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yoooan

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Everything posted by yoooan

  1. re salut a tous voici mon training d'au jour d'hui cuisse / mollet ( il pique bien ) j'ai mis en rouge se que j'ai changer Cuisse Squat : des séries progressives j'augmente les charge a chaque série Squat : 3 X 3 à 6 reps ( en très lourd ) fentes : 3 X 8 à 12 reps en Superset avec de la chaise . Leg curl assis : 2 drop set avec squeeze environ 3 secondes a chaque reps ( ses pour l'hypertrophie ) leg curl allongé au sol avec une haltères pour mieux comprendre voir vidéo a 4 m 50 ( ses la première fois que je le fait et sa nique bien ) Squat : 3 x 20 reps ( je devais le faire mais oublier ) mollet : Mollets untilatéral sur une jambes : 4 x échecs avec haltères une main Chameau au pdc : 1 x 100 reps ... rappelle vidéo : 4 m 50
  2. re merci pour tes conseil et avis rétention d'eau en vrai pour la rétention d'eau j'en n'ai moins que avant cure après quand je dit beaucoup de rétention d'eau j'abuse beaucoup ... ses plus du fat que de la rétention d'eau après quand je vois que j'ai quand même perdu de la rétention d'eau + du gros en PDM tout en prenant du muscle sa devais le fait avec le anapolon ( je vais revoir ma diète et autre ) ma diète au passage voici ma diète de se moment j'ai changer quelque turque plus rajouter des complément que j'ai en stock et que j'utilise pas pour la testo et les gains je vous rassure je conter pas le faire ( s'étais sur tout pour avoir votre avis sur sa ) pour le anapolon je pense que sais surtout une question d'objectif quand j'ai marquer pas pour les débutants je penser surtout pour les mecs qui s'y connaisse très peu ou pas du-tout en diète et en training et qui veule avoir des abdominaux pour l’été ... pour fait coût pour ce qui on pas la passion de ce sport et qui touche au stéroïde dessoler pour les faute je me suis pas relis .....( j'ai training )
  3. ma diète bientôt en PCT PDM pour 105 kg 18-02-17
  4. n'hésite pas a poster ta diète et training et cure ( de préférence diète et training avant ) salut et bienvenue
  5. voici tout les info que j'ai sur le anapolon ( j'ai mie en rouge ce qu'il me pose problème ) anapolon effet prise de force ( avec la testo E j'ai augmenter mais charge de 20 kg DC / squat / soulever de terre et mon articulation a pris ( genoux et poignée et un peu le dos ) chère don la raison que je voulais prendre du DECA ou bold ) très grosse prise de masse gros congestion ( peut poser problème ) effet secondaire transaminases ( élever ) .... ( a voir avec prochaine PDS ) taux de LDL acné problème rétention d'eau ( pour la réduire proviron + bonne diète et peut-être de la cardio + éviter sel ).... j'en vais déjà pas mal pas pour les débutants ( je suis que a ma deuxième cure ) gain très dure a garder... pas top dosage dosage : (environ) moins de 80 kg 50 mg/J + de 80 kg 100 mg/J + de 120 kg et + 150 mg/J maximum : 6 semaine ( + ses très dangereux ) avis personnelle donc se stéroïde et plus pour la force que pour la masse (car masse non durable ) si ma pds et ok je prendrais du anapolon petit question ( qui fâche ) vous avez pas une petit idée de comment je peux faire pour conserver le plus possible mais gains après cure et des futur cure car pour moi quand le corps a atteint sont max au niveau poids même en faisant des cure espacer de 4 mois on paire beaucoup de gains sur tout quand on n'a dépasser la limite naturel personnellement je penser a la GH mais ses beaucoup trop chère pour moi donc je me demander si en faisant des cure de testo E a l'année petite ou moyenne dose sa prouver fonctionner ( ses qu'une théorie ) personnellement pour la testo je pense que sa fonctionner mais sa va limiter très peu la perte car comme dis dans le topic testo P quand on prends de la testo trop longtemps sa devient dangereux ( a des forte dose 600 mg / s) par contre a des petite dose comme en TRT tout les 14 jours 250 mg de testo E je sais pas le seul gros problème de sa ses que plus de relance possible ou avec des énorme difficultés et sans parler des effet secondaire a long terme plus devoir devenir inter pendent a la testo ( a vie )
  6. ses pas le topic diete ses normal ( 1 mg en E3D exemple )
  7. Oui.... du desmodium eps 10 ml ED
  8. salut (nouvelle cure ) ta fait quoi comme cure avant et elle date de quand (il faut l'aise du temps entre les cure ) testo E ses en E3D tous les trois jours objectif de la cure (pdm ou .....) ton poids actuellement taille HCG a la semaine 3 pour la testo E si tu veux tu peux monter jusqu'à 12 semaine re poste ta diète pour voir si ses ok non ses pas top pour le foie lol sa dépends de ses objectif ! personnellement moi je n'en reprendrais plus au niveau effet ses pas trop surtout pour une PDM sauf pour une sèche ou PDM propre (mais il faut avoir un BF bas )
