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développé incliné guidé efficace?
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Je ne fait plus que ça. Le DC me fait mal à l'articulation depuis un moment lors de la remonté. Et donc DI en premier exo ben de bonne congestion, alors pour moi oui bonne sensation.
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il faut alterner mais, à mon avis, surtout pas ne faire que ça.. plutôt pour des petites périodes transitoires.. car dev à la barre déjà stressant, alors guidé c'est pire. Tout ce qui est aux haltères est plus naturel puisque l'on adapte à son corps la position. Par contre histoire de choquer les habitudes c'est +++
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la réponse est la http://www.gymsante.eu/recherche/guide-libre-347/
bon site