Nick1905

tu vas pouvoir comparer l'avoine MP et NM ...

avec la créatine, il y a des personnes qui réagissent très bien, d'autres moins bien, et d'autres absolument pas

les weekends off permettent plusieurs choses de "reposer" l'organisme (le foie en particulier) de pouvoir allonger suffisamment la durée du cycle en restant relativement "safe" (8 à 10 semaines)

fin 4è semaine, weekend off excellente séance aujourdhui (au lieu de +1 rep j'ai tapé + 7 reps à mon dév. haltères ... ) rétention d'eau : tjrs RAS

avant ton training vire là, c'est totalement inutile prends la juste après, oui

voilà pour changer un peu des prots et autres boosters ^^ ... un sujet sur les omega 3 quels suppléments prenez vous ? marque ? dosage ? capsule ? huile ?

tout simplement parceque ma prot me revient moins cher chez mon fournisseur habituel (j'ai regardé l'équivalent chez MP serait la "true whey" qui fait 48€ les 2,27kg sans le port ... moi je la paye 72€ les 4,4kg port compris ... ya pas photo) pour l'avoine, j'ai longtemps commandé chez MP, un jour NM m'envoie un échantillon de leur avoine biologique ... j'ai vu j'ai gouté .. adjugé ! je regrette qu'ils ne me l'ai pas envoyé bien plus tot ! rien à voir avec l'avoine MP ...

oui une grosse partie chez NM (avoine, peptopro, leucine, waxy)

tu m'étonnes, MP c'est terminé pour moi pour ma part je ne commande plus rien chez eux depuis un pti moment maintenant, meme plus l'avoine

je rejoins l'avis général .. laisse tomber les bruleurs, adapte ta diet (baisse régulierement et progressivement les glucides)

"LES TECHNOLOGIES D’EXTRACTION DE PROTÉINES DE BOEUF UTILISÉES PAR KAI GREENE LUI ONT PERMIS DE GAGNER L’ARNOLD CLASSIC 2009 ! Les chercheurs de MuscleMeds ont réalisé que Kai Greene réalisait de meilleurs gains musculaires lorsqu’il mangeait du bœuf qu’en utilisant de la whey ou de la caséine" alala les arguments commerciaux sont tjrs aussi droles ...

http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/boeuf-seche/10529522.html 3€ (sans le port) pour avoir ... 25g de prot ! et la compo : bœuf (93 %), sel (max 5,0 %), sucre, dextrose, paprika, poudre d’ail, maltodextrine, arôme de fumée, acide ascorbique, nitrite de sodium conservateur pouahh je laisse ça de coté très volontiers !

tu n'es pas du tout méchant c'est la réalité il y en a beaucoup comme ça malheureusement ! quand le gars a annoncé trenbo et winstrol j'me suis dis "oula mon pauvre avec le physique que tu as ... ça va beaucoup te servir"

oh le raccourci facile .... sportif amateur = sportif du dimanche

si tu ne regarde pas le premier prix (leur fameuse impact whey ..) ça reste correcte .. (mais curieusement dès qu'on monte un peu en qualité MP n'est plus "le moins cher" si tu compare avec d'autres ... alors il faut comparer, ne pas hésiter)

le protocole expliquait justement que 4 à 5 semaines c'était trop short pour bénéficier pleinement des effets, 8 à 10 semaines était beaucoup plus adapté j'entame ma 4è semaine, d'après moi oui je commence à en sentir les effets .. oui j'ai tjrs progressé, meme au plus bas de ma sèche (progresser = + 1 reps à chaque séance, conformément à mon systeme de progression) sauf que là je fais la rep assez facilement mais j'ai le besoin de faire une série ou un exercice supplémentaire !

ça ne regarde que moi, mais ce genre de classement (par prix) n'a aucun interet pour choisir, il y a bien d'autres critères à prendre en compte avant le prix ... (nature et origine de la protéine, procédé d'obtention, quantité ..)

je touche du bois pour ma part, de toutes mes commandes à l'étranger que j'ai passé, jamais j'ai eu de prods bloqués en douane (sur ce site y compris)

c'est impardonnable ... 10 coups de fouet !

dire d'ou ça vient vraiment c'est pas vraiment possible oui c'est un tout, on peut juste dire que l'environnement général est boosté, amélioré, plus anabolique mais ce qui m'étonne le plus, c'est la "facilité" à l'entrainement depuis 2 ou 3 séances, je ne pense pas que ce soit dû simplement au réajustement de la diet, ça serait trop rapide à mon avis tout est plus ou moins lié c'est certain, mais pour moi le dbol commencerait à faire son petit effet .. j'entame la 4è semaine

entre les 2 je sais pas vraiment j'ai pas comparer exactement les 2 compos .. j'avais pris l'EPH une fois et bien aimé, comme le jack l'€ est plus fort que le $ ça aide bien ! j'ai payé 50€ les 2, ports inclus (22$ de port) edit : après vérif, la version EPH a en plus "Rauwolscine (From Rauvolvia Canescens L) et Ephedra Extract"

suppz.com ahh je ne pensais plus du tout à ce site, j'avais commandé par le passé il est nickel j'ai passé commande pour un jack et un méthyldrene tiens Veuve : http://suppz.com/che...abs-jack3d.html

là ou avant, j'arrivais à faire 1 rep de plus (mon systeme de progression est basé sur l'ajout d'une rep à chaque séance ..) depuis jeudi dernier je fais cette rep assez "easy" et j'ai tendance à rajouter une série ou deux séries supplémentaires en dégressif ... le plus flagrant c'est au DC j'etais sur un palier depuis 2 séances, impossible de boucler mes 4x10 (je faisais 3x10 et 1x7 ou 8) hier mon DC est passé comme une lettre à la poste .. j'ai tapé 4x12 ! au tractions lestées à 20kg, normalement je fais 3 séries, vendredi dernier j'ai tapé 4 séries tranquille au barre au front idem, j'ai aligné mes 3x18 reps avec beaucoup plus de facilité qu'avant depuis 2 ou 3 séances, je note vraiment un changement par rapport à avant (ce soir dos triceps miam .. )

ah oui ça commence à faire son ptit effet ... depuis jeudi dernier, je note une belle différence, qui se confirme au fil des séances les perfs grimpent bien (pour les exos de base c'est flagrant, DC tractions rowing squat ..), bonne endurance, j'aurais tjrs tendance à en faire plus .. (j'ai testé le mr hyde aujourdhui, et idem que toi Veuve, pas terrible ... j'ai trouvé le D-stunner nettement mieux)

tu veux dire quand j'ai commencé ce protocole ? non, j'étais à 2270 (en fin de sèche j'étais à 1700, ensuite 1882, puis 2061 et enfin 2270, et maintenant je réajuste à 2410 ..)