mathieu12850

le jeu n'en vaut pas la chandelle! Mais l'ananas frais c'est vraiment trop trop bon. Bulldog, tu l'utilises aussi pour son côté "brûle graisse"? Framboise congelé avec l'avoine du matin ça passe bien avec du "lait" d'épeautre.

bon là.................................................. On touche le fond putain. Il y a vraiment des neuneus ... Les débutant devrait regerder les videos de jean onche, sa vidéos pour les débutants est super bien !

Il est évident que vu la quantité et la diversité des prods, il risque fortement d'y avoir des interactions. La hausse de tension et les tachycardies que ces genres de mélange provoque ne sont pas à mettre entre PARENTHÈSES .

nikel, je prends ! Tu utilise des fruit congelés?

tu amènes les prots avec quoi? œufs dur, dinde ...

moi je cuit les œufs sur le plat avec du bacon, et je l'ai mets sur du riz, ou des pomme de terre ( pomme de terre les jours ou je m’entraîne le matin) et c'et trop bon !!

Toujours en place, tu me plais !!!!

il est en place !

HS : J'ai eu une calcification dans l'épaule (et je l'ai toujours), je m’entraîne quand même autant mais je n'ai plus mal du tout. J'ai fait deux petites séances d'onde de choc, 8 mois de kiné (exo à base d'élastique, mais tu les connais déjà) l'épaule c'est ré équilibrée et VICTOIRE! Je ne sais pas si tu a fais une petite radio, mais c'est toujours bon de savoir si une calcification et la, car si elle est pas traité, elle peut sectionner des tendons, et la c'est pas drôle! bon courage mec.

+1 avec bull, tu peux dégraisser tranquillou en fessant un peu de muscle et comme ça tu vas pouvoir optimiser ta diète et comprendre se qui marche ou non sur toi. Une cétogène c'est un peu extrême dans ton cas et avec la masse que tu as, tu risques de trop fondre.

Putain max tu es propre! ton fréro se fixe une compèt en objectif?

putain mec tu fais quoi avec du tabac à rouler sur ta table Oo

Max c'est bien le mec en débardeur?

ça me plait grave !!!

Poulet au court bouillon...... Tu me fais saliver!!

Bannissez moi... J'ustilise un micro onde... Donc j'imagine bulldog que tu n'utilises que de la cuisson vapeur pour tout tes aliments car au dessus de 100 degrés tous les nutriments (protéine et glucides sont dénaturés) les fibres sont détruites et les vitamines aussi.... Je co nnait des athlètes qui cuissent des poulets à la vapeur, des gâteaux.... Je n'irais pas jusque là, j'utilise un micro ondes quand je veux pas me prendre le chou et je pense que pour autant je mange bien et propre

Quant tu manges sur ton lieu de travail, avec 30 min pour manger, que tu as à disposition un micro onde et une table... Bas tu fais une concession sur les vitamine et tu ajoutes un fruit à ton repas on tu manges 80% du temps des salade J'aurais du préciser pour le micros onde!

Si son but et d'être propre pour l'été, qu'il y arrive, lui il va voir une progression... Aprés dans son cas je pense qu'il fait fausse route car pas assez d'acquis pour faire une sèche. Mais je vois pas le pb d'être "beau à la plage", bien dans sa peau, si c'est le bon vouloir de certains, moi je n'y vois pas de PB après je te rejoins veuve, il vaut mieux "sacrifier un été" pour progresser...

forcément qu'un compétiteur ne va pas calquer sa prépas sur les saisons !

On est d'accord la dope ne fait pas tout, la génétique et la rigueur sont une grosse part dans sa réussite et ça personne ne peut le lui enlever. Mais j'ai l'impression que personne ne prend du recul sur se genre de pratique (grosse cure visiblement) à son age ....

non mais à son age il se nique la santé! C'est ça la magie des anabos, il est bien, c'est indéniable, mais charger comme ça à son age je ne cautionne vraiment pas du tout ! Que va t'il devenir dans plusieurs années...

Luminarc à Leclerc, contanent en verre et couvercle étanche, je l'utilise 5j/7. Nikel pour le micro o,de, lave vaiselle ...

Ecoutez moi ça!! ça vaut le détour, surtout quand il parle de musculation et de boeuf...

oui il sont difforme avec leur bide tortue ninja

c'est pas beau... c'est juste mon avis