Rooney

ça fait plus d'un an deja... C'est du a un accident c'est un poil différent j'imagine. Le kiné c'est peut être la solution en effet. Oui c'est pareil quand je us "défaillant" c'est adopté suis à une blessure...

Pour les séries de 100 c'est valable pour l'apprentissage d'un exo et surtout pour apprendre à sentir des muscles qu'on a du mal à recruter sur des séries normales (6-20 rep) dans ton cas tu peux en faire mais ne tattarde pas trop sur ça.

Moi j'ai toujours appris (BE HACUMESE) qu'il ne fallait jamais travailler en unilatéral pour rattraper un côté défaillant mais plutôt continuer à bosser des deux côtés et tout se rééquilibrera...niveau nerveux les connections se referont mieux si les deux côtés sont sollicités.

Mixé tous ce que tu peux sous orme sucrée, pour le reste mang du du solide c'et mieux...

Tribulus cet vraiment un plaçebo, de nombreuses études l'affirment ça augmentent pas du tout le taux de testo...

La base c'est le régime sans ça rien ne marche, après tous ce ue tu rajouteras seront des options non négligeables...

Moi j'aimerais tester leur modern bcaa en poudre aromatisé...je pars à Miami samedi je pense ramener 1-2 boîtes de la bas cet moins cher.

La ou tu sens vraiment la différence c'est quand tu en prends pendant le training, tu fatigués moins...

Bienvenue et bonne lecture à toi

Bienvenue sur le forum beau physique

Bienvenue à toi

Bienvenue et bon retour dans le monde du body

Le body c'est un style de vie, c'est ou tu es sérieux sur tous les plans ou ça sert à rien de te lancer de lus que tu es sous roros tu devrais être irréprochable. le week-end consacre 1-2 heures à te préparer tes repas pour 2-3 jours tu mets tout au frigo et c'est bon.

Moi j'avais testé le Viraloid à l'époque il y a 4-5 ans et franchement c'était un gros placebo...aucunes sensations ni changements quelconques...Une pure merde

Oui c'est sûr c'est un classique qui fonctionne parfaitement...

Si tu prends trop du cul raccourci un peu ta flexion au squat et supprime les fentes avant si tu en fais, mais bon moi je pense que c'est génétique si ton cul répond plus aux exos de cuisses, j'en connais beaucoup qui voudraient être dans ton cas.

Normalement pour qu'une salle puisse officielement proposer du Crossfit il faut qu'elle soit agree par la fede et je crois que ca coute bonbon....après rien n'empeche effectivement d'avoir un peu de matos,mais difficille de faire bouger les choses dans ce pays! Oui effectivement quand tu vois qu'en France il n'existe même pas 5 salles de Crossfit officiel c'est vraiment une honte...

À mon avis en analysant le mouvement du bras de faire il faut tout d'abord avoirs une ceinture scapulaire très bien renforcée cet à dire (deltoïdes, coiffe des rotateurs) ensuite je pense que ton grand pectoral participe bien au mouvement en faisant une adduction du bras et enfin faudra travailler tous tes muscles stabilisateurs comme les avants bras,abdos, mais aussi ta force dans les doigts pour une meilleure prise.

Thaïlande ça se vend facilement dans des genres de drugstores mais bon faut faire gaff à la qualité des produits...sinon Afrique du nord en pharmacie tu peux en obtenir sans soucis et cet des produits de qualité... Après quand tu les ramène ça dépends de beaucoup de facteurs comme la destination d'où tu arrivés et ton aéroport d'arrivée en France.. C'est sur que quand tu arrivés à Roissy en provenance de Bangkok tu as plus de chance de te faire contrôler par la douane que si tu arrives en provenance d'Alger ou Tunis et que tu atterris à Marseille...c'est juste un exemple...

Welcomme à toi et bonne lecture mec

Bienvenue à toi et cool que tu vives au Canada tu as beaucoup de chance...bonne continuation

Bienvenue et bonne lecture à toi...beau parcours sportif...

Grave!! c'est comme ça aux US , c juste le paradis quand tu rentres la dedans ! Je confirme les USA sont à des années lumières de chez nous en terme de structures, la bas c'est un mode de vie la muscu, ta qu'à voir en France il n'y a aucun endroit qui vend du blanc d'oeuf liquide mdr (omis Métro pour les grossistes) alors qu'aux USA dans nimporte quel supermarché au fin fond du kentucky tu en trouves au rayon frais...ah pauvre France...mdr

Car il ne voudra jamais cautionner ce que tu fais à moins que tu e connaisse hyper bien u qu'il soi deja dans le body et qu'il ai l'habitude de suivre des bodybuilders. Ensuite quand tu regardes le nombre d'endocrinologie qu'il y a dans une ville tu comprendras pourquoi c'est difficile car ils sont peu nombreux dans cette spécialité...mais bon si u en trouves un fais moi signe je me deplacerais

Je suis du même avis que la plupart ici les gainers en général c'est de la merde!!! Il doit y en avoir 2-3 qui peuvent avoir une composition intéressante mais bon...( je pense notamment à celui de chez Reflex Nutrition qui et oppose de poudre d'avoine et orge avec une tri-prot whey, caséine micellaire et blanc d'oeuf avec un bon ration glucides/protéines). La plupart des gainers sont dur à assimiler car ils contiennent beaucoup trop de glucides de merde (fructose/dextrose) et te donnent des maux de ventre si tu es un peu fragile. Comme te disent la plupart ici bouffe du solide ou alors pour des raisons pratiques composent toi ton gainer tout seul, maintenant tu peux trouver tout les ingrédients qu'il te faut facilement. Glucides : poudre avoine ou orge ou maltodextrine i u veux. Protéines: whey, caséine, lanc d'oeuf Lipides : rajoute purée d'amandes ou de cacahuètes bio La tu as un gainer maison qui ne vaudra aucun autres.