goloumb
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salut a toi
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salut a toi
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Salut a toi
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salut a toi!! bienvenue
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salut a toi
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oui moi aussi je fini au clen le dernier mois ....
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salut a toi
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EXACTEMENT commencer par l'alimentation !! et ensuite voir pour le cardio mais pas trop!!!
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BILOU pour ton 10/24/32 ca tape pas trop dans le muscle je ne vais pas fondre vite? et c'est a faire en fin de séance ou on se contente seulement de 4 a 6 fois de 10/24/32 sans séance de muscu avant?
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HELLO bienvenue !!!!!!
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Préparer ses petits plat longtemps à l'avance
goloumb replied to Fouad's topic in Complements alimentaires
Moi en PDM je me prépare pour tous mes repas de la semaine des portion de 100g riz complet 100g poulet ou 100g poisson ensuite je congèle en y mettant dans du film alimentaire comme ça je peu choisir ce que je veux manger durant la semaine! (dimanche opération cuisine pour toute la semaine quoi ....)et au moin au congélateur tu peu y garder plus longtemps si tu as un imprévu .... -
CA ME PICOTE mais que quand je le touche et si je la prend avec mes doigts avec le téton la c insupportable lol mais si je n'y touche pas ça ne me lance pas....
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Ça fait combien de temps que tu les as? elle ne diminue pas en grosseur?
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oui on vas dire ça stimule la graisse .... je suis d'accord
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oui c'est la meilleur méthode vas y progressivement en te pesant chaque début de semaine si tu perd plus d'1 kilo par semaine c'est que tu a entamé ta destruction musculaire ....