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Momo95

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  1. Bravo tu as même gagner 1kg. ;-)
  2. Je vais peut être retirer les 2 dernière séance de la semaine et faire une séance de rappelle.. a voir de la forme
  3. Salut à tous, N'hésitez pas a me corrigé concernant mon programme (je posterai aussi ma diète dans un autre sujet). Training 5x/semaine : Lundi : Pecs / Triceps Développé couché barre en pyramidal Développé incliné barre 4*12 Développé décliné barre 3*12 Extensions triceps avec haltères 3*12 ou Dips Barre EZ front 3*12 Mardi : Jambes - Abdos Squat 3*12 Monté de mollet 4*12 Presse à cuisse incliné 3*12 leg curl 3*12 leg extension 3*12 Crunch + Gainage Mercredi : Dos / Épaules / Trapèzes Traction 6 / 8 / 10 / 12 Soulevé de terre 3*12 Tirage vertical 4*12 Rowing à la machine convergente 3*15 Développé nuque (machine) 3*12 Élévation latéral 3*12 Oiseaux 3*12 Vendredi : Pec / Triceps Développé couché barre au cou 3*12 Développé incliné haltères 3*12 Écarte haltères 3*15 Tirage poule haute 3*12 Haltères front 3*12 Samedi : Dos / Biceps Tirage vertical 4*12 Tirage horizontal 3*15 Rowing barre buste penché 3*12 Curl prise marteau 3*12 Curl barre debout 3*12 Curl incliné 3*12
  4. Merci de ton retour Bingoboum. Je vais voir çà de près pour une commande sur Equipmedical. (délai livraison c'est comment ?
  5. @ Nick1905 : Diète low cab !
  6. Voilà => http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/omega-3-liquide/10529895.html
  7. Merci KLLK Manque plus pour les hanches si quelqu'un a déjà test ?
  8. Une autre question à propos des aiguilles : Je suis pas gras. injection dans le muscle fessier : Noir ou bleu ? Épaules : Orange ou jaune ? Hanche : Seringue à insuline ?
  9. Encore merci pour vos com's. @jonas : Ce serai peut être mieux de piquer en ED mais pour une première je préfère piquer le moins possible ^^ Je vais prendre le hcg au cas ou. Donc je remplace le proviron par arimidex ? ou je laisse armidex sous la main si pb teton pendant la cure ? @Badr : Je vais voir çà, merci.
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