toubabou83

merci pour ton coup de main maxime, c'est sympa

ca fait 525 c est ca?

je vais essayer...

je ne me suis pas renseigné sur cette testo E, et j' ai déjà passé commande

mais pas evident de faire 500mg E3D au susta...

je comprends ce que tu veux dire maxime.

donc moi qui ait fait de l' acnéee étant jeune, je devrais exploser pour ma cure avec du susta 250mg E3D....

vu mon poids de ...70kg, je ne pense pas etre trop haut en testo, je fais E3D à 250mg soit une semaine à 750 et une semaine à 500, une moyenne de 625mg, ce qui me semble correct. c' est vrai que j' ai oublié de noter les temps de repos..au moins qqun l' a remarqué, je fais hors cure 2min de repos pour les gros muscles, 1.30 pour les petits, et 3 min entre les exo. En cure, je compte justement descendre à 1.3 pour les gros et 1 pour les petits, rest pause, rep forcées et probablement pyramidales, sur ce programme.

non c est bon je l' ai trouvé sur le site.

et pour l' ovt?

pour le superhero je le faisais il y à encore un bon mois, il est vraiment bien, mais du fait qu il soit en superset et triset, je me disais que la charge sur les 2 ou 3eme exo etaient moindre donc pas forcement bien pour une cure s 'il faut charger

mince, on m' en avait dit du bien plutot que prendre du winstrol...normal

d' apres toi, il manque quoi dans mon programme pour qu' il soit un prg cure....je le suis actuellement hors cure en effet.

euh si, j ai marqué que c' étais du génésis.

initiallement prévu en dna pour le boldo et susta, sinon mutangear....

Je viens de comprendre....désolé. Pas encore tout les réflex....

si j' ai bien compté, ca fait 3g/pdc voir meme un petit peu plus

Putain, en fait je connais quedal.... J' ai bien fait de poster ma cure.... Merci Lazed

tu trouves mon prog trop léger?

je n' ai probablement pas du assez fouillé...je plaide coupable...

merci du compliment, j' étais en train de me dire que je pensais maitriser ma cure, et finalement a des trucs que j' ai jamais entendu parler... le boldo 400 c est du dna normalement. je ne trouve pas sur le forum l' utilisation du nac..http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=n_acetylcysteine_ps a part ca....

je te crois bien évidemment, mais depuis un an que je parcours ce forum , je n' ai rien vu sur le nac, j' ai bien fait de poster ma future cure...qui n' est finalement pas au point....

pour moi le fait de poster son training avec sa cure permet de renseigner un maximum sur la cure complète,aux regards de ceux qui lisent le topic, pareil pour la diette, qqun qui commence une cure doit s avoir s' alimenter en conséquence, sauf que personne n' est parfait et les conseils sont toujours bons à prendre.

je suis un peu perdu par tes conseils si techniques...peux tu me dire ce qu ' est le nac? pour le ratio ... 2980kcal/210grs prot / 350grs de glucide/ 85grs de lipides repartition : prot 28% glucide 48% lipide = 26% dans ce ratio , il n y a pas la collation de 9h, donc part sur 2300kcal calories je fais 1.72 pour 70kg

oui bien sur, je cherche juste à optimiser mes futurs résultats..en me servant de vos connaissances.Merci evo