amiral78 Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 salut a tous,Tout d abord on dit qu il faut 2.2g de prot par kgs en pdm plus des calories. On dit aussi qu il faut un gainer pour les gens secs. Donc difficile d atteindre cette proportion en prenant des gainers a moins de completer un gainer avec une whey mais ca fait beaucoup de shake a avaler. Qu en pensez vous? ( sachant que je suis sec et du mal a prendre de la masse).Et aussi perso je n ai jamais apprecie les shakes proteines style whey ..., au bout d une semaine je suis gave et impossible d en boire. Je suis tente par les barres proteines faciles a manger pendant le taf et il parait meilleur gout. Qu en dites vous? Toutes les marques se valent?. C est plus cher mais si c est efficace le prix me generait pas.Merci.Du coup je peux prendre un gainer plus des barres proteines?. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 j'ai déjà essayé, et j'ai faillit me casser une dent.Bref je trouve sa super dure.Et c'est quand même calorique Link to comment Share on other sites More sharing options...
amiral78 Posted September 27, 2012 Author Report Share Posted September 27, 2012 ES des barres prot. : chute des dents? LOol .Bon a savoir peut etre que certaines sont moins dures? Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 celle que j' avais essayé était super compacte.sinon y'en a qui font leurs barres de protéines, sa sera plus économique Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Snake Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 Tu es mal tombé charlesc, elles ne sont pas dures, ça dépend de la barre c'est tout.En ce qui concerne le but de ce topic, comment manger bcp de calories en gros, c'est ça ? Eh bien si tu avais qqes notions en diète tu saurais que les amandes/noix t'apporteront pas mal de calories. Pour les gainers, c'est de la merde. Fais le toi-même le gainer, il n'y aura que des bonnes choses dedans et pas des trucs industriels qui ne t'apporteront rien !Sinon, ultime solution pour les ecto, les trucs en pharma pour les anorexiques. Par exemple fortimel :http://www.pharmabolix.com/FORTIMEL_EXTRASinon en pharma : http://www.eurekasante.fr/parapharmacie/vidal/produits-id12074-RENUTRYL-BOOSTER.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
amiral78 Posted September 27, 2012 Author Report Share Posted September 27, 2012 Merci pour ces conseils mais le truc de la pharmacie m attire pas. Sinon pour les amandes et differents fruits secs j ai commence a en prendre depuis 10 jours j ai l impression que ca m aide enormement pour le sport. Mais le probleme c est l apport en proteine que j ai du mal a gerer je travaille de nuit et tjrs en deplacement et je sais que j en mange paw assez. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted September 29, 2012 Report Share Posted September 29, 2012 vas voir sur myprotein (il y a d'autres marques qui en font aussi ) ya pas mal de choix pas que des barres (moi j'ai acheté des cookies je l'es recoit en fin de semaine) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted September 29, 2012 Report Share Posted September 29, 2012 le mieu reste le shaker de whey + avoine ou la tupperware avec le poulet et le riz c'est sur. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 tu pourras dire ce que tu en penses des cookies robocop Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 Yess Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 je veux pas dire de conneries mais il me semble les gas que un repas liquide ne fait pas de mal a l'intestin contrairement au repas solide qui nécessite de le faire travailler plus, si je retrouve l'article je le balance je crois que c'était sur all-musculation.com Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 le renutryl c est de la bombe LOLj em en choppais qd j etais en equipe de france d haltero, on bouffait que de ca, c est tres tres cher, le gout est infect avec le temps (caramel ca va un moment),c est super car c est vraiment de la bonne cam, mais bon vu que je cherches a secher c est pas pour moi maintenant pour les gainers, c est de la merde en pot, car c est vraiment pas top vaut mieux se faire ses propres mixs ou gerer via une super diet Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 oui tu peux te le faire rembourser of course, mais va te faire rembourser un produit qd tu fais 107 kgs, gonflé comme un boeuf lolpar contre la canette de renu est chere ca c est un fait... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tibor Posted September 30, 2012 Report Share Posted September 30, 2012 Les cookies chocolat blanc de MP sont pas mauvais du tout à mon goût Link to comment Share on other sites More sharing options...
amiral78 Posted October 1, 2012 Author Report Share Posted October 1, 2012 Merci pour vos avis je testerai les barres vu que je conduis tt le temps donc pas le temps de boire des shakes et en plus perso a part la gainer la prot en poudre j ai du mal. Link to comment Share on other sites More sharing options...
X92 Posted October 1, 2012 Report Share Posted October 1, 2012 Pour ceux qui parfois sans doute comme moi craque parce que la diète c'est CHIANT et que parfois faut lacher un peu de mou, je vous conseille : http://www.prozis.com/fr/fr/myfuel/12-x-protein-deluxe-bar-80g80 gr dont 25gr de prot! Ce n'est pas énorme, c'est vrai mais elles sont excellentes et permettent de se faire plaisir une fois de temps en temps!Absolument pas dur, pas étouffante ni ecoeurante. Link to comment Share on other sites More sharing options...
X92 Posted October 1, 2012 Report Share Posted October 1, 2012 Ouep il faut presque en faire un métier... Link to comment Share on other sites More sharing options...
amiral78 Posted October 1, 2012 Author Report Share Posted October 1, 2012 Merci pour liens j opterai soit pour les oh yeah ( d ailleurs un ami bb m en avait parlait) ou les prozi barres. Le petit hic j ai envie de gouter avant d acheter un pti stock vu le prix faudra aimer. J irai faire le tour des boutiques de diet un samedi pm. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Atboss Posted October 22, 2012 Report Share Posted October 22, 2012 Vous avez aussi des barres de 80g avec 40g de prot. C'est lourd pour les 2 3 premières, mais après ca passe bien, j'ai gouté les 2 gouts je préfèrent les barres fraise crème même si ca ne plairait pas à tout le monde je suppose.http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/pro-whey-bar/347 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ufcboy Posted November 6, 2012 Report Share Posted November 6, 2012 J ai acheter les barres de cher MP. Je vous dirais ce que ca donne Link to comment Share on other sites More sharing options...
lulu71 Posted November 6, 2012 Report Share Posted November 6, 2012 Je trouve que le barres sont excessivement chère ,aprés si on a les moyens d'en ajouter oui ca peut changer d'un shaker Link to comment Share on other sites More sharing options...
valentino80 Posted November 6, 2012 Report Share Posted November 6, 2012 Les barres sont pratiques pour le boulot. Une barre dans la poche c'est plus facile à transporter que le shaker. Moi au taf j'utilise les 2, je prend 1 barre quand je peux pas prendre de shaker. Link to comment Share on other sites More sharing options...
casual Posted November 6, 2012 Report Share Posted November 6, 2012 Je trouve que le barres sont excessivement chère ,aprés si on a les moyens d'en ajouter oui ca peut changer d'un shakerOn peut les fabriquer nous mêmes sinon Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Somebody Posted November 7, 2012 Report Share Posted November 7, 2012 faire les barres protéinés soi même? sérieux? c'est énorme ça mdr Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted November 7, 2012 Report Share Posted November 7, 2012 Quelqu'un à déjas fait ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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