yoooan
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Salut a tous
2
4 semaine de maintien ( diète ) .
J'ai remarqué que je dors moins ( que 8 heures maximum ) et je suis un peu moins irritable .
Par contre pour la cruise j'hésite de la diminuer car 8 semaine sais long ( peut-être 5 a 6 semaine ) .
Cette semaine je vais testé la Testo E de kalpa ( j'ai de quoi faire une PCT au cas ou ... ) .
Poids : 89 kg
3
5 semaine de maintien ( diète ) .
Donc cette semaine j'ai décidé de réduire mais calorie de - 124 gramme de Riz B ( - 426 kcal ) , je sais 426 calorie d'un coup sa fais beaucoup , ce qui me donne du 2800 kcal .
Voici la diète :
Visuellement je l'impression d’être un tout petit peu moins découpé .
Niveau injection de la Testo E de kalpa : rien a signalé .
excès de la semaine , 5 hamburger ( 1 hamburger = 625 kcal x 5 = 3125 calorie ) , je les ai mangé en 5 fois durant tout la journée ( un à chaque repas ) en bonus j'ai fais de la cardio 30 minute , une heure après mon training .
J'ai remarqué que durant mais entrainement j'ai une moins bonne congestion , force .
Poids : 89 kg
Cure :
Mon objectif et de sèche a mort
Donc voila la cure je conte pas r'ajouté de ASS car il y a la Trenbolone + T3 , anapolon que j'ai jamais utilisé donc je sais pas comment je vais réagir ( pour info je suis de nature très agressive ) .
Je pense que ça aurait était bien de r'ajouté un ASS qui augmente la synthèse du collagène et de la densité minérale osseuse comme le DECA ou le EQ , car la Testostérone réduit la synthèse du collagène ( 50 % ) , j'aurai bien r'ajouté du DECA ou du NPP mais mélangé deux 19-nor pour une première ... c'est risqué et pas forcément utile pour mais objectif .
Niveau calorie je pense que je vais pas trop diminuer car la trenbolone et la T3 va augmenté le métabolisme ( énormément ) , donc risque de perte de masse musculaire .
Testo E et Tren E :
je vais faire deux injection par semaine .
pour la prolactine je vais prendre 0.5 mg de cabaser par semaine .
T3 :
je vais le prendre en plusieurs prise 30 minute a 1 heure avant les repas ( sauf pour le 25 mcg je le prendrais le matin avant mangé ) .
Anapolon :
je pense doublé la prise d’arimidex 1 mg EOD car le anapolon aromatise beaucoup ( je verrais selon le ressenti ) .
Desmo EPS :
je vais le prendre après la cure durant ma cruise .
Voici la cure que je pense faire :
1 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) , 1 mg E7D cabaser , 1 mg EOD arimidex
2 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) , 1 mg E7D cabaser , 1 mg EOD arimidex
3 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) , 1 mg E7D cabaser , 1 mg EOD arimidex
4 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , anapolon 50 mg ED ( pré-training ) , 1 mg E7D cabaser , 1 mg EOD arimidex
5 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , 25 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
6 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , 50 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
7 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E 75 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
8 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , 75 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
9 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , 75 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
10 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , 75 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
11 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , 50 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
12 : 500 mg Testo E , 400 mg Tren E , 25 mcg T3 ED , 1 mg E7D cabaser , 1 mg E3D arimidex
13 : 500 mg Testo E , 1 mg E3D arimidex
Cruise
Testo E 250 E5D , Desmo EPS 10 ml ED , arimidex 1 mg E5D
N'hésité pas a donné votre avis .
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Règle 9:- Demande/Citation/Avis sur une source sur le tchat ou ailleurs que dans la section prévu sont interdite ainsi que par MP au Staff ou aux membres VIP. [voir note 3] SANCTION : BAN
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salut
Testo ( la base )
pour l'endurant il y a la boldenone
pour la force anavar , winstrol
après le dopant top 1 pour l'endurant et l'EPO
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salut et bienvenu
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salut et bienvenu
( prendre du clen avec que 1500 kcal , tu va perde énormément de muscle )
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salut et bienvenu
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Le 14/10/2017 à 19:35, bigsoonz a dit :
t'es steak c'était des 5% mg quand même rassure moi ^^
oui des 5 %
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il y a 11 minutes, Maxime1988 a dit :
Mdr j'aimerais pas etre à la place de ton corps ...
