Trypo

Bon comme vu avec Maxime j'ai décalé mon pull B à aujourd'hui au lieu d'hier (du coup trainings jusqu'à samedi exceptionnellement pour rattraper le léger décalage). La douleur était quasi inexistante avant la séance, et elle est pas revenu ni pendant ni après donc c'est top. La séance nickel, le dos qui se rempli dès les premières reps et les biceps congestionné comme jamais. Demain place au leg B du coup, en espérant une amélioration de la congestion même minime, ce serait pas un luxe^^

Ouais normal mais bon c'est sur qu'en enchaînant des trainings hyper intense y'a de grandes chances à un moment donné de le payer plus ou moins gravement malheureusement Mais bon impossible de se passer de notre passion donc à partir de là faut être prêt à en payer le prix quoi...

Ok du coup t'as surement raison ça doit être une tendinite j'espère elle va vite dégager... Mdr chaud tu vas finir cassé de partout mon ami si tu continue

Ça y ressemble un peu ouais mais en moins douloureux je dirais

Opte pour l'une ou l'autre des propositions de Maxime cherche pas c'est nickel

Tkt mon pote normal Aucune, j'ai ressenti la douleur au moment d'aller faire les abdos ce matin en dé-serrant le frein à main...

Bon, malgré une douleur au niveau du pouce droit quand je sert quelque chose, je suis quand même aller m'entraîner. Je sait pas si c'était une bonne idée mais bon... La douleur m'as pas mal gênée, j'ai tout de même pu mettre une certaine intensité nécessaire à une séance productive, mais j'ai malheureusement pas pu pousser les drop-set sur le DC et le peck-deck jusqu'à l'échec car la douleur devenait insupportable et parasitée trop ma relation cerveau-muscle pour que de nouvelles reps soient bénéfiques... ça m’énerve vu que les pecs c'est clairement pas un point fort mais c'est comme ça... J'espère que ça va s'arranger un peu d'ici demain pour le Pull B bien que ça m'étonnerait quand même...

Avec plaisir mon ami Alors j'avais jeté un petit coup d'oeil sur le net pour voir les avis par rapport à différents ouvrages et celui-ci revenait assez souvent. Puis peu de temps après je suis tombé par hasard sur une interview de l'auteur (invité à un journal télévisé pour la sortie de son nouveau livre, Cerveau & Méditation) que j'ai bien apprécié du coup je suis bel et bien parti sur celui-ci pour débuter. Je viens de finir l'intro et il explique bien qu'il offre à travers cet ouvrage une petite base pour débuter à travers divers exos à mettre en pratique ainsi que des idées de réflexion, et qu'il met à disposition à la fin une liste d'ouvrage pour une pratique plus poussé donc je pense que c'est un bon choix pour effectuer ses premiers pas, à confirmer bien entendu une fois mis en pratique

No soucy évidemment

Hello à tous Petit feed de la semaine passée, super content des trainings et de l'intensité que j'ai pu y mettre. J'étais vraiment en forme, et j'ai d'ailleurs bien ressenti le contrecoup hier, crevé tout au long de la journée donc autant dire que le repos à été plus qu'appréciable. Un peu plus la pêche aujourd'hui donc prêt et impatient de repartir à fond dès demain. J'ai également fait l'acquisition d'un livre afin d'apprendre les bases de la méditation et commencer à la pratiquer en douceur. Je sait pas si ça peut impacter positivement le physique avec par exemple une amélioration du sommeil, une meilleure récup, une diminution du stress etc etc mais même si ce n'est pas le cas, c'est pas bien grave car le but premier est de développer mon esprit chose importante à mes yeux La cure suit sa route sans embûche, je passe à 60mg de tbol cette semaine. La diète reste inchangée pour le moment étant donné que le poids augmente dans de bonnes proportions.

Tu t'es fait plaisir c'est le principal! Maintenant t'es reparti pour 1 mois à bloque mentalement afin de mériter le prochain cheat!

Balance t'es obligé!!!

Tu parait bien massif c'est good ça faut continuer comme tu dis

Bientôt 10kg c'est une belle première étape déjà bravo

A l'aise le cheat régale toi

Tu tiens tes séances, la diète idem sans aucun doute, puis tu as fait appel à Max donc c'est pas pour rien et ça prouve bien que tu es décidé donc pour moi tu as déjà clairement bouger ton cul pour t'améliorer, que ça te plaise ou non T'as intérêt de pas nous décevoir ouais

Hello William! T'as l'air toujours aussi motivé si ce n'est plus, c'est super de pouvoir suivre quelqu'un qui souhaite vraiment changer et qui s'en donne les moyens surtout, beaucoup trop se lamentent sur leur sort mais sans se sortir les doigts du cul à côté de ça donc forcément pas de miracle hein... J’espère que tu vas continuer sur ce chemin et que tu lâcheras pas, bon courage à toi pour la suite!

J'aurais pas dis mieux, c'est exactement ma philosophie aussi

Yes sans aucun doute à mon humble avis mais je peux rien affirmer pour ma part

Je confirme en tant qu'anglais

Les femmes c'est notre plus gros point faible William reste fort et focus sur l'objectif surtout!!!

Mdr ouais bien entendu mais on voit bien que c'est pas ton cas du coup j'ai pas précisé