yoooan
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la dernier fois que j'ai fais mon max au SDT il y a très longtemps ( + de 6 mois ) j'étais a 180 kg 3 reps par contre l'exécution et pas très très bonne a 180 kg depuis le temps je pense que j'ai du perde de la force au SDT je vais testé mon 1RM en suivant tes conseil
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il y a 14 minutes, Bud a dit :
En gros pour toi pour atteindre 100 kg propre ce qu'il faut c'est te focaliser sur un training avec beaucoup d'exos de base type squat, bench, soulevé de terre, overhead press, rowing yates etc... malgré tout, tu as une prédisposition à prendre du fat à la base on dirait donc va falloir soulever lourd pour relancer ton métabolisme.
Dans l'idéal, prévoir sur tes training de 1h à 1h15 sans compter les échauffement et le cardio éventuel, deux exos de base, 2 exos machine par exemple et de l'isolation en fin.
Quand je parle d'exo de base je parle ceux cité au dessus avec une intensité d'au moins 82-85% soit 5 reps selon les exos et faire un petit pyramidal à 88% pour du 3 reps. Donc c'est du lourd typé powerbuilding qu'il te faut. C'est ce que je fais perso depuis plus de deux ans et ça fonctionne bien. Va donc voir ça pour les détails.
je fais sa actuellement
le jours des quadriceps je commence par du squat avec beaucoup de série je monte les poids au fur à mesure , je fais 3 série de 6 reps et une en bonus en très lourd de 3 reps ( et de temps en temps je fais aussi une série dégressif )
merci pour tout tes conseil
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il y a 26 minutes, Maxime1988 a dit :
Comme je t'avais dit ... Il était vraiment l'heure de sécher ...!
Tes mieux maintenant .
merci
par contre la j'ai très très faim je crois que la boldo fais effet , ou bien sais le winstrol
il y a 23 minutes, Bud a dit :Ca serait excellent si tu étais à 6% mais c'est pas le cas je pense.
Je fais 1m77 et 95kg. Je dois être à 16% actuellement. Peut etre 17.
La densité musculaire est longue à atteindre. C'est, je pense ce qu'il te faut le plus prendre en compte et améliorer. Pour ça faut du temps, vraiment.
non je pense que sa va pas me servir a grand chose de descendre a 6 % , car j'ai pas encore atteint mon objectif niveau poids ( minimum 100 kg a 10 a 15 BF je sais sans GH sa va être compliqué ) , je conte pas faire de compète du moins pour l'instant et je pense pas con peut resté longtemps du moins pas en mangent de la merde de temps en temps comme moi
.
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il y a 5 minutes, Bud a dit :
Combien tu mesures déjà ?
1 m 75 ( je sais 14 kg au dessus de la taille , c'est bof bof
)
il y a 5 minutes, Bud a dit :Oui le progrès est net. C'est bien continue.
merci
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il y a 42 minutes, bigsoonz a dit :
Bonne sèche tu as bien perdu en mg !
Oui tu as prise de la masse sèche, continu comme ça et arrange toi pour pas reprendre trop vite du gras lors de ta prise de masse !
merci
je conte refaire une sèche je suis toujours pas assez sec , actuellement je laisse mon corps récupérais de la sèche et de la cure ( niveau diète je vais revenir en maintien ) , puis je refais une sèche harcore .
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Salut a tous
Voici trois photos ( début de la sèche naturel , avant cure , et semaine 14 cure ) .
( j'ai l'impression d'avoir perdu du gras mais aussi d'avoir prit de la masse musculaire )
N'hésité a donner votre avis
SUPPRIMER
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il y a 17 minutes, bigsoonz a dit :
d'accord mais pourquoi je dois arrête l'arimidex en S13 et 14 si il y a encore de la testo E dans mon corps c'est pas risqué ?
car sinon crache des E2 oestrogène ( je suis pas sure a 100 % , il y a peut-être d'autre raison )
il y a 17 minutes, bigsoonz a dit :Le desmo je dois arrêter quand du coup ?
utilise tous le Desmo EPS que tu à ( il en n'a qui en prende a l'année )
moi avec 500 ml je dure environ 8 semaines
oublie pas la prise de sang avant pendant après
Bilan hépatique et pancréatiques/enzymologie: Foie
Transaminases:
- ALAT
- ASAT
Bilan lipidique: cœur , etc
- Cholestérol total
- Cholestérol HDL
- Cholestérol LDL
- Triglycérides
Fonction rénale: Rein
- Créatinine
- Urée
Bilan endocrinologique: Hormonal
- Testostérone libre (biodisponible)
- Œstradiol
- La LH
- La FSH
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il y a 15 minutes, Bud a dit :
C'est en effet trop long pour moi. 24 c'est presque deux fois trop. D'où l'histoire du budget, fais ton budget avec la cure que tu avais prévu et fais avec ce que je t'ai dit. Tu verras que ça se rejoins. À vu de nez comme ça.