c'est pour ça qui faut que j'arrête les hamburgers ( la actuellement je stop les excès , d'un moins les gros excès )
il y a 11 minutes, Maxime1988 a dit :7 hamburgers en 3 h = 14 steaks
j'avais acheté 10 steaks j'ai fais 3 hamburgers avec deux steaks , les 4 autre il en n'avais qu'un
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Le 13/10/2017 à 20:10, bigsoonz a dit :
7 burger tu as forcé ^^,
je les ai mangé en plusieurs fois en 3 heures au 7 éme je voulais encore en mangé mais j'avais plus de steak
et les magasin étais ferme 
Le 13/10/2017 à 20:10, bigsoonz a dit :tu ne fais pas les adducteurs/abducteur pour les jambes ? je trouve ça vraiment pas mal ça te donne un aspect de jambe vraiment plus impressionnant
merci
modification programme :
Le 13/10/2017 à 17:18, yoooan a dit :lundi : dos / rappelle biceps
mardi : pectoraux / rappelle triceps
mercredi : ischios / mollets / adducteurs / lombaires
jeudi : Épaules / rappelle trapeze
vendredi : biceps / triceps
samedi :quadriceps / mollets / abducteur
dimanche : repos -
Cruise semaine
1 :
Excès sur la diète lundi 7 hamburger j'avais une petite faim j'ai eu quelque problème de tension après lol
, je vous parle même pas de ma glycémie 1.70 une heure après ( oui je sais il faut que j’arrête les hamburger je suis en maintien je profite ) , sous Trenbolone y va falloir mieux évité les hamburger ( tension , cholestérol , sèche ) .
( 7000 kcal en 3 heures
)
J'ai remarqué que j'ai énormément faim je pense que sais du au fait que je mange plus ... ( je pense que mon métabolisme a augmenté apparemment la boldo peu réduit le métabolisme car elle joue sur la T3 du moins je suppose donc ... ) .
Pour les training je suis passer a 1 heure a 1 h 30 de training ( avant j'étais a 2 heures ) pour testé .
j'ai décidé d’arrêté le squat machine car mais genou surtout le tendon du genou gauche n'aime pas le squat machine .
j'ai remarqué cette semaine que je dors moins et je me réveil plus vite
1 : 13-10-17 3232.92 kcal maintien
Poids : 89 kg ( augmentation de 1 kg )
Niveau programme je contre changé toute les semaines , car j'en n'ai marre de faire chaque semaine la même chose .
mon programme :
lundi : dos / rappelle biceps
mardi : pectoraux / rappelle triceps
mercredi : ischios / mollets / rappelle Quads
jeudi : Épaules / rappelle trapeze
vendredi : biceps / triceps
samedi :quadriceps / mollets / rappelle ischios
dimanche : reposMercredi ( ischios / mollets / petit peu Quads )
Leg curl allongé : 3 x 10 à 15 reps
fente a la barre / SUPERSET / chaise X 3
Leg curl assis : 3 x 10 à 15 reps
Leg press alternée : 3 x 20 reps ( focus ischios )
Mollets à la presse : 3 x 10 à 15 reps
Mollets debout à la barre guidé FST-7
Total série environ : 25 série
Ressenti : bonne congestion surtout au mollets ( FST-7 ) , encore quelque douleur au niveau de mon tendon gauche a la cuisse .
Durée : 1 h 30
Jeudi: Épaules ( rappelle trapeze )
DH avec haltères : 3 X 6 a 10 reps
DM au cadre guider / superset / EL aux haltères 3 X 10 a 12 reps
Oiseaux sur banc incliné : 3 x 8 à 12
El frontale haltère 3 X 10 a 12 reps
Total série environ : 15 série
Ressenti : bonne congestion , j'ai oublié de faire les trapeze .
Durée : 1 h 10
Vendredi ( biceps triceps )
Curl alterné avec haltères : 3 X 6 à 10 reps
curls à la poulie vis à vis 3 X 10 a 12 reps ( j'aimais fais , exercice )
Curl a la barre Z 3 X 10 a 12 reps 2 drop set
Extensions à la poulie haute pronation : 3 x 8 à 12 reps
Extensions à la poulie haute supination une main : 3 x 10 à 15 reps
Extensions à la poulie haute avec la corde : 3 x 20 reps
+
abdominaux
Total série environ : 21 série
Ressenti : au top très bon ressentie sur le curls à la poulie vis à vis
Durée : 2 heure
Cardio + abdomino :
Lnudi : Crunch / SUPERSET / gainage X 3 , oblique
Mardi :
Mercredi : Crunch / SUPERSET / gainage X 3 , oblique
Jeudi :
Vendredi : Crunch / SUPERSET / gainage X 3 , oblique
Samedi :
Dimanche : 20 a 40 minute de cardio matin
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Salut et bienvenu
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Merci d'avoir lu le règlement
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salut et bienvenu
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Bonjour a tous
J'ouvre ce topic pour partager ma cruise et ma cure qui suivra cette cruise ( diète , training , cure , ressenti , ES , etc ) .
objectif actuelle sèche
Cuise
Je conte la faire durée 8 semaine pour bien récupérais mentalement et niveau santé .
