kevol77 Posted April 7, 2013 Report Share Posted April 7, 2013 une boisson intra 30gr Malto + 20gr Peptopro ca tient la route? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 7, 2013 Report Share Posted April 7, 2013 Me semble t'il Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 7, 2013 Author Report Share Posted April 7, 2013 comment prenez vous votre waxy maize ?nature avec de l'eau , ou dans une boisson aromatisé light ?car le gout est vraiment affreu ( celle de MP et la miscibilité pas terrible dans l'eau , ce qui l'epaissit ) pour ma part, 40g de waxy + 15g de peptopro + 750ml d'eau, ça passe très bien no problem(waxy de NM)une boisson intra 30gr Malto + 20gr Peptopro ca tient la route? 20g c'est un peu beaucoup, 10 à 15g maxi est largement suffisant Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted April 7, 2013 Report Share Posted April 7, 2013 ok demain j'essaye 30gr malto et 10gr peptopro Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 7, 2013 Report Share Posted April 7, 2013 Mais tu es sous cure ou pas? Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 Mais tu es sous cure ou pas?Si la question est pour moi, absolument pas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 Ok je pensez, écoutes Nick alors Link to comment Share on other sites More sharing options...
son Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 une boisson intra 30gr Malto + 20gr Peptopro ca tient la route?Oui c'est pas mal du tout, tu es en sèche ou en masse? Combien tu pèses? Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted April 8, 2013 Report Share Posted April 8, 2013 ok Jonas.En masse et je suis a 77kg pr 1m82 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 pour ma part, 40g de waxy + 15g de peptopro + 750ml d'eau, ça passe très bien no problem(waxy de NM)20g c'est un peu beaucoup, 10 à 15g maxi est largement suffisantsans gout ta waxy NM ?j'ai acehter du flav drop chez MP , on verra bien ce que cela donne car le gout de platre non merci30 gr dans 50 cl d'eau cela a le gout du platre Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 14, 2013 Author Report Share Posted April 14, 2013 sans gout ta waxy NM ?waxy nature + peptoproça passe sans probleme Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 bizard tout ça moi c'est gout farine et je ne suis pas difficile, c'est peu etre spoécifique a la waxy MP Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 14, 2013 Author Report Share Posted April 14, 2013 c'est peu etre spoécifique a la waxy MP le waxy mp je ne connais pas mais j'ai en effet vu plusieurs avis comme quoi le waxy mp et nm n'étaient pas pareils ..pour le gout je ne suis pas du tout difficile non plus (beaucoup de gens maintenant sont habitués au sucré, et aux aromes ... ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 merci nick , je vais tester le flavdrop de MP et si cela ne va toujours pas je m'orienterais vers la waxy de NM puisque le prix est similaire.autre chose , je prend 30gr en intra , seul sucre a IG haut dans la journée, est ce une quantité suffisante pour me maintenir, pour mon gabarit ( 78 kg pour 1m78 asser propre ) ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 tu peux compter jusqu'a 50gr par heure d'effort, ensuite c'est toi qui voit moi je tourne a 40gr pour 1H de trainning Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 Je pense qu'il faut voir avec ton training , moi je m'entraine exclusivement en lourd (6-8 reps ) et asser court 1h donc peu etre 50gr sera trop.tu es en sèche a 40gr ou c'est pour prisse de masse ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 régime, pour l'instant j'ai perdu 1,5kg en 1mois donc je peux laisser un peu de glucides.Oui 50 c'est le max pour une heure d'effort, en cure on doit pouvoir monter je pense Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 ok mais tu bois par petite gorger tout au long de ton training ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 ouai j'ai mes 700ml que je bois tout au long de l'heure, Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 et ta waxy se melange bien avec seulement 700ml ?quel marque au fait ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 mp, oui ca va c'est plus les bcaa qui galerent Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 14, 2013 Author Report Share Posted April 14, 2013 autre chose , je prend 30gr en intra , seul sucre a IG haut dans la journée, est ce une quantité suffisante pour me maintenir, pour mon gabarit ( 78 kg pour 1m78 asser propre ) ? la dose intra c'est un peu à chacun de voir généralement on conseille dans les 50g pour un training d'1h mais c'est ça reste généralperso je prends un shake de 40g pour 1h de training, ça me va très bien (je l'ai terminé au moins 15mn avant la fin)par contre pour ton gabarit 30g je pense que c'est un peu juste, monte au moins à 40g (essai meme 50 ça ne coute rien c pas ça qui va te faire engraisser tkt pas, jusqu'à la fin de ma sèche j'ai tjrs garder mes 40g de waxy pour mon training) Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 14, 2013 Report Share Posted April 14, 2013 ok merci je vais essayer 50 gr et voir apres 3 mois Link to comment Share on other sites More sharing options...
metalsyl Posted April 21, 2013 Report Share Posted April 21, 2013 Salut a tous,Je me permets de poster ce petit sujet pour lequel j ai, comme tous les sujets, plusieurs sons de cloche different!Ma question etait de savoir ce que vous mangez juste apres l entrainement mis a part votre shake proteine...Perso j avais lu qu il fallait manger des sucre rapides car les reserves etaient epuisees a cause/grace a l entrainement.Donc j ai pris l habitude de manger quelques "saletees" en sortant de la salle.Qu en pensez vous?Cela est il valable toute l annee?? Que se soit lors de prise de poids ou en seche??J attends vos avis eclaires afin que je sache si je dois rectifier le tir ou pas! Link to comment Share on other sites More sharing options...
lulu71 Posted April 21, 2013 Report Share Posted April 21, 2013 T'entends quoi par saletés ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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