  9. désoler pour les deux message de suite (pas voulue éditer car gros message ) et dessoler pour le pavé ( message ) re voici les deux exemple de cure que actuellement je contre faire (j'en faire qu'une des deux ) exemple de cure sous testo + bold : 1 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 2 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 3 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 4 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 5 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 6 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 7 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 8 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 9 : 250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 10 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 11 : 250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 12 : 250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 13 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 14 :250 mg de testo E en E3D +200 mg de bold en E3D + arimidex 1 mg en E2D 15 :250 mg de testo E en E3D + arimidex 1 mg en E2D donc dosage des stéroïde protection PCT ...+ dosage par semaine testo E 583.33 mg par semaine ( total : 8166.66 mg ) boldenone : 466.66 mg par semaine (total : 6533.33 mg ) arimidex 1 mg en E2D (total 49 gélule ) clomid total : 1550 mg ( total : 31 gélule ) nolva total : 460 mg ( total : 23 gélule ) ............................................................................................................................................................................................ par contre mettre de la testo P en début de ma cure je ne le fait sans doute pas car si je fait sa mon corps va rester 16 semaine sous testo au niveau relance sa va être trop dangereux idm pour les effet secondaire raison : La testostérone est également un stéroïde relativement sûr à utiliser, avec certaines études montrant les effets néfastes de 20 semaines à 600mgs/week! (3) Personnellement, j'ai utilisé jusqu'à 2 grammes par semaine de testostérones différentes mais maintenant je préfère garder ma dose de autour d'un gramme. (copier coller du topic testo P voir si dessous ) j'aurai bien fait un front load pour la bold et la testo E mais sais trop compliquer et chere ( peut être pour de futur cure ) bon vue que ma cure dure 15 semaine et 14 jours risque au niveau relance je croie que je vais devoirs acheter du HCG ou pas (lol)... ( avent je vais faire quelque recherche sur le hcg car dans ma cure il y a pas de deca ni de tren donc en théorie pas besoin même si elle dure longtemps relance facile ) voici quelque info sur mais connais sens pour cette cure pour le bold ( ses pour les personne qui voudrais faire une cure similaire ou la même + pour pas oublier ...)n'hésiter pas a le dire si il y a des connerie ... petit info : le boldenone et un médicament vétérinaire destiné surtout aux chevaux ... (bon a savoir ) bien fait du boldenone ( equipoise ) : pas besoins de dostinex ( )car le bold n'augmente pas la prolactine ( les stéroïde qui l'augmente sont tren et deca et peut être le GH) augmenter la synthétisation des protéines synthétisation du collagène ( sur les cartilages ) ( idm pour le deca au moins je croie...) meilleur congestion musculaire moins de rétention d'eau que le deca problème du boldenone : cure minimum 14 Semaines... recommander 16 Semaines +le dosage qui et minimum de 400 mg ou 600 mg / Semaine ( bon dosage 800 mg ) + la durée de vie (pour la PCT) 21 jours après la dernière injection (info : testo E ses 14 jours environ ) + prix... ses plus chère que du deca effet secondaires : (il sont très minimes ) ralenti la production de testostérone naturelle besoin d'une source de testo durant l’utilisation ................................................................................................................................................................................................. exemple de cure 2 testo + deca 1 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 2 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 3 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 4 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 5 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 6 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 7 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 8 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 9 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 10 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 11 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 12 :250 mg de testo E en E3D +150 mg DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ dostinex 0.5 mg en E7D 13 :250 mg de testo E en E3D+ arimidex 1 mg en E2D 14 :250 mg de testo E en E3D+ arimidex 1 mg en E2D donc dosage des stéroïde protection PCT ...