Bilou
-
Posts
487 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
4
Everything posted by Bilou
-
mister robocop : petite question, tes dosages c'est de la qualité pharma si je comprends bien, donc en gros, au bout de combien de temps tu ressent les effets? (je sais que ça varie selon chacun, je veux juste une moyenne)
-
un passionné
-
écoute c'est un débile, appele un médecin, t'en à rien à foutre de son avis...
-
je vous l'aurais bien mis en pdf, mais il pése 118mo je mettrais sur ftp quand j'aurais le temps
-
Je trouve que c'est bien de changer de temps en temps, sa stress ton métabolisme, en dehors du fait que tu bosse le mental également dans certain cas, pour moi c'est que du positif même si les gains ou pertes ne sont pas au rendez-vous, sur la durée sa sert toujours.
-
Mode jambette ! En pletnev revisité sur 3 semaines, mardi et samedi 4-6 séries 1 série est composée de : isométrie 2 reps 10 secondes en // +5 seconde en demi squat @90%RM concentrique 3 reps @ 80%RM léger 6 reps @60%RM plyométrie 6 reps @50kg (ici pas de % de RM) plyométrie PDC 6 reps sur le repos entre 3-4mn j'ai testé une série aujourd'hui, c'était bien cool, surtout l'iso je précise que je m'entraîne seul, donc je peux pas monter plus en %de RM pour l'isométrie sinon entre 100 et 120%.
-
des fruits ^^
-
lâche rien
-
Le problème de ce mec c'est que ses trucs coûte une fortune... mais il est compétent
-
un Gracie en demonstration, à partir de 2mn http://www.youtube.com/watch?v=tTi_E78DSK4&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-HM faut un certain niveau de maîtrise pour faire ça , c'est un peu du yoga
-
Tu peux te baser sur la diète de comète par exemple, hésite pas à poster suite à analyse
-
produit masquant... trop sûr de lui, trop faire la fête, une défaite jones sur la même pente, sauf si il se ressaisit...
-
c'est normal que tu es faim, ton métabolisme change 1.88 82kg 3000kcal/jour c'est rien, surtout que si tu saute un repas tu maigris, au bout d'un moment il s'habituera et ca sera tes calories de maintiens si tu repartis bien sur la journée, c'est pas énorme ensuite pour ta diète, c'est pas bon, mais ça tu le sais
-
Marsxy tu grossis? prends tu du gras? poids, taille?
-
Anabolic de william llewellyn's
-
SEC!
-
moi?
-
Je fesais de la généralité veuve. Quand tu lis que les bcaa facilite la récupération et augmente la réparation musculaire, tu as le droit de te poser des questions, si tu récupére déjà trés bien, pourquoi dépenser des €? faut prendre ça et ça et ça et ça, un moment faut se poser des questions. Ensuite, c'est uniquement "mon avis personnel".
-
Je prends rien moi, à la base pour moi la poudre c'est uniquement si tu n'arrives pas à prendre ton quota de prot journalier (et vu que c'est liquide tu assimile mieux), mais bon, je suis un crève la dalle moi . Je vois trop de « newbie », qui dise je vais acheter de la whey, je vais prendre de la masse… Après beaucoup dise que certains complément sont indispensable (dont des personnes reconnu, que croire ?) mais personnellement je n'y crois pas trop.
-
métabolisme... si sa se trouve il faut un effet enclencheur chacun est différent, évo à perdu beaucoup, veuve un peu, toi aussi certain vont pas prendre de dnp/t3 est vont perdre autant en 1 semaine de diet
-
tu veux faire ta cure aux states, achéte là bas... tu n'auras que l'embarras du choix
-
j'ai toujours aimé le sport j'ai commencé par le pdc durant le karaté et la boxe dans ma jeunesse, ensuite je me suis tourner vers les entraînements de force pure et de force/endurance toujours pour la boxe maintenant je boxe pour le plaisir, revenir avec des cocards en réunion sa le faisait pas, et puis faut s'avoir s'arrêter sinon j'ai pas encore pris de stéro, mais je vais tester juste pour voir l'impact que ça à réélement au niveau de la force quand on à déjà un bon niveau , avoir le physique d'un BB ne m'intéresse pas, j'ai toujours été un apollon lol , non je plaisante ^^,
-
http://t.verson.free.fr/PHYSIOLOGIE/DETERMINATION_MASSE_GRASSE/Masse_grasse.htm avec des photos , si tu es perdu avec les termes
