kris Posted April 30, 2013 Report Share Posted April 30, 2013 Prénom: krisDépartement ( numéro ) : 83Age:40Poids:72Taille:172Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness?1 ans et pratique depuis 7 moisExercices favoris ? : DI smith machineObjectifs que vous aimeriez atteindre ? :75 kilos secHobbies / Passion ? : Muscu informatique ma familleComment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :En cherchant sur le net et de discuter avec d' autres personnes qui peuvent m' apporter un plus dans ma quéte et partager le peu de mes connaissances avec les autres.Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) :Tendinites aux 2 coudes qui me font chier la vieAvez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez:non jamais utilisé mais vue mon niveau je ne pense pas que j' en est besoin pour l' instant, je pense que les aas sont pour passer un cap quand on est arrivé a ce que le corps peut donner naturellement au maximum. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 30, 2013 Report Share Posted April 30, 2013 bienvenu , n'oublies pas de lire les règles Link to comment Share on other sites More sharing options...
kris Posted April 30, 2013 Author Report Share Posted April 30, 2013 Oki merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 Hello Link to comment Share on other sites More sharing options...
metalsyl Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 Welcome! Link to comment Share on other sites More sharing options...
energizer Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
MIKA3L Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 salut Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kratos Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 Salut ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 salut Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteo Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 Salut, bonne vision des choses ;-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kris Posted May 1, 2013 Author Report Share Posted May 1, 2013 Merci pour l' accueil c' est bien cool Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted May 1, 2013 Report Share Posted May 1, 2013 Salut, bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted May 2, 2013 Report Share Posted May 2, 2013 Salut!! Bienvenue et je rejoins aussi mon ami pour ta vision des choses.T'arrives pas avec tes gros sabots et un "je veux une cure!"T'as de la marge effectivement... Et l'avantage d'un fofo comme le notre est qu'il n'y a pas de faux semblants genre "on est naturels si tu vas moins vite c'est que t'es pas doué" ou autre. Carte sur table c'est agréable. Bonnes lectures.Et pour les coudes, y a de bonnes coudières à décathlon, j'en ai eu, j'ai pu faire mes développés haltères lourds et les tendinites sont passées. Link to comment Share on other sites More sharing options...
baboudu33 Posted May 2, 2013 Report Share Posted May 2, 2013 Bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
tribal Posted May 2, 2013 Report Share Posted May 2, 2013 Slt ..bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
Momo95 Posted May 3, 2013 Report Share Posted May 3, 2013 Hello ici Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fille9275 Posted May 3, 2013 Report Share Posted May 3, 2013 Salut et ienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
kris Posted May 3, 2013 Author Report Share Posted May 3, 2013 Salut!! Bienvenue et je rejoins aussi mon ami pour ta vision des choses.T'arrives pas avec tes gros sabots et un "je veux une cure!"T'as de la marge effectivement... Et l'avantage d'un fofo comme le notre est qu'il n'y a pas de faux semblants genre "on est naturels si tu vas moins vite c'est que t'es pas doué" ou autre. Carte sur table c'est agréable.Bonnes lectures.Et pour les coudes, y a de bonnes coudières à décathlon, j'en ai eu, j'ai pu faire mes développés haltères lourds et les tendinites sont passées.Merci pour le conseil pour les coudiéres J' arrête pas de progresser malgré mes tendinites et quand je voie mes début il y a 8 mois et maintenant en sachant d' ou je suis parti 1m72 pour 84 kilos bien gras et que la je suis à 72 kilos avec un volume musculaire pas dégeu je me dis il y a encore de la marge.Je posterai quelques photos avant /après.Mais me reste encore du gras au bide pour voir mes abdos j' espère y arriver avant l' été histoire des les voir un peu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fille9275 Posted May 4, 2013 Report Share Posted May 4, 2013 Pour les abdos, 70% du résultat est dans l alimentation, 30% dans le cardio. Courage et félicitation pour le début de transformation. Tu as fait le plus dur Link to comment Share on other sites More sharing options...
kris Posted May 4, 2013 Author Report Share Posted May 4, 2013 Merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted May 5, 2013 Report Share Posted May 5, 2013 Bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted May 5, 2013 Report Share Posted May 5, 2013 Bienvenue. Bonne approche ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
SD01 Posted May 5, 2013 Report Share Posted May 5, 2013 Salut Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ufcboy Posted May 17, 2013 Report Share Posted May 17, 2013 Bienvenu et felicitation pour tes grands progres Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts