Zobok
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Posts posted by Zobok
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Merci mon gars
avant je me disais "t'es un guerrier tu t'en fous du gout" ! puis j'ai gouté le peptopro quamtrax.... lol
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Preparateur physique.
Génial!
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merci beaucoup des encouragements, je vous poste une photo fin de pdm le 28/02 (c'est moins jolie mais g fais de la viande avec le gras
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Repas solide sera toujours supérieur à compléments.
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Merci pour l'info.
Julien Venesson, le nouveau prophète de l'hygiène alimentaire, a tellement tourné et retourné sa veste que sa crédibilité en a pris un coup. Ce qui ne veut pas dire non plus que tout est à jeter...
Les britanniques, quant à eux, font encore des misères à des rats et en tirent des conclusions générales. Dans les études scientifiques , le postulat de départ s'avère toujours d'une exactitude foudroyante, la remise en cause étant l'exception. La règle générale est de crédibiliser l'hypothèse de travail et d'obtenir de l'argent pour exister, pour continuer et pérenniser en tant que labo de recherche.
d'un autre coté sans la recherche on boirais encore de la bière et du lait pour soulever des pierres en voulant ressembler à Hafþór Júlíus (Thor) Björnsson
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C'est tous les ans? Faudra que je le fasse au moins une fois quand même...
allez débarque c'est pas loin de chez toi
le 11 et 12 avril -
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je me permet, juste pour info
voilà pourquoi je préfère le peptopro durant le training, bcaa, après
http://www.julienvenesson.fr/les-peptides-sont-beaucoup-plus-efficaces-que-les-acides-amines/
en post aussi apparemment:
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La nuit, je dors...
Jusqu'à présent j'ai l'impression que ce système te convient parfaitement.
Pourquoi se poser des questions et vouloir changer une équipe gagnante ?
je suis d'accords, mais peut être je peux la rendre encore plus gagnante??
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Je ne sais pas si j'avais déjà répondu ici, gardien de mairie, 250h/mois... Pas évident d'être à fond pour le body avec ça...
Je tourne a 236h moi
je cumules deux jobs: agent administratif (39h) + veilleur de nuit le weekend (20h) 
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Là, pour moi, c'est la plus belle progression du fofo,en 10 mois, au naturel! Sérieux ce type à une génétique de malade (oui oui, certes, tu étais gras, mais vu ta progression tu dois avoir une marge de progression énorme!) Là il faut se poser la question "Dois t'il utiliser des AAS pour avoir un beau physique??" NON. Il est mieux que certain qui se piquent. Ma remarque n'est pas la pour blesser certains, mais pour qu'il prenne conscience de ses capacités et qu'il oublie l'éphédrine et le reste alors que sont corps répond aux sollicitations physiques et diététiques... Ne t'égare pas la dedans continue comme ça je suis persuadé que tu atteindras tes objectifs sans foutre ta santé par la fenêtre.
Merci beaucoup ça fait chaud au coeur...
Pour remettre les choses dans leur contexte, j'ai commencé le sport en février car je rentrais de voyage fin janvier avec ma femme et je faisaig 86kg... Encore plus gras que sur la photo 1....
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J'ai des arômes à la maison, j'aurais bien mélangé avec du cacao ou de la whey. Mais si ça ralentit l'assimilation... Bah non!
J'ai vu le prix j'abandonne...
Sinon, peptopro etant une marque déposée (ou brevet) tu peux acheter ce peptopro gout tropical vraiment trop bon, et regarde l'etiquette ya pa de problemes
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Arrête tu vas me faire culpabiliser
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Pas de chances pour ton argumentation...Y a des gens qu'on un boulot, une femme, une fille et des priorités mon ami
J'ai DEUX boulots, une femme, une fille
La seule chose qui m'inquiete: arriver à bien manger et s'entrainer durant ce voyage :-/
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Salut, petite question très spécifique.
