Maxime1988

je serais toi je garde la malto et je la met en intra .

c'est con car ta l'air d'avoir bcp de force et le programme est bof bof , du coup tu t'en sort bien ^^ le jour 1 est trop charger et du 5 x 5 reps ne se pratique pas avec des haltères ! Le pull over en jour 2 , je ne comprend pas pourquoi ? et les exos mollets ? Jour 3 : Idem le 5X5 sur haltères Jour 4 : ou sont les ischios ?

Donc je commence ^^ Pour moi c'est la tren A . Pourquoi ? car c'est le ass qui me correspond le mieux ! ( c'était soit le NPP ou la tren A ) Mes cures prefs : Bulk : - Testo P ou E avec de la tren + du dbol ou de l'anapolon - Testo P ou E avec du NPP + Dbol ou anapolon Cut : Testo p + Tren A + masteron A ( rare ) + winstrol ou anapolon

Quelles sont vos molécules prefs ? et vos cures favorites ? ( en précisant pourquoi ) Remplir le sondage .

40 mg : Matin 10 , Pré-training 20 , Post T 10 50 mg : Matin 20 , Pré-T 20 , Post-T 10 60 mg : Matin 20 , Pré-T 20 , Post T 20

Beau physique .

Le PPL est un " split " .

Les seuls trucs moyens c'est le tbol en kick et le tbol en combinaison avec de la boldo , sur la structure de molécule c'est presque pareil ainsi que le dbol . Un bon kick avec de l'anapolon est mieux sur ta cure

Merci au coach grr grrr

Testo E 12 semaines Mast E 12 semaines Win tabs 6 semaines en kick ou Testo P + mast A + TBOL ou sans voila

Hello , Pour commencer le tbol n'est pas tip top en kick ! - le masteron n'apporte pas de densité , ni de découpe qualité etc à moins d'avoir 6 % de BF . La densité , qualité c'est presque exclusivement le training , génétique et évidemment les produits ( mais pas bcp ) . - le win ou anavar pareil ne fait pas sécher ni le clen , c'est la diète principalement ...ils peuvent t'aider à sécher ( avec un déficit calorique ) mais c'est tous quoi . En gros le mieux serait de faire testo P + masteron A + Tbol .

Si tu fais une testo longue + un kick tu peux découvrir deux molécules en mm temps Sur de la testo P : 8 semaines c'est suffisant ( c'est pas de la testo E )

Non + mais je te vois pleins et plus volumineux ... donc perso je m'en fous du BF . Mon but est de te faire le + de muscles avec le moins de gras possible héhé .( et j'y arrive ) .

Si tu le fais sur 3 jours c'est de la merde . Le but du PPL c'est d'avoir un split intelligent pour faire plus de fréquence donc si tu train sur 3 jours autant faire un Upper / Lower ou full body .

Comme Youtubeur FR j'aimais bien relentless vegeta mais il ne fait plus de vidéos ... Rudy coia , FHTG , tibo inshape , delavier je ne regarde plus il faut que je me désabonne d'ailleurs Donc il me reste Nassim , Enzo , Lucas Goufres , Jamo , Gundill en FR Je regarde aussi vite fait : jean onche , Ironso , Julien Quaglierini , Juanito , L.baroni , Sharefitness ( mais pareil je risque de me désabo ) Donc à part du UK , US et des articles écrits par des auteurs sérieux , je ne regarde plus grd choses ( en FR ) Ma tristesse

Un grand résumer de toutes ces vidéos ? car dja la vidéo sur les intensifications = merde , m'a démotivé pour le reste ...

merci pour l'article .

Physique prometteur

+ 1 pour les pays d'envois et le reste

Un bon training ( bien intense juste ce qu'il faut ) + un abaissement des prots et donc une augmentation des glucides : Jackpot , métabolisme " relancé " .

Yo n'a presque jms fait ces jambes ... lol je pense qu'il est très fort de base ^^ Mais bon les leg extension tous dépend de la machine . Sinon nous chialons tous @yoan97 sur ce Superset . Et je te le conseil @Bud si tu veux vraiment explosés tes quads ...

Tu peux tjr te faire un training " Powerbuilding " avec des cycles / formats force sur les squat / sdt / dc ou sinon : Le PH3 de Layne norton ( Powerbuilding ) http://www.bodybuilding.com/fun/ph3-layne-norton-power-and-hypertrophy-trainer.html

Le mieux serait les injections non ?