Je vais resté encore 4 semaine en maintien puis je commence a diminuer les calorie ( il est possible que je change d'avis pour le début de la diminution des kcal ) .
Pour le dosage je vais tourné a 250 mg de Testo E E5D idm pour l'arimidex ( total semaine : 350 mg Testo E ) .
Voici ce que je pense faire niveau diète voir ci-dessous bien évidemment je verrais selon le poids et le visuelle
1 : 13-10-17 3232.92 kcal maintien
2 : 20-10-17 3232.92 kcal maintien
3 : 27-10-17 3232.92 kcal maintien
4 : 03-11-17 3232.92 kcal maintien
5 : 10-11-17 3019.9 kcal - 62 gramme de Riz B ( - 213 kcal )
6 : 17-11-17 2804.7 kcal - 62 gramme de Riz B ( - 213 kcal )
7 : 24-11-17 2591.3 kcal - whey deux portion de MP ( - 210.2 kcal )
8 : 01-12-17 2445.74 kcal - 41.66 g Riz B ( - 145.56 kcal )D'après le calculator j'ai besoins d'environ de 2275 kcal ( voir ci-dessous )
Cure
Pour le cure je vais faire simple Testo E , Tren A , T3 , Anapolon .
Voici ma diète actuelle de 3232.92 kcal ( maintien ) .
Photo ( 2 semaine maintien )
supp
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à l’instant, islem93370 a dit :
pour moi la douche froide c'est un gros mythe, le seul accelerateur de meta que j'ai constaté c'est le thé vert et encore il l'augmente de 5% a tout cassé, mais franchement le hit a jeun tu vois la diff surtout en pleine cure a mon avis
je vais testé la cardio a jeun demain
ce que j'ai remarqué avec les douche froide c'est que sa me calme en cure sa m'aide de temps en temps .
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il y a 1 minute, islem93370 a dit :
si je pourrais te donner un conseil, je ferai du cardio hit a jeun le matin au lieu de le faire après mon training, tu sechera mieux
j'ai voulu testé ce matin et j'avais trop la tête dans le cul donc j'ai fais ma cardio 20 minute après mon repas du matin ( et en bonus 20 minute après j'ai pris une douche froide apparemment sa augmente le métabolisme et ses bon pour la santé ) .
il y a 5 minutes, islem93370 a dit :une prise de 5-10grm de bcaa dès ton reveil, et avant de t'endormir
je vais prendre note .
merci pour les conseil
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il y a 14 minutes, bigsoonz a dit :
tu fais pas de pause avec relance entre les deux ?
non
la actuellement je vais faire :
cruise :
1 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
2 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
3 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
4 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
5 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
6 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
7 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
8 : Testo E 250 mg E5D , arimidex 1 mg E5D
etc
puis je go
blast :
cure
blast and cruise et utilisait pour éviter de faire une relance ce-qui permets de conserver les gains entre les cures , et de laisser le corps récupérait de la cure réalisé .
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Le 08/10/2017 à 21:24, VeuveBlack a dit :
Photos avant/après sur ces 7 mois ??
( Supprimé )
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il y a 37 minutes, bigsoonz a dit :
d'accord tu fais une PCT alors ?
non , je contre encore faire des cures
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il y a 37 minutes, islem93370 a dit :
merci mec, apres ta premiere cure ta relance a bien marché ? ta libido ect ? je peux avoir ton ressenti sur ca ?
oui ma relance a bien fonctionné pour la libido j'ai eu aucun changement que sa sois en cure ou après cure , j'ai eu les testicules atrophié qui sont redevenu a la normale après cure ( par contre durant la cure je produisez moins de sauce mais après cure sais redevenu normal aussi ) .
il y a 37 minutes, islem93370 a dit :musclemania paris amateur, un
j'ai étais voir sur google apparemment il y a un Test anti-dopage lol
je crois que Nathan Mozango a participé a cette compétition ( voir vidéo ) par contre je sais pas ci c'est en n'amateur ... le niveau mal l'aire quand même pas mal pour du naturel
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Salut a tous
Cure fini
Conclusion finale de la cure :
ci je devrais refaire cette cure je r'ajouterais des autres ASS ,comme de la Tren A et T3 sur 8 semaines et j’enlèverais la boldo et surtout je ne ferrai pas une sèche de 7 mois car mentalement je sature j'aurai fais une pause au milieu de la sèche de 3 mois (exemple : 3 mois sèche , 3 mois pause maintien , 3 mois sèche ) .
Effet seconder de cette cure :
un tout petit peu d'acné , une plus grosse appétit pas tip top pour une sèche , agressivité surtout après entrainement , testicules atrophié , quelques maux de tête , un tout petit peu d'insomnie , augmentation de la pilosité ( dos , barbe , épaules, cuisses , etc ) , problème de cholestérol et des transaminase d'après la PDS , et très irritable .
