Nick1905

tous les bouquins de nutrition (ou traitant de choses qui peuvent changer régulièrement) c'est pareil après libre à chacun d'acheter ou pas

c'est pas retourné sa veste du tout ce qui est bien justement, c'est que ses travaux sont basés d'après les dernières études en date donc un livre restant un livre ... s'il y a des études plus récentes certains passages ne seront plus à jour c'est le cas avec son bouquin et son dernier article récent sur les protéines de lait

3 oeufs entiers .... 30g 50g de flocons d'avoine en poudre ... 7g 200g de fromage blancs 0% ... 16g total : 53g

à part un framerate légèrement supérieur pour sony, elles sont effectivement très proches, normal les 2 machines ont les memes internes

nonnn yen a qui achète encore les mags de muscu ? y look zarbi le gars de la couv .. il est pourtant sec et on voit aucune tablette pour ses abdos ! premiere fois j'vois ça

Ta cure chez Crazybulk.fr te couterai environ 100 euro Chez nutrimuscle, ca te reviendrait à moins de 25 euro Et la on part du principe que le tribulus est un bon produit, ce que beaucoup d'études sérieuses mettent en doute. Le tribulus, après l'avoir essayé, n a rien donné chez moi. A part une belle chiasse ^^

c'est sur que c'est un cercle vicieux ! de tous les pratiquants "non naturel" que je connais, il y en a aucun qui s'est arrété après la 1ere cure .. (vous savez la fameuse phrase type "oh mais je teste seulement un cycle et après c'est terminé !) certains ont arrété les injections mais continue tout de meme de temps en temps des cycles oraux il y a une dépendance psychologique certaine en fait si on a pas d'objectif de compet (ou là les stéroïdes c'est l'étape quasi obligatoire, on est d'accord) je pense qu'il ne faut jamais commencé à faire un cycle ... et laisser le corps (et l'esprit) progresser naturellement et je reste persuadé que le plus gros piège avec ces prods, c'est quand on commence son 1er cycle jeune (vers 20-25 ans) parceque là on a des idées plein la tete on veut de la masse de la force ... bref on est la cible parfaite pour ce "coté obscur" de la muscu en tt cas, si mon enfant me pose un jour la question d'en prendre ou pas,je ferais tout pour l'en dissuader, c'est certain

rien ne t'empeche de tester, on a souvent des (bonnes) suprises en "cassant" la routine habituelle ...

faites gaffe les gars le téléchargement est illégal non ?

je ne connais pas son livre, mais quand tu connais bien toutes les bases c'est déjà un grand pas oui après le plus important (mais pas forcément le plus simple ..) c'est de les adapter à soi !

c'est mon avis aussi

pour ma part, la muscle whey arome chocolat me va très bien !! .. s'il y en a qui la trouve dégueulasse c'est franchement de la mauvaise foi !

je suis tombé sur ce doc par hasard je le trouve très bien expliqué, je le mets s'il y en a qui veulent jeter un oeil ... http://gasser-yves.f...n-85754685.html décidément Mr Gasser est partout !

moi aussi pendant une période j'ai tourné avec de la protéine Scitec maintenant je choisis NM tout simplement parcequ'en priorité je ne veux plus de lécithine de soja dans mes prods .. c'est pas un argument perf c'est un argument santé l'isolat je sais pas mais pour la whey j'avais la musclewhey, bah elle se diluait très bien, vraiment très très peu de mousse je viens d'en terminer un sceau arome nature, RAS par contre elle mousse pas mal (je la mélangeais avec 10g de sarrasin pour diminuer la mousse)

idem je l'ai pratiqué pendant un peu plus d'un an, et plutot un bon avis dessus je suis retourné à la fonte parceque c'est ce que je préfère, en terme de sensation mais aussi de résultats

il ne faut pas voir que la perf ... il y a aussi une certaine qualité au niveau de la santé à prendre en compte après parler santé à un gars qui prends watt mille produits de toutes sortes peut etre un paradoxe quelque part .. en tt cas pour moi j'y fais attention

donc la qualité tu t'en fou ? ça devrait pourtant etre le critere number one ! enfin pour moi c'est ça

c'est vrai que tout dépend comment on mélange en fait il ne faut pas shaker de haut en bas comme on fait habituellement, sinon on aura de la mousse c'est certain un mouvement circulaire comme dans la vidéo c'est nickel

thanx pour le doc, intéressant le clenbu jamais testé et je testerais pas, on peut s'en passer c clair ! une diet adaptée, un bon training et de la patience ... regarde ma derniere sèche, pour 43 balais, plutot pas mal comme résultat

héhé

j'ai zappé depuis très longtemps tous les mouvements "nuque" (tirage nuque à la poulie, tractions nuque et développé épaule nuque) beaucoup de pratiquants s'obstinent à en faire alors que leur morphologie ne s'y prete pas !

tiens un de plus ! bienvenu au club va voir ton doc, il te mettra sous anti inflammatoire 1 ou 2 semaines et ça se passera tout seul surtout si ça te gene trop, repos pendant une petite semaine au moins +1 pour le squat partiel

clair que tu t'emm.. pour rien avec tous ces trucs ! (surtout pour le peu de bénéfice à en tirer) donc pendant le training tu prends "40g de malto, avec 10g de BCAA, 15g de peptopro, et 500mg de chocamine" et en post tu prends - 5g de peptopro, 5g de BCAA, 20g de Malto, 1g de L-tyrosine, 750 mg de DL-phenylalanine, 3g d'AAKG, 3g de bêta-alanine, 3g de malate de citruline, 10g de L-glutamine ... ah oui quand meme perso je ferais : pendant training : malto ou waxy + peptopro post training : 2 oeufs entiers + leucine + créatine la tune que tu économiseras, mets là dans des suppléments vraiment utiles (omega3, leucine ..)

j'aime bien le passage sur les compléments alimentaires censés neutraliser la myostatine ... marketing marketing une fois de plus ...

Lucas, je parle pour un pratiquant NATUREL pour un dopé ça peut etre différent .. de plus, je ne parle pas d'une situation -5% avec de la masse ... je raisonne en quantité, glucide protéine lipide et calories, c'est la base de toute diet