Kibagami Posted September 18, 2016 Report Share Posted September 18, 2016 Merci de ta rep Ça fait une sacrée boisson ça lol Je vais donc commencer aussi 30 min avant le training Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted January 30, 2017 Report Share Posted January 30, 2017 Je reviens faire un petit complément d'infos que je ne crois pas avoir lu dans ce post. La solubilité des vitamines. >> les HYDROSOLUBLES ( solubles avec l'eau donc quand vous buvez avec votre cacheton, buvez franchement un grand verre comme ça c'est un moyen de s'hydrater aussi ) - C, B1, B2, B3, PP, B5, B6, B8 (ou H), B9 et la B12 S'élimine donc par les urines et ont tendances à s'éliminer très vite par conséquent. Il n'y a donc pas de stock formé puisque le surplus part dans les urines ( #urinesfluo ). Il est rare d'être en excès, mais abîmer ses reins n'est pas exclu pour autant puisque c'est du boulot en plus. Il faut donc en consommer tous les jours et en quantité cohérente ( ca veut dire selon vos besoins propres et selon votre activité ) >> les LIPOSOLUBLES : Solubles dans l'huile et donc les graisses. Se stockent facilement dans l'organisme au niveau du foie notamment. Il est recommandé des quantités selon votre poids de corps et selon votre activité. Ce sont les vitamines : - A, D, E, K Inutile de connaitre les noms scientifiques mais lorsque vous les consommez, c'est lors des repas et non avec un simple verre d'eau entre deux repas. C'est quand même bien mieux au niveau assimiliation. Voilà pour le petit rappel. N'hésitez pas à compléter si j'ai oublié quelque chose. Pour aller plus loin : TYPES DE VITAMINES ET LEURS EFFETS yoooan and VeuveBlack 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 30, 2017 Report Share Posted January 30, 2017 Très très bon merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted January 30, 2017 Report Share Posted January 30, 2017 Je t'en prie. Je trouvais étrange que personne n'en ai parlé. Pourtant pour les assimiler c'est essentiel. Sinon c'est perdu et du gâchis. Surtout quand on sait le prix que ça peut coûter et le manque à gagner pour nous même. VeuveBlack 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 30, 2017 Report Share Posted January 30, 2017 Pas faux, parfois des choses nous semblent si logiques qu'on ne prend pas la peine de l'expliquer pour les autres... Bud 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted February 4, 2017 Report Share Posted February 4, 2017 En prêvision de ma cure et de la diète que je vais mettre au point en conséquence je viens de me faire une commande: - Omega 3 liquide et non en gellules - Vitamine C en poudre 500 gr - Vitamine B5 en poudre aussi pour l'acnée et pour l'assimilation des acides gras dont les omega 3. - Taurine pour les séances et pour m'aider à gérer l'insuline de mon diabète - Glycine pour la force et la récupération mais aussi pour mieux dormir Vu le budget j'ai tout pris chez MP. La consistance de chaque étant de 100 % sauf pour les omega 3 qui pour autant sont dans une bonne moyenne en DHA / EPA ( pour 5 ml 825 mg d'EPA et 550 mg de DHA soit mini 30% de concentration ce qui reste déja bien. Je teste on verra bien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted February 4, 2017 Author Report Share Posted February 4, 2017 La vitamine C je la prend en comprimé bcp plus pratique mm les O3 pour la conservation . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted February 4, 2017 Report Share Posted February 4, 2017 Justement vu que tu en parles les Omega 3 oui se gardent moins longtemps mais seront stockés au frais pour palier à leur expiration plus courte. Quant à la vitamine C ça sera le matin dans le verre de citron l'air de rien. Un mini scoop dosée. Les cachetons j'ai overdose. J'ai déjà la vitamine D3 et jusque là j'avais O3, ZMA et BCAA en cacheton. Là je change de prise yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 5, 2017 Report Share Posted February 5, 2017 Je passais commande aussi lol Bud 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoooan Posted February 5, 2017 Report Share Posted February 5, 2017 moi c'est déjà fais ( sur MP ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 5, 2017 Report Share Posted February 5, 2017 Charger a bloc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted February 6, 2017 Report Share Posted February 6, 2017 C'est quoi le flax seed ? Je vois qu'on a tous eu la même idée mes parents aussi commandaient au même moment. ( oui j'ai des parents sportifs ) yoooan 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoooan Posted February 6, 2017 Report Share Posted February 6, 2017 Le 06/02/2017 à 08:47, Bud a dit : C'est quoi le flax seed ? graine de lin Je vois qu'on a tous eu la même idée mes parents aussi commandaient au même moment. ( oui j'ai des parents sportifs ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted February 6, 2017 Author Report Share Posted February 6, 2017 Les pro-nutrimuscle sont loin Bud and yoan97 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted February 7, 2017 Report Share Posted February 7, 2017 C'est la proéine de chanvre qu'il faut je teste. En revanche Maxime tu en parles de Nutrimuscle, je pense que leur produits sont de bonne qualité mais leur protéine j'ai eu des soucis avec. Une digestion horrible, des gargouillis dans le bide à chaque fois que j'en prenais. Résultat, le reste du gros pot à la poubelle. Alors que m.p je n'ai jamais eu le moindre soucis. Comme quoi... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted February 8, 2017 Report Share Posted February 8, 2017 Bon, protéine de chanvre juste pas possible. Ma mère en a commandé, on dirait de la terre... L'odeur est très moyenne et la solubilité est pire. C'est épais et lourd à ingérer. Je passe mon tour. En revanche j'ai reçu mon colis en morceau de chez MP. Donc j'attends un nouveau qui arrive. yoan97 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted February 8, 2017 Author Report Share Posted February 8, 2017 ils font un peut de foot avec c'est rien pour les prot mieux vaut rester sur le lait ......^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted February 11, 2017 Report Share Posted February 11, 2017 Ils m'ont remboursé donc pas de soucis. Oui pour les protéines en poudre je reste sur le lait aussi. Je n'ai pas osé prendre de protéine d'oeufs... Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoan97 Posted February 17, 2017 Report Share Posted February 17, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoooan Posted April 12, 2017 Report Share Posted April 12, 2017 re salut a tous je pense que je vais changer de marque ( raison : https://www.thesun.co.uk/news/3312429/protein-shake-powder-dead-mouse-manchester/?CMP=Spklr-_-Editorial-_-TheSun-_-News-_-FBLink-_-Question-_-FBPAGE ) je vais peut-être partir sur du nutrimuscle a l'avenir @Maxime1988 tu me conseil quoi comme protéine https://www.nutrimuscle.com/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted April 12, 2017 Author Report Share Posted April 12, 2017 Je ne crois pas une seule seconde a cet article . Pour te répondre : La prot de lait ( caséine 80 / whey 20 ) . ou passe sur Bulk Powders yoooan 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
bigsoonz Posted August 28, 2017 Report Share Posted August 28, 2017 en quoi le vitargo est mieux que le dextrose et le malto ? car j'ai vus que tu avais répondu à cette question il y a quelques jours mais impossible de remettre la mains sur cette réponse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted August 28, 2017 Report Share Posted August 28, 2017 L'origine des glucides et l'Index glycémique sont différents. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bigsoonz Posted August 28, 2017 Report Share Posted August 28, 2017 Oui ça je me suis douté mais l'indice de digestibilité est meilleurs du coup ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted August 29, 2017 Author Report Share Posted August 29, 2017 Oui , le mieux est la dextrine cyclique . bigsoonz 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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