lulu71

ah si c'est pour une prise de masse, cette diète n'iras pas

killeur75 , essaye de faire ta diète durant 3 mois( je suis sure que tu vas evoluer) , et instruit toi pendant ce temps là pour une possibilité de cure,

Ba si j'augmentes, adieux les abdos.lol

Repas 1 : Lever : 7h -4 oeufs -25gr whey -1 ou 2 Fruit (pas banane) - 75 gr de flocons d'avoine Repas 2 : collation vers 10h -shaker (30gr de proteines)+noix et amande (une poigné) Repas 3 : vers 12h -250 de steak haché(5%) (steack haché 0%, la vie serait trop belle ^^) ou pour le steack mais seulement 3 fois par semaines, privilégié poulet, thon ... dinde -150 gr de riz basmati ou complet -légumes -1 pomme Repas 4 : Collation 16h00 : -35 gr de whey, amande et noix Repas 5 : Diner : 19h30 : -175gr de blanc de poulet -100gr de riz (si entrainement il y a eu ) -légumes C'est ma diète en temps normale, sachant que je fais 4-5kg de plus, ca peut te donner un apercu

Bienvenue sur le forum

+1

Tu dois avoir une diète et un trainning parfait avant de prendre ces produits car sinon cela ne te servira à rien

Ba c'est bizarre, je comprends pas pourquoi il veux baisser les lipides, j'attends sa réponse

Post nous ta diète que tu fais en ce moment,

Poste nous ta diète peut être qu'elle est a modifiée

Prends ton temps de bien t'informer mais si je trouve tu est jeune mais bon après c'est ton choix

Bienvenue à toi, tu est venu sur le forum pour une cure ou pour te documenter .?

Bienvenue à toi, tu auras pratiquement tout sur ce forum

Bienvenue à toi

Bienvenue à toi

ola ça commence mal , présente toi

plus de 200 euros, équipements neufs

bienvenue à toi

Bon petit blog

bienvenue à toi

Merci pour l'article, y a t-il des quantités journalières à prendre?

On essaye juste de faire de la prévention pas de la répression :)

ola le risque zero n'existe pas, après oui tu vas pas mourir pour une cure de ce type mais après je te préviens si tu commences ta diète et et ton trainning devront être parfait , et une cure ne suffiras pas. Et de plus ne tombe pas dans l'indépendance :)

C'est ce que j'essaye de dire depuis le départ après il est libre de faire ce qu'il veux

Bienvenue à toi, fouille bien dans le forum, tu auras quasiment tout et surtout prends le temps de bien lire avant de te lancer