qu'ils n'ont que deux messages à leur actif: je ne vous répondrai pas!

Je bois au minimum 5 litres d'eau par jour.

Yes

Tu en veras plein de cette espèce en mai, ils feront tous les pecs et les biceps tout les jours...

Pas de lipides après l'entrainement, çà ralentit l'absorption des nutriments et du coup tu loupes cette fameuse fenêtre anabolique qui ne reste ouverte que 45minutes, de plus il faut nourrir au plus vite tes muscles avec de la proteine donc après l'entrainement: glucides rapides et whey.

Ne bois que de l'eau, tu peux te faire plaisir les weekends avec du jus mais sinon bois de l'eau pour éviter d'ingurgiter trop de calories inutiles.

Patrick Ostolani est un bon préparateur.

La compote de pomme c'est vraiment pas top du tout

Justement je vais en recevoir bientot mais oui c'est totalement transparent.

Mon cas en est le parfait exemple, j'ai arrêté totalement la muscu pendant 4ans et j'ai repris sérieusement l'entrainement seulement en décembre et les muscles se sont mis rapidement à croître.

Pour conserver les gains d'une cure il faut continuer à manger et à s'entrainer dur, stabiliser son poids sur trois mois et travailler durant ce temps la qualité musculaire, ensuite tu peux envisager de refaire de la masse ou de sécher.

Si tu ne prends tes glucides que lors du petit déjeuner, avant le training plus après le training et 01h plius tard tu ne fera pas de gras, pour faire du gras il faut un excedent par rapport à ce que tu dépenses...

C'est pas une question de morale puisque je n'ai jamais dit que je ne me sent pas viril en fesant du strip, zu contraire! Je suis le seul mec, entouré de nana.