thesam22

Ho le coup de nerfs a deux balles mdrr... Hey Jonas moi je t'ai rien demander ok, on m'a même pas laisser le temps de détailler mon training que ça a commencer a critiquer. Je me prend pas pour Rambo, j'ai simplement répondu a celui que ça choquait que je fasse ces deux muscles dans la même séances. Franchement je Commence a penser que c'est un forum de critique ici est pas de partage. En plus ça joue les nerveux vous me faite bien rire moi aussi

De plus, c'est pas parce que je suis nouveau sur ce forum que je suis un débutant en body, je suis venu partager et pas me faire tirer dessus par des types qui sont choquer parce que je travail deux muscles dans la même séance. Alors que c'est du classic

Je m'entraîne mal? Ok pas de soucis mais pour moi c'est les résultats qui paye. D'ailleurs a la salle certain sont venu me voi pour suivre mes entraînement. Je précise que le jour ou je fait épaulés/ jambes je ne fait pas de cardio hormis 15 minute de vélo pour chauffer. A moins que certain considèrent cela comme du cardio ce qui m'étonnerai pas vu les commentaires hihi Si vous n'êtes pas capables de faire épaules/jambes dans la même séances faut peut être se motiver un peu

Ta déjà été sous cure tupac? Même hors cure j'y arrivais alors la...

Ça va, il faut pas abuser, elle est quand pas si mal que ça cette diet, après chaque organisme réagit différemment l'important c'est de connaître son métabolisme

Merci boycot, tu as pas tord, en tous cas j'en suis a ma 4ème semaine la et je commence a bien sécher sans perdre de muscle. Je vais modifier le cardio histoire de pouvoir prendre un peu de masse quand même

Je fait une cure de cutting depuis 3 semaines, je commence a avoir des bon résultats, mon objectif est de garder mon poid tout en séchant. Je vous rassure ce n'est pas mon training a lannee

Ok merci, je suis toujours preneur de vos conseil, par contre les réflexions qui n'ont pas lieu d'être garder les pour vous s'il vous plaît. Je vous rappel que c'est mon programme sous "cure"(8 semaines ) donc j'en profite. Je partage simplement mon training

Bonjour, voilà mon programme training: Lundi / pec, bras, abdos Mardi/ dos, triceps, abdos Mercredi/ épaules , jambes, abdos Repos Et ainsi de suite... A chaque fin de training j'ajoute 30 minute de cardio(vélo, footing, elliptique)

Merci a tous

Prénom : thesam22 Département: 94 Âge: 30 ans Poid/taille: 83kg 1m80 Temps de musculation: 4 ans Exercice favoris: développé haltères Objectif: 80 kg sec Passion: musculation J'ai entendu parler du forum par un membres Déjà 2 cure légères a mon actif