En fait Maxime, j'ai chargé le corps pendant les 3 premières semaines de Turi à 50 mg ED. et depuis cette semaine je ne fais que les jours de trainig. Et bilan ça marche toujours aussi bien. La demi vie est certes courte pour le Turi mais le corps a pas le temps de se vider non plus.
Je procède comme ça pour essai et c'est concluant pour l'instant. Toujours autant de pump et de force et la dalle qui va avec.
bon j'ai réfléchi et je pense que ta raison je veut aller trop vite
je vais encore réfléchi pour l'instant je pense faire une cure d'une duré maximum 14 semaine pas plus
merci encore
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Il y a 3 heures, Maxime1988 a dit :
L'utilisation des oraux pré-training c un truc vieux comme le monde .
à la base c un truc de power et M-A Grondin a " populariser " le truc .
Si tu train 4 fois / semaine et juste en pré-training faut pas vrmt s'attendre à un " gains " mais + un boost pour le training .
Si tu le prend en Pré-Wo, sur la journée et en OFF , tu bénéficie du gains et du boost ..
En fait c en fonction des objectifs .
Il peut y avoir aussi un oral pour le gain et l'autre pour le training comme le célèbre kick dbol + anap .
Je rejoins Bud que 24 semaines c pas rien mais presque tous ceux qui font de la compétition sont " ON " à l'année .
Tu me donne 8 / 12 semaines moi je suis OK pour le jour J .
Donc 24 semaines pas nécessaire je pense ( pour une sèche ) .
MERCI
pour tous vaut conseil et avis
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Il y a 3 heures, bigsoonz a dit :
Semaine 1 : Testo E 500mg – 50mg Tbol/j – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 2 :Testo E 500mg – 50mg Tbol/j – Aromasine 12,5 mg/j – Desmodium
Semaine 3 :Testo E 500mg – 50mg Tbol/j – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 4 :Testo E 500mg – 50mg Tbol/j – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 5 :Testo E 500mg – 50mg Tbol/j – Aromasine 12,5mg/j - Desmodium
Semaine 6 : Testo E 500mg – 50mg Tbol/j – Aromasine 12,5mg/j Desmodium
Semaine 7 :Testo E 500mg – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 8 :Testo E 500mg – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 9 :Testo E 500mg – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 10 :Testo E 500mg – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 11 :Testo E 500mg – Aromasine 12,5 mg/j – Desmodium
Semaine 12 :Testo E 500mg – Aromasine 12,5mg/j – Desmodium
Semaine 13 : Aromasine 12,5mg/j – Desmodium stop l'arimidex
Semaine 14 Aromasine 12,5mg/j - Demsodium idm
il y a 51 minutes, bigsoonz a dit :je ne retrouve plus l'article concernant les diminutifs .. si quelqu'un peut m'indiquer ou le trouver ou alors la signification de EOD et ED :/
il y a 52 minutes, bigsoonz a dit :pour la testo E y'a t'il possibilité de passer à 750mg/semaine
500 mg pour débuté ses très bien pour info il en n'a qui débute avec que 250 mg semaine
je suis a ma deuxième cure et je suis a 500 mg semaine
oublie pas les PDS
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il y a 2 minutes, Bud a dit :
T'en étais content du valkyrie ?
Je tourne toujours sous Kalpa et j'aime bien. Pour certains oraux du dragon pharma c'est souvent plus avantageux puisque vendu en gros.
Oui leurs arimidex fais le boulot et leurs winstrol aussi
Bon après j'ai pas beaucoup testé de marque
Par contre leurs prix sont abusé
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Le 20/09/2017 à 13:39, Bud a dit :
Moi je pense que tu veux bruler les étapes. Mais après c'est mon avis. Tu comptes énormément sur la chimie pour atteindre tes objectifs.