+ dosage par semaine testo E 583.33 mg par semaine ( total : 8166.66 mg ) DECA : 350 mg par semaine (total : 4200 mg ) arimidex 1 mg en E2D (total 49 gélule ) clomid total : 1550 mg ( total : 31 gélule ) nolva total : 460 mg ( total : 23 gélule ) dostinex : 8 gélule de 0.5 (total : 4 mg ) pour l'arrimidex et le dostinex j'adapterai les dosage avec la PDS de la semaine 3 .................................................................................................................................................................................................... je me suis pas encore décider entre le deca ou le bold pour vous ses le quelle qui gagne en VS ( en effet pour une PDM )pour moi je pense que ses le deca ( si vous avez les yeux qui pique ses normal )
  10. non a jeun non 0 alcool la veille j'avais prie vitamine c de MP 1000mg zinc 15 mg de MP de la dolomite calcium 633 mg + magnesium 360 mg dolomite 2850 mg vitamine D pas encore fait de PDS car cure pas encore finir bientôt je commence ma PCT dans une semaine je ferait une PDS 1 moi après pct j'ai encore sa comme vitamine :si sa peut aider (je les prends plus car le daily et de la merde et le vita B et sur doser ) https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/super-complexe-vitamine-b/10530082.html https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/vitamines-journalieres/10530076.html après pour les prochaines cure avec oral je prendrait beaucoup plus de desmo eps (20 ml / jours ) et en + du Liv52 (avec DS ou sans )
  11. si 5 mg le matin et soir en même temps que le win de la première semaine a la 6 ( win 50 mg / jours ) de la marque pharmaceutical MR ( j'ai vue des avis sur un autre forum/site des oral et du tren de la marque pharmaceutical MR et il on eu aussi leurs transaminase élever a peu moins que moi ) vue que j'ai déjà taper fort sur le foie dans ma première cure je pense que pour la deuxième je vais pas mètre de stéroïde qui tape dans le foie trop dangereux je vais faire testo P semaine 1 a 6 a la place du oral après je sais pas si sa ce fait en théorie sa devrais le faire ou bien j attend 6 semaine que la testo E face effet après javer penser la prochaine fois que je prendrais des stéroïde qui tape dans le foie je essaierai de prendre du Liv52 HIMALAYA sais ce que prends Nicolas Vullioud d'apres ce que j'ai vue dans ses vidéo ( voir vidéo :1 min 25 )
  12. salut pour le anadrol je verrais avec la PDS avant la cure et a la semaine 3 et 5 ou 6 ( et de commander ) pour voir si ses ok après il y a le diana qui tape moins mais pour l'instant ses le anadrol ... (il faut que je face encore quelque recherche ) temps prends un oral temps en prendre un qui envoie du lourd et en plus il et moins chère que le diana après pour les transaminase ses un peu normal qui son haut car la veille de la PDS j'avais fait une séance bras et encore avant le dos (donc du soulever de terre en lourd ) + d’après des petite recherche sa varie selon les marque que tu prends ( mon win était du 20 mg par gélule mais ses possible que les valeurs sont fausse car produit sont pas contrôler ) voici la prise de sang dans ma première cure de testo + win a la semaine 4 (voir image ) ( une petite idée ) si de la testo P de la semaine 1 a 6 temps que la testo E arrive ( je vais faire des recherche pour voir si sa ce fait )
  13. re voici ma cure avec les correction et j'ai modifier quelque truque cure : 1 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ 50 mg anapolon en ED 2 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ 100 mg anapolon en ED 3 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ 100 mg anapolon en ED 4 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ 100 mg anapolon en ED 5 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ 100 mg anapolon en ED 6 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D+ 50 mg anapolon en ED 7 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D 8 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D 9 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D 10 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D 11 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D 12 :250 mg de testo E en E3D +125 mg de DECA en E3D + arimidex 1 mg en E2D 13 :250 mg de testo E en E3D+ arimidex 1 mg en E2D 14 :250 mg de testo E en E3D+ arimidex 1 mg en E2D PCT :14 jours après la dernière injection de testo E pct jour 1: 150mg clomid + 40mg nolva Jour 2 a 11: 100mg clomid +20mg nolvaJour 12 a 22: 50 mg clomid + 20 mg nolva donc dosage des stéroïde protection PCT ...