jonas

aaaa ok lol

et pourquoi pas simplement réduire le training ?

je t'en fais cado ?

mais qui a accepté ce post déja ? en suite je verrouille . et non on t'expliquera quedal la , tu as des doigt et un cerveau donc tu vas rechercher car personne ne répondra à tes réponse , si tu veux savoir pourquoi VAS réellement lire les règles !

me semble t'il que pourtant j'ai fais de la prévention hier .

merci je la travaille ^^

voila par contre ne t'attend à des méga gains , tu feras du propre, tu auras de la rétention d'eau aussi mais léger cjc dac plus puissant , cjc sans dac plus sur niveau ES .

je veux bien que tu fasse gh + cjc même si je vois pas trop ou placé le cjc avant midi peu être mais apres il y a la gh . tu ne peux pas faire cic dac pendant plus de 4 -5 semaine car il y a désensibilisation donc il mieux de faire des pauses . et a prends du cjc autant le couplé avec du ghrp

oui tu peut aller jusqu'a 40g de prot toutes les 3h , a mon avis il a jouer sur la prot pour compensé d'autres calorie .

merci à toi

pourrais tu éditer tes post stp

c'est une technique d'identification .

pourrais tu refaire ton post avec la trame stp , merci

oue c'est bien , dis moi pourras tu éviter de reouvrir des sujets qui on plus de 2 mois. un sportif a remplis simplement ses objectifs si c'est objectif son pas les mêmes que le tiens ben c'est pas pour au tant qu'il est pas sportif . dans le sport tu as aussi la catégorie golf et certain non aucune endurance ( oua marché génial) , pourtant c'est un sport .

je trouve ton échauffement un peu leger . pour les biceps , je serai toi je descendrai à 3 série partout et la pronation une série plus longue . il te manque des exo pour les jambes. juste 2 exo sur les biceps suffirai le jours du dos . pour les triceps 3 série aussi sauf les dips peu être .

le poids de 20 kg que tu mets sur la barre olympique , pique aussi ...

bienvenue , n'oublies pas de lire les règles

bienvenue , n'oublies pas de lire les règles

ouf non reste comme ça tu commences avec 3 molécules c'est trop .. tu aurais du commencer avec une pour voir comment tu réagis et coment tu relance , la tu as un 19 nor donc reste comme ça .

+1 sur ça sinon tout bon , t'as première ? sinon OMEGA 2 ? prends plutôt omega 3

il n'a pas trod oui est non dans le sens ou sans diète pose pour savoir les quantité c'est pas bon il y a certaine dose a respecté pour resté dans se laps de temps de digestion , c'est pas du tac au tac , un digestion sur repas solide avant le training , on doit revoir les quantités. car la diggestion dépassera sur le training et la pas bon . la casein n'as pas d'avantage avant le training .

sans vouloir etre méchant , comment tu veux savoir si ta diète est bonne alors que déja le training est pas bon ? même des gas qui arrive sur le forum apres 3 cures ne savent pas forcément faire des diète , certe cela peu etre possible mais quand je vois comment cela se déroule , franchement je suis désoler mais je crois que tu trompes et si tu la met en ligne se soir tu verras bien . bon j'espère pour toi me trompé c'est sur car si cest bon tu sais faire les 3/4 du taff mais je le répète apres certaine bêtise comme casein avant ou riz 1 h avant , c'est vraiment pas top

oui vous avez déja rep ^^

boldo tu est bas , tenbo aussi pour de bon effet en trenbo il faut monter ver les 300 mg semaine vu qu'elle est sous dosé en général ( je veux dire qualité pharma c'est pas la même ) combien de semaine ? tu prends du gaba ?