Bud

Tu as raison de le dire Thierry. Je ne cherche pas la masse. J'en ai déjà trop. Je chercher à limiter le poids mais qu'il soit dense. Disons le gabarit est bon mais je veux limiter le chiffre sur la balance. Faire du propre quoi. Lean mais force. Niveau force la Tren apporte quand même mieux que la Nandrolone non ? Et en qualité aussi si je dis pas de bêtise.

Je vais mieux me préparer et m'informer sur la tren et voir si je franchis le cap ou pas.

Oui pour le nandrolone c'est juste la molécule pour laquelle je suis pas fan. C'est sûr que si on pouvait l'avoir sorti d'usine ça serait top Ya plus qu'a aller en Moldavie.

Il est pas donné l'enfoiré aussi le parabolan Balkan. Ya rien à faire le Deca je suis pas fan du tout. Oui je vois ce que tu veux dire pour le susta, je comptais le loader un peu d'ailleurs. Ou le combiner avec la premiere semaine de la testo P qui me reste. Si je prends de la Tren je peux me passer de l'anapolon peut être.

S1-S12 : Sustanon 250 Balkan : 750 mg semaine en trois fois S1-S8 : Duraxyl 100 ( NPP ) : 300 mg semaine en trois fois OU Parabolan : 300mg semaine j'hésite S1-S4 : Anapolon 50mg ED avant trainning S1-S14 : Proviron 50mg ED le matin S2-S12 : Anastrozol 1mg 3 fois semaine aux injection S9 et S10: Clenbuterol début à 20mcg puis 40mcg pour flusher la flotte en excès PCT début semaine 15 sur 4 semaines au moins. HCG les semaines 10-11-12 : 1500 ui par semaine Maxime pour le parabolan t'en penses quoi ? Vaut mieux ça ou plutôt pour une première sous Tren, il faut de l'acétate quitte à se l'injecter tous les jours ? Le Parabolan je pense 300mg semaine suffiront sur 8 semaines.

Joli mon gros poulet ! Les dentelés c'est puissant je trouve. De bonnes veinasses sur les couisses !

Le Tbol + testo ça marche super bien. J'aime vraiment ce stack. J'ai meme du mal a trouver aussi bien. En fait ça me suffit bien c'est ça qui est fout. J'approche de 100 kg et dessiné. J'imagine pas avec de la tren, deca, susta et diana... explosion totale. Aucun intérêt. Je suis même obligé de freiner. Je prends trop vite. Maxime oui c'est legit, j'ai toujours eu que du vrai et je te confirme je tourne avec en ce moment même ça tabasse et code vérifiés. 51$ le susta c'est que dalle, ça fait 42 euros à peine. Bon après ma source ne fait pas de NPP, donc ça sera peut être du Deca du coup.

Il y a une chose importante. Aimer ce sport, ça ne veut pas nécessairement dire se charger. Ca ne va pas necessairement de paire. J'aime pousser lourd, mais faire de la compète en power... oui allez pour le fun. Est ce que je veux gagner ? Non j'en ai plus que rien à foutre. Donc a quoi bon ? Person j'ai sauté le pas pour passer un pallier bloquant. Ferais je ça tout le temps ? Non certainement pas. Il faut se rencentrer. Et surtout savoir pourquoi on fait ça et savoir se regarder dans un mirroir sans avoir honte de quoi que ce soit.

J'aimerais faire 3 injections par semaine pour le susta. Donc je vais faire pareil pour le NPP. Le Dragon Pharma part d'Europe si je commande sur la source que je connais. Mais normalement ça sera du Balkan. Je préfère être certain. Tout comme l'anapolon. Tout sera en Balkan, même si un peu plus cher. J'ai 25% sur ma source. Donc ça me fait le susta x10 à environ 51$.

450 mg de NPP semaine ça fait pas un peu beaucoup ? 300 ca suffit non ? Les labos que je prends sont soit à 150mg/ml pour Dragon Pharma soit à 100mg/ml notamment pour Balkan. Pour êviter les calculs de savant fou. Si je fais: Susta 250mg 3 fois par semaine ( lundi matin, mercredi soir, samedi matin ) = 750 mg semaine sur 12 semaines NPP 100mg 3 fois par semaine ( idem ) = 300 mg semaine sur 8 semaines Anapolon 50mg ED en pre WO Arimidex 1 mg à chaque injection Dostinex

C'est même certain.

Je dis densité mais le plus lean possible. D'où au départ le fait que je voulais le faire une cure avec de l'EQ. Mais bon, mon problème étant cette histoire d'insuline à gérer. C'est vraiment un soucis. Sans ça ce serait bien plus simple. L'hepathotoxicité des oraux me rend insulino resistant du coup je suis obligé de doser à mort, et il en résulte que je stocke forcément plus. GH heu non ça c'est mort ^^ OK pour le NPP alors je vais valider ça. Merci.