Je travailles a 39h la semaine de 9h à 18h du lundi au jeudi, et de 9h à 17h le vendredi.
Cependant j'ai un deuxième boulot, et je travailles le samedi et dimanche de 21h30 a 7h du matin (toute la nuit)
pour le repos physique pas de souci, j'ai organisé cela, cependant pour la bouffe, je manges toutes les 3h même quand c'est la nuit.
Est-ce bon, ou devrais-je feindre de dormir et du coup ne pas me nourir la nuit?
personne n'a jamais pu me donner de réponse cohérente à ça, donc quand j'enchaine sur mon deuxieme taf après la muscu le vendredi soir, je m'équipe pour manger toutes les 3h....
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T'en fait plus personne fait ça
cette règle est donc caduque?
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Moi j'en rêve
et bien vis tes rêves!!
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Salut!
Après observation j'ai pu constater que bon nombre d'entre vous conseillent de changer d'exercices toutes les deux semaines ou 3 semaines.
Cependant, ne faut-il pas un certain temps lors de l'adoption d'un nouvel exo pour pouvoir le maîtriser de façon optimale?
Je m'explique, lors de l'adoption d'un nouvel exercice, d'un côté on choque les muscles qui ne sont pas habitués à ce mouvement certes,
mais d'un autre, on a une progression très rapide le premier mois du à l'adaptation de toute la chaîne musculaire et particulièrement des petits muscles stabilisateurs.
Cette progression rapide le 1er mois serait-donc du a cette adaptation, et à la capacité du cerveau à envoyer le bon message pour effectuer le bon mouvement.
Au delà de ce mois, les vrais progrès commencent enfin à apparaitre et ne sont plus dus à une simple adaptation des stabilisateurs et du cerveau, et l'hypertrophie peut (réellement) commencer par surcompensation.
Qu'en pensez vous?
je ne pense pas avoir forcément raison mais j'aimerai que l'on en parle
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Bull dog me fait rêver avec ces deux phrases et zobok me ramène direct a la réalités lool !!
dans tous les cas je vous tien au jus!
Et encor merci les gars franchement vous ete au top!meme si la muscu c souvent montrer comme un sport individuel je m'aperçois de plus en plus quand réalité ces un sport d'équipe! RESPECT!
Un sport d'équipe à trois joueurs : ton assiette, tes haltères et ta motivation
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Hey, y a-t-il du monde qui va au FIBO 2015 à cologne?
http://www.fibo-power.de/fibo_power_1.html?sprache=franzoesisch
Moi j'y vais!
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Perso je bois du peptopro pendant avec 15 à 20g de waxy maise et c'est top!
En seche je vire la waxy... Mais le pepto en intra reste super
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Même sur le Vip, Natas par exemple il a déjà discuté avec mon coach.
Ça serait facile de me balancer
J'ai un programme full-body super efficace surtout pour prendre en puissance, et il travaille un peu tous les axes (force, endurance, hypertrophie).
Je peux te l'envoyer par MP si tu veux et tu l'adaptes à ta saauce comme tu le sens!
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Sur mon sujet j'ai pas mis le nom du site car e n'étais pas au courant à l'époque :-S
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TILL
Depuis que je fais du cable cross over en préfatigue (3 series de 25) je ressens ENFIN mes pecs au DI haltères, et après mes 4 séries j'enchaine sur du DC haltères et là, j'arrive a flinguer mes pecs, mais j'avais le même souci que tou avant!
et alors quand pour le fun je fais des dips pour pecs après tout ça, c'est génial...
Mais j'avais fait bcp de décliné pendant un moment ça a marché j'ai eu quelques sensations, et surtou une progression sur le couché grâce à lui!
teste différentes choses et travailles au ressenti et à la connexion cerveau-muscle!
pendant l'entraînement
in Complements alimentaires
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oui j'invite tout le monde a trainer sur les periodiques des recherches pour passer le temps ya de bonnes choses a tirer parfois ---- fin du hs ----