mathieu12850

je sais même pas pourquoi tu veux faire une cure Oo

merci luca!!!

farine de sarazin???? j'aurais in IG plus bas?

quand je me suis inscrit en juillet il y en avait pour moi...

comment boubou008 est "approbation" alors qu'il n'as que 4 messages et il poste dans la section stéroïde

Pour l'aicar il y a des soupçon sur des joueurs de tennis aussi, armstrong a fais ses début aux sréroïdes, insulime, et autre... ça lui a couté une testicule en moins. A sons retour c'était EPO+testo+transfusion sanguine+ le suivi du meilleur médecin de l'époque (Dr ferrari) ==> 7 tours de france et il est encor là. Quand s'est bien fait, que tu est carré et que t'as un bon suivi, je me demande si c'est pas moins dangereux que la clope par exemple.

ok je pensé que s'était du wini oral dsl. Pour les dosage je n'est pas assez de connaissance pour ça.

Anavar oui, c'est un stéroïde utilisé par les haltérophile, car il leurs permets de prendre de la force sans prendre de poid "Au lieu d’apporter de la force par augmentation de volume, l’Oxandrolone optimise la force de la masse musculaire déjà existante en augmentant la synthèse de créatine à l’intérieur de la cellule musculaire. Le résultat obtenu est une augmentation de force supérieure à celle obtenue avec bon nombre d’autres stéroïdes anabolisants, mais sans aucune prise de masse. L’Oxandrolone est par conséquent un produit sur mesure pour les haltérophiles, qu’une prise de volume n’intéresse pas et qui recherchent uniquement la force, tout en restant dans une certaine catégorie de poids." (je ne sais pas si je peut citer la source, ce n'est pas une site marchand, c'est tiré d'un dictionnaire du stéroïde) Par contre c'est comme quand tu as utilisé du Stanazolol c'est très dangereux pour ton foie "L’utilisation de comprimés alpha-alkylés 17 est quelque chose de très sérieux et les utilisateurs prennent la précaution de ne pas prolonger un cycle d’Oxandrolone sur plus d’un mois, au grand maximum, et à des doses raisonnables" (toujours tiré de le même source). Il est aussi important de protéger son foie que ses testicules avec des oraux. Avec ce genre de stéroïdes c'est pas ton endurance que tu vas augmenté mais ton explosive. A se que je vois tu es bien entouré pour ta prépa physique, je pense que tu devrais de concentrer sur ta récupération et utiliser de la testo qui va augmenter ta force, accélérer ta récupération et repousser ton seuil de fatigue. Je ne pense pas que de fortes doses soient utiles. Et comme tu l'as sens doute constaté avec ta première cure de stéroïde les effets ne sont pas sur le long thermes. Si tu tombes la dedans tu pars dans une spirale infernale. j'ai trouvé se petit pdf, moi qui fais du triathlon, votre prépa physique est à l'inverse de la mienne!!! http://expertise-performance.u-bourgogne.fr/pdf/Explos_SportsCo.pdf

Comme toujours robo est à la pointe. En se qui concerne son niveau de foot, je pense que l'on s'en fou dans le sens ou ici des dopés ne sont pas forcément compétiteur... Moi avant de connaitre son niveau de foot, je voudrais connaitre ça prépa physique. C'est seulement à partir de là que l'on peut estimé s'il est nécessaire ou non de se charger. Il ne fais pas forcément tout se qu'il faut pour améliorer ses perfs anaérobies et aérobies.

Je n'y avais même pas pensé... mais je pense que je vais suivre le tuyau de veuveblack!!!

Pour l'endurance la testo oui mais à de petite dose. Des cyclistes comme Hamilton en prenaient (testo oral genre andriol). Elle doit pas être prise en grande quantité car tu vas prendre de la masse et foutre ton rapport poid/puissance en l'air. Le testo est la pour ta récupération et l'augmentation de la force. Aprés avec l'EPO tu vas augmenter ton hématocrite (nombre de globule rouge, en fait en injectant de l'epo tu ne t'injectes pas tes globules rouges mais une 'proteine' qui va obliger ton corp à produire plus de globule rouge et ainsi améliorer le transport d'oxigène). Par contre tu doit controlé ton hématocrite car si elle monte trop haut... tu va te faire prendre au contrôle anti dopage si il y en a un

Ton collègue est toujours en vie??? ou alors il est en vie mais sa peau est toute jaune non??!!