Tout ce qui concerne la force athlétique, l'haltérophilie et le body en version pro. Il y a également tous les bancs et machines pro. http://pallini-sport.fr/site/fr/ et l'équipement qui nous concerne: http://pallini-sport.fr/site/fr/10-equipement

L'intérêt en fait c'est de pouvoir remplir un max les 93 kg en densité sans les dépasser. J'ai tendance à monter trop en poids, pas forcément en gras en plus. Mais plus je serai dense dans 93 kg et mieux ça sera. C'est pour la catégorie de poids. La tren je suis pas encore prêt. Trop fort pour moi. Comme l'halotestin. Ce sont deux produits que je ne prendrai qu'en dernier ressort. Je suis pas certain de gérer les ES. Déjà l'anapolon me fait flipper. Ça sera du Balkan l'anapolon. Tout comme le susta d'ailleurs. Le NPP va m'apporter quoi de plus en fait à part pour les articulations ? Je prends note pour le Dbol, de toute façon ça ne me plait pas non plus. Comme tu dis il aromatise beaucoup et déjà ça c'est chaud pour moi.

@Maxime1988 Tu verrais Susta / NPP / Anapolon toi ? Susta sur 12 semaines / NPP sur 6 / Anapolon sur 4 + masteron. Si je pars sur de l'anapolon je veux pas me refiler des ES pas gérables genre hypertension de fou, maux de tête etc... Le Diana t'en penses quoi ? J'étais pas parti la dessus mais avec 30 mg par jour ça devrait être gérable aussi non ? Et finir le cycle avec du masteron acétate pour durcir un peu. Sur les 6 dernières semaines. Pas besoin de front load avec le Diana ou l'anapolon du coup.

Bin oui c'est bien ce que je te dis faut pouvoir encaisser et c'est pas tout le monde qui est capable d'envoyer vraiment un PPL X 5 par semaine en se donnant à fond. Je suis powerlifter en je commence à avoir un bon niveau sans prétention (une barre à 187,5 kg hier soir au bench). Bon je suis claqué pour un moment avec ça. Du coup aujoird'hui repos car demain c'est deadlift. Tu comprends le truc ? Surtout que je me contente pas que de faire du bench, hier j'ai mis aussi dêveloppé couché prise serré à 115kg en pause set x 6. Overhead press à 90kg ( là je me suis terminê en série au début à 5-6 reps pour finir à 2 reps et j'ai drop set tout ça ) Poulie vis à vie, puis écarté épaules haltères puis barre EZ triceps derrière nuque. Je suis rentré je devais aller faire les courses je marchais pas droit dans la galerie. Surtout que je suis en Thailande dans le nord là donc les gens me regardent façon Alien ^^

Pas de quoi. En fait je pense que tu as besoin de te speeder un peu pour tout relancer. Une fois que tu auras repris du cardio et de la musculature et sue tu te sentiras un peu plus dur et apte à pousser à ce moment tu pourras envisager de te faire un programme et aller vers tes objectifs.

Ça dépend. Je m'entraine 5 jours en gênêral mais si j'ai une semaine où je sais que je vais taper lourd en % il m'arrive de réduire de moi même à 3 training. Mais sinon d'office je me mets jour de repos avant ou après la séance pull qui en général est la plus hard. À toi de voir. C'est jamais fixe et surtout ça dépend du boulot.

Maxime je lui ai proposé le PPL déja. A moi il me semble bien. Sinon oui celui que tu as donné c'est le premier programme que j'ai appliqué lorsque j'ai repris la muscu il y a 6-7 ans.

Combien tu mesures ? parce que 104 kg avec 16% de body fat et une testo naturelle à la ramasse, j'aimerais comprendre.

Tous les exercises d'intensification. Temps de repos plus courts, superset oui, dropset, grosses charges mais pas tout de suite histoire de pas te flinguer, alterner les temps de repos avec un repos dynamique type faire la planche. Quand je m'étais relancé suite à ma maladie je faisais du combat libre, kickboxing et grappling. Je faisais mes entrainements muscu en poids de corps et je finissais par un 5 rounds de 5 minutes à bloc avec une minute de repos dynamique. Crois moi le métabolisme se relance très bien avec ça. Un peu de boxe te ferais surement du bien. Encore faut il que tu aies des bases. C'est un bon cardio et ça muscle bien.

Tu veux voir si je suis pas dessiné ? c'est juste que leur diète et leur finition musculaire n'est pas orientée vers la définition. Je fais 1.77m - 96,5 kg, tour de taille 87 cm, tour d'épaules 133cm, cuisses 70cm, biceps 45cm, mollets 42.5cm. Et je suis à 16% de bodyfat. Le tout à froid. Et pars du principe que j'ai un diabète donc je stock pas mal d'adiposité. Sans ça je te garantis un bodyfat plus bas. Après c'est toi qui vois, je t'ai donné des infos qui fonctionnent.

Moi je travaille en PPL alors mes biceps sont avec le dos. Aucun soucis. Il faut juste trouver les bons exos te permettant d'isoler un muscle au prodit de l'autre. Ca tu le sais avec le temps. Je pense que dans un premier temps il te fzudrait fondre et relancer ton métabolisme. Nutrition adaptée et programme assez intense donc. Tu trouveras ce qu'il faut côté chapitre diète. Quant à ton training faudrait qu'on sache un peu où tu es limité et ce que tu possèdes comme matos. Mais sans vraie salle ça me parait dur. Ou alors faut vraiment avoir un bonne machine à domicile comme Veuve.

Objectif ? Masse ou définition ? Tes mensurations actuelles ? Et celles que tu voudrais atteindre ?

Si tu veux de la masse le powerbuilding est très bien.