bulldog

Tu peux poster dans les sections appropriées qui te sont ouvertes et elles sont nombreuses.
Relis attentivement le règlement afin de ne pas l'enfreindre.

Enlève tout ce qui est laitage.
Le matin, les œufs seraient plus appropriés que la whey comme source de protéines mais cela t'obligera à repenser ta diète car ils t'apporteront des lipides supplémentaires.
Comme beaucoup te l'ont suggéré malto en intra et également les bcaa (10g).
En post, whey et créatine.
A priori pas de glutamine car pas assimilable.

J'ajouterai que les études scientifiques sont publiées dans le cercle fermé des chercheurs et ne touche pas le grand public immédiatement, si ce n'est jamais.
La question de l'air de temps peut avoir de l'importance mais celle de la vulgarisation de l'information et sa médiatisation, sans être une énigme et remettre en cause nécessairement toute publication, mérite réflexion.
Fin du HS pour ma part.

Là, pour moi, c'est la plus belle progression du fofo,en 10 mois, au naturel! Sérieux ce type à une génétique de malade (oui oui, certes, tu étais gras, mais vu ta progression tu dois avoir une marge de progression énorme!) Là il faut se poser la question "Dois t'il utiliser des AAS pour avoir un beau physique??" NON. Il est mieux que certain qui se piquent. Ma remarque n'est pas la pour blesser certains, mais pour qu'il prenne conscience de ses capacités et qu'il oublie l'éphédrine et le reste alors que sont corps répond aux sollicitations physiques et diététiques... Ne t'égare pas la dedans continue comme ça je suis persuadé que tu atteindras tes objectifs sans foutre ta santé par la fenêtre.

Bienvenue sur le forum.

Quelques infos sur le valgus :
http://www.all-musculation.com/training-exos/valgus-ossature-coude-exercices-biceps.html
http://forum.all-steroids.com/topic/2780-valgus-ossature-du-coude-et-exercices-de-biceps/

Respect, pour avoir su prendre en charge et gérer convenablement ton problème de surpoids.
Très belle progression en 10 mois.
Un parcours prometteur.

Crystal-63100
Mon blabla s'étalait sur deux phrases...
Merci pour tes remarques pertinentes à mon encontre ou du moins envers mes posts. Au moins je te divertis, c'est déjà ça.
D'une part sans vouloir te remettre en cause je rectifiais la teneur de ton propos. Je souligne car maintenant je pèse mes mots que je ne te prête aucunement le fait de jouer sur plusieurs tableaux.
D'autre part je ne me souviens pas avoir écrit d'arrêter les vitamines. Je deviens alzheimérien, ça doit être ça.
Ce sont les prémices des effets secondaires.
 
Perso, sous gh depuis quelques mois 

Lâche-toi ce jour-là.
Limite tout de même l'alcool. Oublie les contraintes alimentaires.
Fais-toi plaisir 

Graffcrew
Tu as raison, la pomme c'est 18 à 20g de glucides.
Il n'empêche que là c'est annoncé et présenté comme début de dégraissage...
 
Radium
Si tu veux des avis constructifs, calcule les kcal et les ratios de ta diète.
http://www.les-calories.com/calculs.html

Ne t'en fais pas, je comprends très bien dans quel esprit constructif tu es.
 
Sans vouloir prioriser les ischios par rapport aux autres muscles, il est intéressant de les remettre à l'ordre du jour, pour plusieurs raisons. Esthétique, certes, mais aussi pour éviter les problèmes de tensions au niveau du genou et les dérèglements possibles du style syndrome rotulien.

Philoo, tu connais au moins le refrain de la chanson.
Dégraisse 

Zéro séance d'UV même si mon capital soleil n'est pas totalement épuisé.
En outre le vieillissement cutané est un risque qui ne concerne pas que mes voisins.
 
