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Allnaturallol

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  1. Allnaturallol

    Cure pourcentage masse grasse

    D'accord donc passer sur la propionate sur 8 semaines comme première cure serai correct ? En te remerciant .
  2. Allnaturallol

    Cure pourcentage masse grasse

    D'accord je te remercie de ta réponse . Cela fais bientôt 4 ans que je m'entraîne et actuellement je suis à 84kg pour 1m80 pour 15%-16% de BF et les abdos se voient à peine il serai possible donc de commencer une cure de testo maintenant pour en suivant sécher ? En te remerciant .
  3. Salut à tout les membres , Etant donné que je suis dans l'optique de commencer prochainement ma première cure , j'aimerai savoir si on peut faire une cure uniquement de testo à hauteur de 500 mg par semaine et espérer avoir de bons résultats en ayant minimum 15% de BF avec un bon training/diète/sommeil ? En vous remerciant .
  4. Allnaturallol

    Première cure

    Ok du coup je prend l'hcg après avoir pris la dernière injection de testo ? Et pour la PCT elle durera du coup 45 jours ? En te remeciant
  5. Allnaturallol

    Première cure

    D'accord je l'utiliserai pendant la cure du coup sur les 4 dernières semaines à un dosage de 5000 IU par semaine est-ce un dosage correct ? En te remerciant .
  6. Allnaturallol

    Première cure

    D'accord donc il vaudrait mieux que je le prenne pendant ? Car j'avais vu je ne sais plus où que de prendre l'hcg pendant la cure préparerai les testicules pout la PCT est-ce vrai ? En te remerciant .
  7. Allnaturallol

    Première cure

    D'accord je te remercie énormément je vais faire ce que tu as dit sur 6 semaines et finir juste avec la testo les 6 dernières semaines c'est ok ? Et j'aimerai savoir aussi si ça ne te dérange pas si il faut prendre l'Hcg pendant la cure ? En te remerciant
  8. Allnaturallol

    Première cure

    Un oral ? Je pensais au dianabol mais je sais qu'il est très hepatoxique du coup il serai préférable que je me tourne vers du turinabol a hauteur de 50mg par semaine sur 10 semaines et finir les 2 dernières semaine uniquement avec la testo ? En te remerciant
  9. Allnaturallol

    Première cure

    D'accord je te remercie de ta réponse mais je souhaitais prendre du deca pour augmenter la masse musculaire pour une première cure juste de la testo suffira ? En te remerciant .
  10. Allnaturallol

    Abdos problème

    Je te remercie de ta réponse c'est bon j'ai fini ma sèche je suis à 78kg assez sec je repart sur une prise de masse afin de par la suite pouvoir sécher de nouveau mais en ayant un plus gros volume musculaire surtout au niveau des abdos cette fois ci en les travaillant mais bon on verra comment sa se présente .
  11. Allnaturallol

    Mon programme

  12. Allnaturallol

    Sortie de sèche

    Bonjour à toutes et à tous , voici ma diète actuel de maintenance vu que je viens de sortir d'une sèche il y a 2 semaines . Je précise que chaque semaine , j'augmente légèremement de 100 cal . Matin (8h30) : 60 gr avoine 20 gr amandes 30 gr whey iso 3 oeufs entier plein air 300 ml jus de carotte Pré training (9h00) : 3900 mg arginine 600 mg caféine Training (9h30-9h45) : 15 gr BCAA Post training ( 11h00-11h30) : 15 gr glutamine Midi (12h30-12h45) : 260 gr patate douce 285 gr poulet 40 cl huile d'olive 1 banane 1 pomme 1 thé + 1 citron Collation ( 16h00 ) : 30 gr whey iso 20 gr amandes 1 banane Diner ( 19h30-20h00) : 100 gr sardines 370 gr haricots verts 220 gr brocolis 110 gr epinards 1 pomme 40 cl huile d'olive 1 thé vert Avant de dormir (23h00) : 40 gr caséine 20 gr amandes
  13. Allnaturallol

    Première cure

    Bonjour a tous , Je souhaiterai d'ici quelques mois faire ma première cure qui durera 12 semaines dans un but de prise de masse , je suis à 78 kg pour 1m80 et 10-12% BF . Je souhaiterai savoir si ma cure est elle correct ou pas ? Je tiens à préciser aussi que je serai suivi par mon médecin . Voici ma cure : 1 à 12 : Testo E 500mg 1 à 10 : Déca 200 mg PCT : Clomid + Nolva : Jour 1 : 300mg + 40mg Nolva Jour 2 à 11 : 100mg + 20mg Nolva Jour 12 à 22 : 50mg + 20mg Nolva Je souhaiterai prendre de l'hcg pendant la cure mais je n'arrive pas a trouver le dosage quel dosage me faudrait t-il pour cette premiere cure ? Je vais reposter ma diete et mpn entraînement étant donné que ça fais longtemps que je ne me suis pas connecté . En vous remerciant .
  14. Allnaturallol

    Abdos problème

    Oki je les bosse déjà 3 fois par semaine enfin tout les 2 jours je te remercie de ta réponse et désolé de répondre maintenant mais comme écris au dessus au vu du manque de masse de mes abdominaux dut certainement au manque de travail et au vu de mes résultats pense tu qu'il serai plus judicieux de repartir sur une PDM en bossant bien les abdos pour les développer pour ensuite sécher et pouvoir donc les faire ressortir ? En te remerciant
  15. Allnaturallol

    Abdos problème

    Désolé de up le sujet un peu tard j'étais hyper occupé j'avais rarement mon portable sur moi . Je viens de faire des calculs pour savoir mon BF et je te cache pas que ça me choque un peu ils me mettent 8-9% de matière grasse alors que pour moi j'en fais 10-12% car je ne vois toujours pas mes abdos . Penses-tu que cela est dut au manque du travail des abdominaux par le passé et qui aujourd'hui ne ressortent peu voir presque pas ? Dois-je stopper ma sèche pour repartir sur une PDM en travaillant surtout sur les abdos ? En te remerciant
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