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kurl

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kurl last won the day on February 28 2017

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  1. kurl

    Diete Kurl

    merci je m'y plonge je te fais ca^^
  2. kurl

    Premiere cure

    Diete posté ici : Merci les gars je vous tiens au jus.
  3. kurl

    Diete Kurl

    Bonjour a tous, malgré beaucoup de taff j'ai tardé a mettre ma diete et je vous la publie maintenant voici mon tread cure : Au reveil: 1/2 citron pressé, 10 min apres; 6 oeuf ( 2entiers, 4 blancs), 120 gr flocons d'avoines avec de l'eau chaude du robinet, 1 grosse tasse de thé vert, 1 cueillieres a café de miel, 1 gellules omega 3. Collation 1 : 42 gr de poudre d'isolat de whey + 25 gr d'amandes en poudre 1 pomme. Repas 1 : 200 gr de viande blanche, rarement du boeuf ou du veau mais des fois ca arrive une fois par semaine 100 gr de riz basmati ou pates completes, je remplace 1 a 2 fois semaine par des pates classiques. 200 gr de legumes verts 1 gellule omega 3 Collation 2 42 gr de poudre d'isolat de whey + 25 gr d'amandes en poudre Repas 2 : 200 gr de poisson blanc au four, bouilli rarement, 200 gr de legumes, 1 avocat ou 10 amandes Collation 3 40 gr de caseine. En post training j'utilise des BCAA 4.1.1 3 avant 3 apres training. j'evite tout ce qui est carbonox ou autre pendant. Pour le moment c'est une diete qui me convient assez bien 1m66 95kg en cure la, abdo legerement visible, veines epaules + biceps ok, merci a tous j'attend vos feed back .
  4. kurl

    Premiere cure

    bonjour a tous, charge ok ( 200x3 au suat cul par terre), libido ok, legere retrecissement des couilles, poids 95kg, gros panaris au petit doigt c'est chaud au niveau des tirages voila a part ca ras.
  5. kurl

    Premiere cure

    bonjour a tous, Semaine 4 ras mais jai du pomper plus de testo e car il doit me rester tt juste 1ml dedans alors que normalement il devrait me rester 2 ml, j'ai une fiole de testo e ou il reste 1 ml et le boldo ou il reste un peu plus. Sinn RAS PDS en cours j'ai eu du boulot je ferais mon post diete training cette semaine merci a tous.
  6. kurl

    Premiere cure

    yoh ^^ epaule je laisse tomber total, peut etre quadriceps a essayer a voir, ma cure n'a pas changé 500Mg testo/ 600 mg boldo sur 14 semaines et 500 Mg testo la 15eme. J'en profiterais le week end prochain pour poster diete et training.
  7. kurl

    Premiere cure

    Mon ami infirmier m'a dit que cetait une inflammation car pas douloureux mais tres chaud donc compresse d'alcool dessus. je spot a droite demain
  8. kurl

    Premiere cure

    Donc recapit j+16 bonne congestion aujourd'hui, juste au spot cuisse gauche j'ai une boule qui est sorti pas un absces c sur mais plus une sorte de plaque je pense un souci de diffusion jai pas du assez massé comme un con, et fo que je refasse demain une injection sur ce spot donc va falloir que je reflechisse ou repiquer.
  9. kurl

    Premiere cure

    Merci pour ces reponses ^^ vous etes au top j+12 RAs pour le moment, toujours la peche une petite acnée sur le dos mais rien de transcendant, genre un coup au soleil et c good.
  10. kurl

    Premiere cure

    oui voila ^^ merci donc 1 e4d Merci.
  11. kurl

    Premiere cure

    une question je lisais un post sur le fait de couper les ari en deux est ce quil ne serait pas preferable que je prenne un cachet e4d ou 0.5 mg e2d
  12. kurl

    Premiere cure

    Par contre effet negatif les 3 premiers jours apres la 1 ere injection jai eu un petit malaise psychologique pas du regret mais du genre dans quoi tu te lance mais ca c est vite estompe je tenais quand meme a vs faire part de tous mes ressentis tant mental que physique
  13. kurl

    Premiere cure

    Pour le labo jai pris xbs lab. Pour le moment je ss a 91.5 +1.4kg je met ca sur l arimidex javais des taux de testo libre assez bas en terme de force 6x160 squat ce matin sur la derniere serie alors que jetais a 1 rep la dessus,j ai aussi un meilleur sommeil je suis boucher dc je me leve tot le matin et la ca fait 3 jours que niveau dodo c est le top je fais un feedback semaine pro demain 3 eme injection
  14. kurl

    Premiere cure

    bonjour, désolé pour l'absence, j'ai donc commencé ma cure. Pour l'instant tout s'est bien déroulé, prise de sang faite avant il y a un mois de ca, la seconde arrive d'ici 1 ou 2 semaines merci. Je posterais semaine apres semaine.
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