Comment fais tu? tu vas voir ton généraliste et tu lui dis ke tu veux faire ses examens?

Naturelle à 4.5% ça ne peut arriver qu'une fois dans sa vie avec l'age le métabolisme est moins efficace et les hormones chutes. J'imagine même pas la difficulté de la chose. Je pense aussi que la période de sèche est bien plus longue pour un body naturelle que pour un body chargé non?

Rien à rajouter je suis d'accord avec tous ces avis. Tu fais les même erreurs que moi à mes débuts = prise de gras importante par rapport à ta prise de muscle. Fais une diète de base, avec 30 g de glucige à IG bas le matin le midi et pendant ton entrainement (c'est un exemple). Tiens ça sur 4 semaines en surveillent ton poid et tes mensurations. Tu dois trouver ton métabolisme de base avant de vouloir faire une PDM ou une sèche. Sinon comment veux tu savoir se que tu dois rajouter ou enlever?????? Vire tous les glucides de merde comme tes pains au lait et tes gainer (gainer=avoine+prot+fruit à coque) prend du jus de fruit sans sucre ajouter, c'est pas le top car sucre rapide (mais bon tu auras un apport en vitamine, moi à ta place je prendrais une orange ou deux kiwis). Si tu brusques ton organisme trop vite c'est la prise de gras assuré. Si tu ne prend pas de légume et trop de prots tu vas augmenter l'acidité de ton sang et c'est pas bon (risque de blessure). Une fois que ta diète de base et établi, tu rajoutes 150 kcal (c'est une exemple une fois de plus ), t'en que tu grossis tu rajoutes rien, dès que tu stagnes tu r'ajoutes 150 kcal et ainsi de suite tant que tu maîtrises ta prise de gras. Tes abdos ne doivent jamais disparaître. S'il ne sont pas 'apparent' tu ne commences pas par le bon bout à mon avis. Et 3000kcal en maintient tu dois te tromper je pense, car moi qui suis plus lourd que toi (74-75 kilo) mon maintient oseille entre 2000 et 2200 kcal (je suis assez actif avec 5 séances de training par semaine dont beaucoup de cardio). C'est mon avis aprés les autres vont donner le leur!!!!

Je voudrais savoir ce que vous pensez des ratios et de la qualité des glucide. gateau hyper proteiné du matin.pdf

Me revoilà!!!! Aprés 3 semaines de congés suivi de 2 semaines de remise en route (muscu et diète) je voudrais revoir ma prise de glucide. Je fais glucide avant et aprés la séance. Cependant n'est il pas mieux de faire glucide avant (avoine en poudre 1h avant la séance avec 4 blancs d' oeuf) et dextrose/BCAA pendant la séance, Whey + BCAA + Leucine aprés. Et au repas du soir (environ 1h30 aprés la séance) légume+viande/poisson. Puis par la suite diminuer les glucides post training?

HS=oui, mais echec ne veut pas dire force si??? moi je quand je fais du dégressif en DC, ma dernière rep est à 40, donc force n'est pas sinonyme d'echec non?

HS=pourquoi pas d'échec sous prod??? Car il n'est pas nécessaire d'aller jusque là pour activer l'anabolisme??

poua, bien sec, tu partais avec de belle base (ta taille est magnifique). Chapeau, me tarde de voir tes progrés futur.

avec les bandelettes tu ne les trempe pas?? tu urine juste dessus et c'est suffisant?

il vaut mieux faire glucide avant/pendant training ou glucide pendant/aprés??

La créa il vaut mieu que tu fractionne tes 5g avec une prise à chaque repas non?

bienvenu!!

ça fesais longtemp que je n'étais pas passé sur ton topic... Toujours fidèle à toi même, gros, sec et toujours en progression!!!!! Chapeau mec!!!