C'est toi qui vois hein. Tu demandes des avis je te donne le mien. Cure certes chère mais tu enlèves le T3 déjà. L'anapolon pas indispensable.
Et le primo si je t'en parle c'est parce que le boulot que tu feras avec sera un acquis. Quant à l'anavar tu peux le remplacer par le winny beaucoup moins cher.
Tu parles de prix d'accord c'est un facteur mais une cure comme ça imagine qu'on inclut pas de GH dedans. Imagine ce que tu prends déjà en étant à tes débuts...
Je t'as conseillé des trucs plus safe car déjà tes transaminases font la gueule.
Attends déjà de voir tes résultats sanguins. Tu as le temps de voir venir. Budgétise, fais toi une bonne remise en forme et tu auras le temps de te faire conseiller en temps voulu.
En soit je pense la cure propre et pas mal foutue. C'est d'ailleurs pas loin ce que faisait Schwartzy. Lui tournait sans anapolon et le résultat est là.
merci pour les conseil
la cure au dessus je conte pas la faire trop risqué et trop harcore pour moi
Le 20/09/2017 à 13:39, Bud a dit :Quel labo tu as prévu de prendre ?
kalpa testo E
et le reste valkyrie pharmaceutical et mr pharma
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Il y a 6 heures, Bud a dit :
1-14 Testo E 12 à 250mg E3D
1-8 Tren A 76mg ED
1-4 Anapolon 50mg ED
1-14 Primobolan 200mg E3D ( là c'est le bonus de la qualité mais qui demande à s'entrainer comme un goret pour fonctionner )
Repos du foie et des reins sur semaine 9 et 10
puis reprise avec de
11-14 l'anavar à 80mg ED
1-14 Aromasin 10mg ED
Il y a 2 heures, Maxime1988 a dit :Le prix de ta cure doit le calmer sévère ... mdr
oui
surtout pour l'anavar et le primobolan c'est chère pour pas grand chose, je préfère encore doublé la Tren et la Testo ( 700 mg Tren A + 1000 a 1250 mg Testo E ) , sa me reviendrai au même prix et sa serais beaucoup plus efficace .
plus le faite que la Testo fais effet au bout de 6 semaine donc le anapolon temps le prendre 6 semaine
pour le primobolan je préfère encore prendre de la boldo ( 1000 mg / s ) .
Il y a 6 heures, Bud a dit :Le primo tout le long qui va anabolisé et construire du durable dans le temps.
Blast and cruise
Il y a 6 heures, Bud a dit :Ah oui puis le T3 j'y toucherais pas. C'est trop jouer avec le feu selon moi. Une bonne diète et ça le fera.
c'est sois le clen ou la T3 ou les deux
j'ai regardé niveau ES la T3 et mieux
( et d'après maxime il préfère la T3 du moins pour mais objectif de cette cure )
sinon j'avais une cure en tête sur 26 semaines mais je trouve que pour moi elle et trop hardcore
la voici
1: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
2: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
3: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
4: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
5: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
6: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
7: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
8: 750 mg Testo E , 350 mg Testo P , 260 mg Tren A , 260 mg masteton P , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E9D Cabergoline
9: 750 Testo E , 50 Anapolon , 1 mg EOD arimidex
10: 750 Testo E , 50 Anapolon , 1 mg EOD arimidex
11: 750 Testo E , 50 Anapolon , 1 mg EOD arimidex
12: 750 Testo E , 100 Anapolon , 1 mg ED arimidex
13: 750 Testo E , 100 Anapolon , 1 mg ED arimidex
14: 750 Testo E , 150 Anapolon , 1 mg ED arimidex
15: 750 Testo E , 1 mg E3D arimidex
16: 750 Testo E , 1 mg E3D arimidex
17: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 25 mcg T3
18: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 25 mcg T3
19: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 25 mcg T3
20: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 25 mcg T3
21: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 50 mcg T3, 40 mg Winstrol ED
22: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 50 mcg T3, 40 mg Winstrol ED
23: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 50 mcg T3, 40 mg Winstrol ED