Je n'ai pas envie de passer mon temps à consulter mon dermato pour lui faire inspecter tel ou tel grain de beauté suspect qui aura permis à un mélanome de se développer.
Donc aucun bronzage à l'année. Je débronze au rythme des saisons. Méthode bio.
L'effet paillette et ridicule du Jacques Séguela des années 80 est d'ailleurs passé au chausse-trappe.
 
Chacun agit en étant conscient des risques encourus. Moi, j'essaie simplement de les minimiser tout en sachant que je ne suis pas exempt de problèmes de peau, comme tout le monde.
Je n'ai qu'une peau et j'y tiens.

Je ne comprends pas le pourquoi de ton coup de gueule même si j'acquiesce à la teneur de ton propos.
Je rajouterais toutefois pour nuancer qu'heureusement les avis divergent également sur All-Steroids...

En tout cas je n'ai pas dis que la glutamine ne sert à rien comme complément.
J'aurais du préciser aucun intérêt dans tel cadre... et c'est le cas dans celui qui nous est fourni ici.
Entre nous, mes sources d'info ne sont ni J.V. ni R.C. 

Le plus gros producteur de glutamine, un acide aminé, est le tissu musculaire. Il représente plus de 60 % de la réserve totale des acides aminés libres.
Consomme des glucides pendant l'entraînement et augmente les prises de bcaa comme certains BB le prônent pour augmenter les réserves musculaires de glutamine .

La volonté est nécessaire à toute entreprise sportive ou autre.
Le plus dur fut et reste de penser autrement.
Sans renier ce que j'aime, la masse et le travail lourd, il s'agit pour moi d'une véritable révolution.

Il vaut mieux acheter les ingrédients phares de la composition à savoir le ginseng, le tribulus, le togkat ali, la chrysine et l’extrait de racine d’ortie et se faire sa préparation plutôt que le produit en question qui comprend des doses parcimonieuses des molécules précitées.

 

Tu t'es trompé de forum, tu n'es pas sur Doctissimo  
 
Les promesses n'engagent que ceux qui les écoutent

On en revient à ma proposition de départ.
Optimisons.
 
Pour te mettre le pied à l'étrier, partons du principe que tu veux faire 500mg de susta par semaine sur 11 semaines.
Cela nous donne - 500mg x 11 semaines = 5500mg
                             - 26 injections en E3D
Tu obtiens donc  5500 ÷ 26 = 212mg par injection donc 0,85ml.
Tu devras acheter le nombre de fioles en conséquence.
Si ce sont des ampoules de 250mg pour 1ml cela te donnera 590mg par semaine.
 
Voilà le principe du calcul du dosage dans les grandes lignes.
Je te laisse faire les opérations nécessaires pour le deca.

Pour le gras, une seule solution, une diète et un entraînement appropriés.
Si tu peux mets-toi à faire du cardio à jeun pour compléter celui de fin de séance.
Descend un maximum en restant naturel, fais ta cure de clenbu en fin de diète.
Pour ta seconde cure, monte à 500mg en susta et mets le winny de S2 à S7.

Ouissamel
Que penser d'une telle affirmation ?
Tu vas un peu trop vite en besogne. Lis le contenu des posts qui suivent...
C'est aussi valable pour toi 

Respect et félicitations à tous !
La vie n'est pas un long fleuve tranquille. Rebondir et se reconstruire après des épreuves n'est pas évident.
Le processus a été analysé dans Un merveilleux malheur de Boris Cyrulnik, bouquin largement médatisé.
Cette capacité s’appelle la résilience…

En alternant les sites d'injection, tu évites d'endommager les tissus et de créer des kystes.
 
N'oublie pas les précautions d'usage pour ne pas avoir d'abcès.
Prends connaissance du document édité par le CATIE
http://forum.all-steroids.com/topic/8283-conversation-avec-le-pharmacien/?p=125182
Bonne lecture.

Certains experts ont conclu que la consommation de 400 à 450 mg de caféine ne représente pas de danger pour la santé, le café arabica en contenant moins que le robusta.
La caféine est également dans le thé, le chocolat, les boissons gazeuses et certains médicaments.