jonas

donc si je résume on est partie d'une cure de BEN pour finir à parler de relance en général ^^ ouai pas mal

pour maigrir il y a plus puissant mais trop cher pour les doses mais tu pourrais faire pizza matin midi et soir limite lol "l'adipo..." dsl pour le hs âpres je pense que l'aicar n'a pas trop sa place chez nous .

5g g de leucine avec ma whey , je le sens pas , je me demande comment tu la prends

je vais faire simple , si ta cellule à de l'énergie (glucide)elle récupère mieux et plus vite d'ou l'importance d'un minimum de glucide au tour du training. il faut que la créatine soit couplé à une molécule de glucose pour une meilleur assimilation.

et beh c'est bien .. Rooo mais tu te tais , regarde ta manière de te croire au dessus en réfléchissant pour tout le monde franchement tu te fais du mal . je sais même pas pourquoi vous perdez votre temps les gas sérieux , pas besoin d'etre toucher par se que dis vus un gas qui nous à jamais rien prouver ,qui penses tout savoir quand on voit les cures qui sont posté , on a tout vu...

oui très bon . attention il ne faut abusé des amandes cela peu etre mauvais ( je me rappel plus pourquoi et la flemme de rechercher lol )pour la santé c'est comme tout .

il faut savoir que par rappor au beurre il y a des graisse saturé ou insaturé pour moi le top beurre d'amande .

a bon , ben je peux pas dire alors , bonne continuation

bienvenu , n'oublies pas de lire les règles . bon les gas avec toute ses blagues cela risque pas d'arranger nos différent avec MeM.

trop de série . les temps de repos ? échauffement vraiment trop leger . je te l'ai déja dis une fois tu en fais trop .

de tout le bordel la c'est le quel ton vrai training ?

mdr à tu vois que tu as pas compris

non j'ai dis plus 3 ou 4 mais vu que tu tournes à 500 mg de susta, que je n'ai jamais fait je ne sais pas trop quel effet coup de fouet cela fera dans le temps. tu as mal pour l'injection ?

je connais des personnes sous créa à l'année . non en sèche c'est pour le maintient et ça compense d'autre calorie , du coup tu peux baisser les glucides . tu as ta banane en pré training pour l'alimentation durant le training , tu es en sèche je suis en train de regarder si ça serai pas mieux âpres pour la récupération vu que ton but et la sèche , que se sois pendant ou âpres tu verras même pas la différence , alors que en post avec la whey les glucide rapide aide à la récupération car une cellule qui aura de "l'énergie" se verra récupérer plus vite . ben il te faudra 4 blanc d'oeuf plus 2 oeuf entier . moi perso je pense faire des crèpe comme comete ,avec whey,avoine,oeufect.. l'impacts whey à une assimilation rapid donc avant le dodo , je ne vois pas trop l'intérêt . les boites bonjour la rétention , privilégie plutôt les produit frais , a ton avis comment ça se fais que sa se conserve autant longtemps dans les boites. sinon tu peux les laisser tremper dans l'eau mais quand tu les sortiras ils vont limite se décomposé . car il suffit pas jute de 10 min ^^

et pour les chocapic ?

17 trop haut pour en avoir l'utilité . ben fait tout ^^. tu trouveras juste créa ,zinc et vitamine sur MP , éphédrine ,peptide et sarm's sont illégal comme la testo .

tu te reposes pas assez sur les légumes , chaque fois 100g sans trop varier la source , c'est dommage. Du genre à 10h ben salade thon , maquereau,blanc de dinde + mozza , avec salade (pelin de choix , carrote,tomate cerise ,mais , mache , asperge, coeur d'artichaut ect..) c'est des boites de conserve ? manque d'oméga 3. privilégie viande blanche , blanc d'oeuf, poisson en s sèche et un complément en multivitamine ne ferai pas de mal

http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/n-acetyl-l-tyrosine/10575000.html tres bon initiative . winstrol , utile si tu est déjà sec vu que tu risques de prendre du gras et que je ne connais pas ton BF je conseille pas , c'est plutôt en fin de sèche pour donner un plus bel aspect à la musculature , plus dense et plus dure . c'est juste que vers la 9-10semaines tu progresseras moins mais tu peux faire 12 semaines . pour utilisé le potentiel de cette cure renseigne toi sur le follistatin 344. le plus important dans une cure c'est la relance car c'est la que tout se joue ,donc tu peux rajouté , créa , éphédrine en pré training ,zinc , peptide et Sarm's.

donc écoute tres bon agencement , juste je rajouterai juste du nac . si tu veux vraiment bien faire prise de sang avant et apres la cure pour voir si t'es taux sont revenu à la normal et qu'il y a RAS. non tu devrais te stabiliser au moins 3 mois avant d'attaquer une sèche , donc je te conseille de rester en PDM comme ça tu continue cette hiver . tout les gains vites venu , sont vites perdu donc le maintient et mieux . bon apres il y a toujours moyen d'optimiser sur la relance ou autre mais avec d'autres produit pas forcément anodin et sa rajoute des thunes en plus .c pour moi ta relance est tres bien . je couperai juste le cycle à 9 voir 10 semaine .

mais bien sur mon GROS , tu veux un choux à la crème alors quand on s'assoies on déborde ? obligé de pissé assis , car on voit pas son pénis ? non je partage pas la frite , je te la laisse , tu serais capable d'essayer de me manger à se qui parait quand tu montes sur la balance il y a affiché " un à la fois svp" . cherche pas ton stylo , il est coincé dans un plis quand tu tombes tu rebondies si tu t'entrave c'est vrai que tu roules et qu'on te retrouve au "grau du roi "? c'est bien de pouvoir dormir sans couette ? quand tu tombes du lit , c'est des 2 cotés ? sinon pour tes information tu ne sais pas se que j'ai fais donc tu parles sans savoir , humm ça fais quoi d'être gros et teubé alors ?

bienvenue , n'oublies pas de lire les règles .

ben c'est se que j'ai dis le sans dac et plus "sur" niveaux ES

je pense que alterné cjc dac et sans dac n'est pas meilleur solution il y aura désensibilisation quand même il me semble . je pense qu'il faut plutôt alterner