24: 750 Testo E , 350 Tren A , 1 mg EOD arimidex , 0.5 mg E7D Cabergoline , 50 mcg T3, 40 mg Winstrol ED
25: 750 Testo E , 1 mg E3D arimidex
26: 500 Testo E , 1 mg E3D arimidex
semaine 1 a 8
Testo E 750 mg
Testo P 350 mg
Tren A 260 mg
Masteton P 260 mg
semaine 9 a 14
Testo E 750 mg
Anapolon 50 mg a 150 mg
semaine 15 a 16
Testo E 750 mg
semaine 17 a 24
Testo E 750 mg
Tren A 350 mg
T3 25 a 50 mcg
+ en bonus Winstrol 4 semaine a 40 mg ED
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Salut a tous
Peut-étre futur cure :
objectif : sèche
Anapolon
donc je vais quand même prendre du anapolon avec du desmo EPS 10 ml ED
pour le dosage 50 mg semaine 1 a 3 puis 100 mg voir peut-être 150 mg la dernier semaine ( je verrais selon les ressenti )
Arimidex
durant la prise de anapolon j'hésite de prendre 1 mg d'arimidex ED au lieu de EOD je verrais au ressenti
T3
je vais en prendre sur 8 semaines ( la durée recommandé et 6 semaines car risque avec la thyroide quelle s’arrête a vie RIP )
pour le dosage les 4 première semaines je vais prendre 25 mcg et 4 autre semaines 50 mcg ( bien évidement je verrais selon le ressenti encore )
Tren A
j'ai pas mis de la trenbolone E car elle et plus chère sur ma source ( d'après mais calcule 2 fois plus chère ) .
Testo E
pour la prise j'hésite de faire plutôt 3 injection de 250 mg que de faire que 2 de 375 mg ( 1.5 ml ) car je pense que 375 mg de testo E en une seul injection fais beaucoup
la dernier semaine la semaine 15 je vais prendre 500 mg de testo E pendant une semaine pour pas réduit d'un coup
Pour la durée de la cure je vais la faire durée que 14 semaines , car la actuellement en cure d'une durée de 18 a 20 semaine je vois plus beaucoup de gains bon après je suis en sèche , maintien et j'ai fais qu'une seul cure de 18 semaine ( je pense que la testo E sature environ au bout de 12 semaine du moins je pense ) .
Cabergoline
je contre en prendre 1 mg E7D mais je pense que sais un peu de trop je pense que sa serais mieux 0.5 mg E7D
j'hésite de r'ajouté du NPP avant la prise de Tren A
exemple cure 20 semaine
750 mg Testo E 20 semaine
50 a 100 mg Anapolon 6 semaine
350 mg NPP de la semaine 4 a 12
350 mg Tren A de la semaine 13 a 20
25 a 50 mcg T3 de la semaine 13 a 20
mais je pense qui faut mieux que je garde le NPP pour une prochaine cure de PDM propre car le NPP va pas énormément m'aidé en sèche , donc je préfère gardé mais $$$ .
Voici la cure
:
1 : 750 mg Testo E , 50 mg Anapolon , 1 mg EOD Arimidex
2 : 750 mg Testo E , 50 mg Anapolon , 1 mg EOD Arimidex
3 : 750 mg Testo E , 50 mg Anapolon , 1 mg EOD Arimidex
4 : 750 mg Testo E , 100 mg Anapolon , 1 mg EOD Arimidex
5 : 750 mg Testo E , 100 mg Anapolon , 1 mg EOD Arimidex
6 : 750 mg Testo E , 100 ou 150 mg Anapolon , 1 mg ED Arimidex
7 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 25mcg T3 ED
8 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 25mcg T3 ED
9 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 25mcg T3 ED
10 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 25mcg T3 ED
11 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 50mcg T3 ED
12 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 50mcg T3 ED
13 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 50mcg T3 ED
14 : 750 mg Testo E , 350 mg Tren A, 1 mg EOD Arimidex , 1 mg E7D Cabergoline , 50mcg T3 ED
15 : 500 mg Testo E , 1 mg E3D Arimidex
16 : Cruise Testo E 250 E5D
Etc
N'hésité pas a donner votre avis
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il y a 56 minutes, Bud a dit :
Le site http://warrior-gear.eu/ fait de bons vêtements, peu chers et professionnels.
J'ai pris mes bandes et vêtements dessus. Après deux ans à les utiliser ça tient toujours bien. Elles accusent le temps mais d'après moi c'est vraiment très bon.
j'ai déjà aussi acheté sur warrior par contre pareille attention au taille car leurs taille sont très petit .
