Tortillos

Je fais ça lundi ça joue !

toi aussi tu bosses les arrières d'épaules avec le dos. J'adhère. Je pense que les triceps et biceps 2 jours avant les pecs et 3 pour le dos, ça se tient, pas dérangeant en 48 heures ça joue. Bien comme programme.

yo Welcome !

Welcome ! Physique énorme super !

Pour moi tu devrais déjà te concentrer sur ton training + diète car si tu dis qu'en 2 mois tu as perdu 8 kilos, y a un problème. tu as arrêté ? Du a ta mémoire cellulaire, tu vas vite reprendre, ça sert a rien selon moi pour l'instant de revenir sur une cure AAS. Reprend ton training et ta diète ça va monter tout seul

+1000 ! par contre,eviter au couché les elastiques,je trouve que sa fait plutot le triceps et aprés le mouvements est changé par contre pour "le couché est mauvais" pas tout a fait d'accord,c'est un excellent exos pour prendre des pecs,a condition d'avoir la morphologie adaptée ou de savoir modifier le mouvements Moi les élastiques ça me bulk bien, j'aime beaucoup. Mais en général j'utilise pour les biceps qui ont un peu de peine comparé à mes triceps. Je parle pas pour le développement musculaire des pecs, mais pour les muscles antagonistes qui souffrent, selon une étude dont il faut que je retrouve la source... Y a de nouvelles machines qui déchire tout et tu te feras moins mal

Fais péter quand même, fais toi un album qu'on puisse suivre l'évolution avant-après

+1 le DC c'est même un mauvais exercice. Moi j'utilise les machines qui maintenant sont très performantes sur ce mouvement.

J'ai fait des recherches et c'est ce que j'en avait tiré. C'est après recombinaison qu'il faut plus secouer et qu'il faut absolument garder au frigo. Non recombiné c'est quand même mieux d'y garder au frais, ce que j'ai fait. Je commence dans deux semaines donc je vais encore faire des recherches Redis moi si tu trouves d'autres infos keep in touch

Dans le rayon fitness pour femme de n'importe quel magasin de sport

Beaucoup de débutants veulent faire comme les confirmés et s’enlèvent toutes chances d’apprendre les bases utiles à leur future progression. Un débutant doit ralentir la négative afin d’apprendre correctement les mouvements. Après, ralentir la descente est une perte de temps car tu ne profitez pas de cette phase. Au lieu de produire des dégâts (nécessaires à la croissance musculaire), cette phase au ralenti ne va pas en produire. C’est pourquoi il vaut profiter de cette partie du mouvement en l’accélérant, mais pas n’importe comment : si tu accélères la négative au point de la laisser tomber, tu risques la blessure que la prise de muscle. C'est comme avec les bandes élastiques, elles induisent une résistance lors de la descente tout à fait inhabituelle qui permet de savoir ce qu’est une phase négative productive et d’en profiter grâce aux éléments élastiques du muscle, car nos muscles sont élastiques !! Ainsi, tu mets plus lourd en confondant charges + élastiques car comme tu emmagasines plus d’énergie élastique lors de la phase négative (Elasticité du muscle), tu seras plus fort dans la phase positive.

Tbol + diana?? ton foie a du morfler!? J'ai pas pris en même temps, mais à la suite. Oui je pense qu'il a pris cher... malgré les protections je te déconseille les oraux à part l'Anavar que j'adore et qui a bien marché sur moi.

mdr ! très "Chill" la rime :geek: ------ Moi je te recommande mon shaker qui allie plaisir et efficacité : tu mix du jus de pomme (sans sucre), de la whey, du flocon d'avoine en poudre (www.myprotein.com en vend), un peu de yaourt glacé (pas de la glace, mais du yaourt) a la myrtille pour le goût et pour donner une petite épaisseur au liquide. Certain diront que c'est pas un shaker idéal. bla bla bla... le shaker parfait est celui que tu peux avaler tous les jours en 10 min max. Donc rajouter un peu de fantaisie des fois c'est mieux que de boire du café tous les matins comme petit dej... Je garanti l'efficacité et le goût à toi maintenant

Fais péter des photos en mode hulk !

C'est des produits de labo apparemment. Je ferai un journal en ligne. J'attend mon eau bactériologique

1kg de muscle = env 80 kcal de consommation journalière. à 108 kg les 4300 kcal sont justifiés. Après c'est difficile de manger autant et tout le temps... Y a des plus grosses bêtes que moi sur le forum Mais merci !

C'était juste pour les avis, ceux qui ont déjà utilisé cette marque. J'ai pas encore recombiné donc en poudre je peux garder à température ambiante 1 ou 2 mois, mais j'ai mi au frigo quand même. c'était livré dans une poche d'eau en envoi express j'ai reçu en quelques jours. Je vais prendre sans stack sur 6 semaines avant ma cure d'AAS. c'est surtout pour conserver mes gains en sèche et sécher plus rapidement et efficacement, je recherche pas l'hyperplasie. Peut être un peu on verra au fur et à mesure j'adapterai ma diète.

Je peux te dire que je pétais les chiottes 3 fois par jours hahaha

C'était juste pour les avis. J'ai pas encore recombiné donc en poudre je peux garder à température ambiante 1 ou 2 mois. Mais je vais quand même mettre au frigo les 2 autres fioles en attendant. Je vais prendre tout seul sur 6 semaines avant ma cure d'AAS

N°3

encore une autre

Qu'en pensez-vous les gens ? Quelqu'un c'est déjà injecté ça dans le gras ??

Hello bienvenue à toi ! Petite question. Quand tu dis que tu bosses 2-3 heures par jour tu parles bien de muscu ou musc + autres sports ?

30 ans et tu penses être vieux ? lol allllééé !!! Bienvenue !

250g lentilles