Bien fait de cette cure :
plus dessiner , vaines qui ressorte plus , meilleurs endurance , plus de facilité a m’entraîné durant les training ( sèche ) , augmentation de la force , prise de masse musculaire , meilleur congestion , augmentation de la libido , me réveille plus vite , bien-être ...
Voici la cure réalisé :
1 : 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
2: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
3: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
4: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
5: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
6: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
7: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
8: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
9: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
10: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
11: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED + Winstrol 40 mg ED + desmo EPS
12: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED+ Winstrol 40 mg ED+ desmo EPS
13: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED+ Winstrol 50 mg ED+ desmo EPS
14: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED+ Winstrol 50 mg ED+ desmo EPS
15: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED+ Winstrol 60 mg ED+ desmo EPS
16: 800 mg Boldenone , 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , Aspirine 75 mg ED
17: 500 mg Testo E , Arimidex 1 mg E3D , desmo EPS
Voici quelque info sur mon poids ( tous les semaine ) :
en bleu naturel
en rouge doper
17-03-17 98 kg 3500 kcal Debut de la sèche
24-03-17 97 kg 3500 kcal
31-03-17 96 kg 3100 kcal
07-04-17 96 kg 3100 kcal
14-04-17 95 kg 2799.4 kcal
21-04-17 94 kg 2799.4 kcal
28-04-17 94 kg 2799.4 kcal
05-05-17 93 kg 2799.4 kcal
12-05-17 93 kg 2799.4 kcal
19-05-17 90 kg (malade)
26-05-17 90 kg 2799.4 kcal
02-06-17 89 kg 2799.4 kcal
09-06-17 88 kg 2825.2 kcal16-06-17 87 kg 2825.2 kcal début cure
23-06-17 90 kg 2825.2 kcal
30-06-17 90 kg 2616.6 kcal
07-07-17 90 kg 2616.6 kcal
14-07-17 90 kg 2274.3 kcal
21-07-17 90 kg 2274.3 kcal
28-07-17 89 kg 2274.3 kcal
04-08-17 89 kg 2274.3 kcal
11-08-17 88 kg 2375.04 kcal
18-08-17 87 kg 2375.04 kcal
25-08-17 87 kg 2375.04 kcal
01-09-17 87 kg 2484.84 kcal
08-09-17 88 kg 2726 kcal
15-09-17 88 kg 2726 kcal
22-09-17 89 kg 2926 kcal
29-09-17 89 kg 3241.8 kcal
06-10-17 88 kg 3232.92 kcal
durée de la sèche 7 mois ( désolé pour les fautes
...)
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moi avec cette cure voir ci-dessous
j'avais pris dans les 10 kg en étant très gras ( 30 de bf minimum ) donc j'aurai surement plus prendre plus si j'aurais étais plus sec , etc
le problème pour moi c'est que tu sais pas comment ton corps va réagir j'ai déjà entendu parlé sur un autre forum d'un mec qui avais fais un arrêt cardiaque que avec de la testo E c'était sa première cure ... donc toi si tu envoi plusieurs ASS sans connais les produit du moins comment va réagir ton corps au stéroïde tu risque de te retrouvé vite avec des problème sans parlé des ES sur le mentale
le deca et très suppressif et il augmente le taux de prolactine
voici une liste des effet , ES du deca , NPP ( il y a peut-être des erreur )
NPP , DECA :
augmentation de la production d'IGF-1
réduit le stress ( glucocorticoïdes )
meilleure oxygénation ( force , récupération )
l'augmentation la masse musculaire
augmentation de la force
stimuler la synthèse des protéines et la rétention d'azote
l'augmentation de la production de globules rouges
meilleur endurance musculaire
l'augmentation de la synthèse de collagène et de la densité minérale osseuse
Effets Secondaires :
toxique pour le foie ( 19-nor a vérifier )
gynécomastie
rétention d’eau
l’hypertension artérielle
l’acné
perte des cheveux
l'augmentation du cholestérol LDL
Baisse du cholestérol HDL
stop la production naturelle de testostérone
augmente le taux de prolactine
problèmes de libido
pour ta complète c'est quoi le niveau
personnellement je te conseil de prendre maximum 2 ASS pour une première par contre le deca et la trenbolone je les déconseille pour une première trop compliqué a j'airais pour un débutant .
oublie surtout pas de faire des PDS ( prise de sang )
((( dessoler pour les fautes )))
Mon journal yoooan
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10 a 12 de BF devrais me suffire ( au dessous de 10 de BF je risque de me sentir anorexique
)
la actuellement je pense être entre 15 et 20 de BF .