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Salut et bienvenu
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Il y a 1 heure, VeuveBlack a dit :
https://www.gorillawear.com/fr/lexington-tank-top-black-neon-lime.html
XXL : minimum 100kg et taille entre 1.70m et 1,85m
les taille sont très petit j'ai quelque maillots de decathlon des XL et il me vont très bien .
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il y a 12 minutes, Grizzly_GainZ a dit :Il y a 2 heures, Bud a dit :
C'est pas contre toi Grizzly mais sérieux là, en plus il faut que je te donne toutes les infos que tu peux avoir en lisant un tant soit peu le forum. Tu veux que je pousse les barres pour toi aussi ?
Toute les infos je les ai déjà, ce que je cherche ce sont des expériences personnelles ensuite.
En fait j'ai déjà lu la "théorie" maintenant je regarde ce que les autres ont pratiqué, le pourquoi du comment, ce qui a été, ce qui n'a pas été.
Je sais pas si tu vois ce que je veux dire
Pousser les barres c'est la meilleure partie je garde ça pour moi sorry
http://forum.all-steroids.com/forum/25-descriptions/
bonus
quelque info sur le DECA et autre dans ses topic ( bonne lecture
) .
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Le 17/09/2017 à 20:06, VeuveBlack a dit :
Tu remplis du XXL .......
En fin de lean mass à 87kg pour 1,71m à environ 15% de BF je remplissais du L .......
https://www.gorillawear.com/fr/men/tank-tops/lexington-tank-top-black-neon-lime.html
https://mnxsportswear.com/product/mnx-v-neck-basic-t-shirt-black/
voici des photos , maillots et Débardeur XXL
bon après j'aime pas les maillots qui colle c'est pour ca que je kif celui la https://mnxsportswear.com/product/football-tee-mnx-no-72-team-tuor-edition/
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salut
je pense aussi que tu peux encore très très très très très très facilement progresser au naturel .
bon après tu fais comme tu veux
j'aimerais voir une photo ou des photos pour voir ou tu en n'ai bien évidemment si tu veux ( tu pourra toujours la supprimer après avec le éditer ) .
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petite vidéo
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il y a 30 minutes, VeuveBlack a dit :
En même temps y a des tableaux de correspondances avec les mesures sur Aliexpress... Jamais eu aucun souci perso, suffit de mesurer un vêtement qui nous va et de prendre la correspondance...
oui
je l'avais fais mais le problème et qui y a aucun T-shirts qui me va j'ai voulu testé quand même ( sur gorilla et MNX je mes du XXL ) .
après je m'en douté qu'il aller pas m'aller .
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salut a tous
j'ai reçu deux colis mnx et un colis de aliexpress ( il me reste encore 2 colis a avoir )
livraison :
MNX 1 semaine environ
aliexpress 3 semaine environ
avis personnelle :
MNX :
top qualité livraison rapide
, le T-shirts que j'aime le plus et https://mnxsportswear.com/product/football-tee-mnx-no-72-team-tuor-edition/ ( TEE DE FOOTBALL MNX NO. 72, TEAM TUOR ÉDITION ) la seul chose qui me dérange sur ce T-shirts et qui et un peu trop petit au niveau des épaules car j'ai voulu prendre du XL au lieu de XXL car sur la photo j'ai vu qui étais très très large ( mais du XL pour l'instant sa passe pour l'instant ) .
ensuite les shorts que j'ai acheté sur MNX sont au top aussi , la seul remarque que j'ai a faire et qui sont très long .
Voici les photos des shorts ( de leurs site ) :
https://mnxsportswear.com/product/mnx-cool-mesh-shorts-sacrifice/
https://mnxsportswear.com/product/mnx-cool-mesh-shorts-86/
aliexpress :
pour l'instant j'ai reçu qu'un seul colis ...
donc niveau qualité bof bof tissu très fin mais sa passe pour le prix et il y a quelque fil voir photos .
niveau taille le T-shirts et trop petit ( je m'en douté ...)
je vous déconseille donc le magasin : https://fr.aliexpress.com/store/2958064?spm=a2g0w.10010108.0.0.3f80957dY6YNxU de j'ai aliexpress .
Voici une photo avec un T-shirts de j'ai MNX et lui de aliexpress XL XL vs XXL .
( désolé pour les fautes ) .
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Salut et bienvenu
training de yoan
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