metalsyl

Benvenuto!

Salut!

Bienvenue!

Hi!

Salut et bienvenue!

Salut mec

Hello Norbert bienvenue

Salut et bienvenue!

Hello!

Bienvenue!

Salut a toi!

Salut!

Salut et bienvenue!

Welcome!

Hello mec bienvenue!

Salut a toi bienvenue!

Bienvenue! Sacre palmares,respect!

Voila me sujet qui repond a ma question! Moi aussi je touche les pecs avec la barre mais sans rebond.

Oops pardon je l ai pas vu desole je vais recherche ca desuite!

Salut a tous, Ca fait quelques temps que je cherche la reponse a cette question: faut il descendre jusqu aux pecs lors du developpe couche?? Moi j ai toujours fait comme ca, sans faire de rebond, mais certains types a la salle, assez massif, me disent de ne pas descendre jusqu en bas car sinon ce n est plus les pecs qui bossent... J ai l impression de voir des demi reps... L avantage c est qu on peut prendre plus lourd vu qu ô descend pas completement, mais est ce vraiment efficace?? Comment travaillez vous?

Vivement que je le vois!!i

De la bombe cette serie j adore

Pas complique du tout! Moi qui sait rien faire en cuisine j ai reussi a les faire!

Salut tout le monde, Voici une petite recette qu'un pote m'a envoyé pour remplacer les barres protéinés que vous pouvez trouver dans le commerce et qui peuvent vous faire économiser quelques €€ quant on voit le prix que ça coute! Multipliez toutes les doses par 2 afin d'en avoir un peu sous le coude et éviter de les refaire tous les jours. Moi j'ai testé et franchement j'aime bien. Alors oui ça n'a pas le gout d'un Bounty, mais ça me revient moins cher, je peux l'emporter facilement et c'est pas dégeux niveau gout et apport calorique! Faites un essai vous verrez bien!

Je pensais encore jusqu a aujourd hui qu il me fallait des sucres rapides juste apres l entrainement... Je pense que dorenavant je conserverait ma whey apres la salle, mais que je deplacerai petit a petit les glucides pendant la seance. Merci a tous pour vos reactions!