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Forum All Steroids

Zobok

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  1. Zobok

    Achat Gold Gym

    Underarmor j'ai du mal a croire qu'on trouce des technologies aussi travaillées que les originaux... T'as un lien Veuve?
  2. Zobok

    Proteine de soja.

    Les gars, moi je vous conseillerai à tous la plus bio disponible des protéines: celle de l'oeuf. BON OK J'AVOUE que vous aurez des gaz incroyablement sulfurés; a mon taf ils ont fait venir le service assainissement parce qu'ils pensaient que ça venait des égouts (alors que ça venait seulement de mon c**) ^^ Mais sérieux, c'est vraiment de la balle, donc intolérance au dérivés du lait? optez pour la protéine à l'indice biologique ultime... sinon, je m'y connais pas, mais une alternative au soja : la protéine de chanvre, apparemment elle est complète... et peu ou pas d’antinutriments connus, pas de phyto-oestrogènes, bon apport en oméga-3...
  3. Zobok

    exercices épaules

    pour moi le combo ultime: épaulé jeté pour s'échauffer (coiffe des rotateurs, faisceau antérieur et externe, trapèzes). pour ma part je le fais très légèrement penché en avant en début de mouvement afin de solliciter la jonction externe/postérieure de l'épaule. Développé Haltère lourd descendre bras a 90° Élévations latérales LOURDES en unilatérale, aller chercher la contraction maximale Élévation postérieur appuyé sur un banc incliné en unilatéral, se concentrer sur la contraction maximale du delto postérieur ----------------------------- un autre jour dans la semaine, séries de 100 aux delto externe ou postérieur au choix perso je suis en train de rattraper ma masse d'épaule grâce rappels en séries de 100 (car mon triceps a un vaste externe énorme qui dépasse l'épaule c pas beau ) -------------------------- Si tu ne parviens pas à prendre de masse aux épaules, c'est peu être aussi qu'ayant les clavicules courtes, ton trapèze "vole" une partie ou un majorité du travail aux deltoïdes. Dans ce cas là adopte des postures qui te permettrons de désactiver son action; et baisse le poids en te concentrant sur la sensation le temps d'apprendre a ton cerveau à contracter le delto SANS le trapèze (je sais aussi ce que c'est) si je me suis mal exprimé n'hésite pas à me poser des questions. Yves Gasser a d'ailleurs écrit un bon article sur les épaules je te conseille de le rechercher!
  4. Zobok

    Nathan Mozango

    il est dopé, je pense. mais il a une génétique super c'est sur. au sujet des gens qui vendent du rêve avec le "natural bodybuilder" : explications simplistes mais oh combien lucides
  5. Zobok

    training Crossfit

    oui comme toute discipline : dedication = résults t'as des photos de ton physique a nous montrer ça m'intéresse!
  6. Zobok

    Petite évo

    elle apprend ça toute seule je la trouve vraiment musclée pour son age. blague à part de mon côté j'espere avoir des photos de moi sec et veyneux a fournir rapidement
  7. Zobok

    tupperware

    perso je fais jamais réchauffer ma bouffe. je mange à temperature ambiante :-)
  8. c'est super intéressant et ça n'a a priori pas l'air de causer tant de dégâts niveau santé. d'ailleurs ça m'étonnerai pas que les GROS américains utilisent cette technologie vu les physiques !
  9. :bave: Wanderlei est pas passé sur ce topic?
  10. Savez-vous si c'est efficace pour inhiber la myostatine? Serait-il pertinent d'avoir un apport uniquement en ace-031? Je passe outre le fait que la plupart des produits étiquetés ace-031 ne sont pas sérieux.. Merci d'avance
  11. Zobok

    Balla Yana

    Wanderleisilva #zizidurclan du forum
  12. Zobok

    Manger des pizzas en sèche ???!!!

    veuveblack le pâtissier *_* tu sais faire les art cakes? En forme de bras je t'en commande un pour mon anniv
  13. Zobok

    training Crossfit

    et au niveau des résultats? j'ai jamais vu une évolution sérieuse sur un pratiquant de cette discipline (je ne nie pas que ça doit exister)
  14. Zobok

    Achat Gold Gym

    mais bon sang, va sur Amazon : http://www.amazon.fr/s/?ie=UTF8&keywords=golds+gym&tag=googhydr0a8-21&index=sports&hvadid=36904785211&hvpos=1t1&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=9951604854227029059&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=b&hvdev=c&ref=pd_sl_6xdndry2f4_b
  15. Zobok

    tupperware

    damn, mathieu12850 tu déconnes avec le micro-ondes... et les radicaux libres? et la destruction des vitamines?
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