+ dosage par semaine testo E 583.33 mg par semaine ( total : 8166.66 mg ) 250 mg = 0.5 mg de produit par injection car 1 mg = 500 mg de testo E deca 291.66 mg par semaine ( total : 3500 mg ) info produit 1 mg = a 500 mg de deca donc 0.25 mg = a 125 mg de deca arimidex 1 mg en E2D (total 49 gélule ) clomid total : 1550 mg ( total : 31 gélule ) nolva total : 460 mg ( total : 23 gélule ) anapolon : 100 mg par jour en deux prise de 50 mg une le matin / soir (car durée de vie 16 heure total cure : 84 gélule ) en même temps que le desmodium EPS desmodium eps : 500 ml ( a 60 euro ) dosage 5 mg la matin + 5 ml le soir de la semaine 1 a 6 (total cure 420 ml ) desmodium (sans EPS ) reste 350 ml environ dosage en cure 5 ml matin / soir en plus du desmodium EPS je vais mettre le desmodium sans EPS (ses pour l’utiliser ) dostinex : 8 gélule de 0.5 (total : 4 mg ) au cas ou ( + vitamine B6 ) ............................................................................................................................................................................................. dostinex : si j'ai bien compris ses pour faire baiser le taux de prolactine ( pour avoir une bonne libido + pour éviter la gynécomastie ) dostinex : je vais quand même en acheter une boite ( de 8 gélule de 0.5 mg a environ 60 euro sa passe )et si il faut en cas de gros problème j’arrêterais le deca pour le deca je vais faire plus tôt en E3D...( sais mieux ) je vais réduire les doses ... de tout façon le deca sa va plus me servir pour mon articulation ( car pour une prise de masse avec du deca ses 400 mg minimum...) pour la prise de masse ses plus tôt la testo + l'oral qui va jouer surtout l'oral par contre le anadrol et très prissent mais apparemment les gains ne reste pas + le faite que le Anadrol est le pire oral pour le foie (au moins je croie ) je vais peut être faire deux PDS dans la cure pour les transaminase (et la prolactine ) une en semaine 3 et une autre en semaine 5 ou 6 a voir 583 mg de testo E diviser par 291 mg de deca = a 2 g de différence merci ses noter pour la pds et pour ma source toute les autres source que je connais les font au même prix environ (0.5 mg 8 gélule a 60 euro plus ou moins avec code réduction environ 55 euro ) en théorie sa passe exemple si a la pds je voie que la prolactine et trop haut je prend une gélule juste car la fin de la prise du deca donc 12 (semaine) - 4 (semaine environ car pds ) = 8 donc pile assez pense tu alors que je peux augmenter le deca ou 290 mg par semaine sa passe
  14. bon j'ai vite fait des recherche pour le dostinex ses très dur a trouver mais sa va ma source en fait sauf il y a un gros problème sa coût très très chère ( 290 euro pour 28 gélule de 0.5 mg ) lol ... pas du tout la possibilité dans n'acheter trop chère ( je pense que je vais sois enlever le DECA ou le diminuer ) @Maxime1988 tu pense que 0.5 mg de dostinex tous les 10 jours sa peu le faire ou pas pour la prolactine (personnellement je pense pas ) de la semaine 1 a 12 bon j'ai encore fait quelque recherche et en baissant le DECA ou en augmentent la testo E en théorie sa passe pour la prolactine tu en pense quoi et je me poser une question ses possible de faire une seul injection de DECA par semaine ( en E5D car la sa me fait 350 mg de deca par semaine ou encore du E6D = 291.66 mg )
  15. susta ses un mix de testo pour moi prendre de la testo E ou du susta ses a peu prés la même chose il y a que les ES qui change ... je suis pas un expert ses possible que je dit de la m****
  16. métabolisme de base La formule : MB = 66+13.7x poids (en kg )+ 5 x taille (en cm ) - 6.76 x age = mb exemple pour pour 100 kg 175 cm et 18 ans MB = 66+13.7x100+5x175-6.76x18 = 2189.32 kcal on j'ai arrondie a 2200 kcal plus ou moins définition ( métabolise de base ) : ce qui faut pour que ton corps fonctionne correctement ne pas descendre au dessous ( ses dangereux ) voila comment je calcule mais besoins kcal : Lipide : 1 g a 1.5 g par poids de corps (PDM ou sèche ou maintien ) Glucide : (pour les glucides sa varie si tes en sèche ou en maintien ou prise de masse) Protéine : maintien : 2 g a 2.5 g sèche : 2.2 a 3 g prise de masse 1.8 g a 2.2 g par poids de corps Fibre : entre 25 a 35 g par jours Eau : 2 lite minimum par jour je suis environ entre 6 litre et +
  17. salut deuxième cure : Mon objectif : PDM + voir comment je réagir au DECA (pds ) je repart sur une PDM car la PDM que j'avais fait durant ma premier cure j'avais réussit a sèche (visuellement ) tout en prenant de la masse avant de faire cette cure je vais re fait une sèche et je l'aise minimum 4 mois et + de repos entre la cure PDS : avant / pendent semaine 3/ après 1 mois après PCT pas mis d'oral car la déniée fois mon foie a prie très chère avec du win ( a voir avec futur PDS ) si mais résultat son bon je prendrais du Anadrol ( 100 mg par semaine a voir ) j'ai remis de la testo E car la plus par des cure que j'ai vue avec le DECA sont avec la E ... je sais pas si il y a une raison ... j'ai pas voulue jouet au apprenti chimiste ...au départ j'avais penser pends du susta cure : 1 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 2 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 3 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 4 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 5 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 6 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 7 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 8 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 9 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 10 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 11 :250 mg de testo E en E3D +250 mg de DECA en E4D + arimidex 1 mg en E2D 12 :250 mg de testo E en E3D + arimidex 1 mg en E2D 13 :250 mg de testo E en E3D+ arimidex 1 mg en E2D 14 :250 mg de testo E en E3D+ arimidex 1 mg en E2D PCT :14 jours après la dernière injection de testo E pct jour 1: 150mg clomid + 40mg nolva Jour 2 a 11: 100mg clomid +20mg nolvaJour 12 a 22: 50 mg clomid + 20 mg nolva donc dosage des stéroïde protection PCT ... testo E 589 mg par semaine ( total : 8250 mg ) deca 454 mg par semaine ( total : 5000 mg ) arimidex 1 mg en E2D (total 49 gélule ) clomid total : 1550 mg ( total : 31 gélule ) nolva total : 460 mg ( total : 23 gélule ) j'ai toujours pas mis de HCG dans cette cure ... j'ai quelque question le deca prends combien de temps a fait effet et pour mon foie pour le anadrol je prends ou pas n'hésiter pas a donner votre avis je me suis aider du topic : Exemple de cure de @Maxime1988 (intermédiaires : PDM 1 ) voici ma premier cure : rappelle peut-être futur cure + avant de faire cette cure je vais re fait une sèche et je l'aise minimum 4 mois et + de repos entre la premier cure
  18. re l'aise bien le corps récupérer avant de re curé pour la cure je suis pas un expert ses possible que je dit de la m**** si tu fait des injection tous les deux jours donc : calcul : 8 semaine X 7 jour (car une semaine = 7 jours ) = 56 jours ( ses le total de ta cure en jours ) 56 jours diviser par 2 ( car tu fait en E2D...) = 28 injection au total dans ta cure 28 injection X 100 mg ( de testo P par injection ) = 2800 mg de testo total en mg cure pour de la testo P 2800 mg diviser par 8 semaine ( car ta cure et de 8 semaine ) = 350 mg de testo P par semaine pour le reste je te l'ai calculer par contre ta cure et un peu fort pour une deuxième je trouve
  19. la prochaine fois calcule la (diète ) attention les valeur nutritive des aliment sont ce d'internet sa peut varier selon les aliment (voir sur l'emballage ) par contre le topic description ses pas pour la diète ni le training .....................................................
  20. re personnellement je suis pas contre de faire une sèche en cure mais avec peu de produit exemple : testo seul que pour un petit coup de pousse + le fait que j'ai pas un haut niveau donc pour l'instant je fait sens ou peut-être avec de la testo seul clen a beaucoup d'effet secondaire et au niveau effet il y a mieux exemple de la testo (seul ou avec un oral ) qui et pour moi moins dangereux et plus efficace
  21. yoooan

    Orthographe

    donc tu a fait 5 topic et plus... car il en n'a qui on être supprimer.... (et tu et la que de puis deux jours ................................) Règle 5: - Le flood est interdit ainsi que de poster un sujet déja traité, pensez à lire le plus possible ainsi que à éditer vos messages plutôt que d'en poster deux ou trois à la suite. SANCTION : 1 AVERTISSEMENT .... je ses pas de qui tu parle ... mais tu et la que de puis 2 3 jours et tu veux donner ton n'avis !!!! ( et je reste polit .....) ensuite tu poste une diète et autre qui sont très mal présenter et même pas calculer ....
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