son

Trop de glucides, descend à 200g par jour et dans 15 jour tu passes à 150g. Pas de lait en post training dailleurs tu peux le virer totalement.

Non tu augmentes seulement les glucides.

Hygetropin

En post training t'as pas assez d'œufs, il t'en faut au moins 5.

Tout à fait daccord, les cuisses c'est super important.

Bon dorsaux.

30g de fromage blanc après le training avec du miel et de la créatine? Je ne vois pas l'intérêt du fromage blanc et tu n'as pas assez de protéines en post training...

XBS c'est le top.

Je ne voit pas comment un chien peut chercher des steroides car c'est en fiole donc pas d'odeur, les chiens sont là pour les drogues.

Tout est dit.

Pas de saturation car l'objectif n'est pas la sèche mais plutôt de garder les gains.

Voilà, t'as compris. T'as plus qu'à avoir une bonne diète et un bon entrainement.

T'as bien 7kg à perdre pour être sec mais sois patient.

Pour sa première cure çà lui ferai soit - susta plus npp - susta plus masteron - susta plus anavar Dans tout les cas çà ne lui ferait que deux molécules. Pour le clenbu en pct çà sert à garder les gains acquis pendant la cure et aussi à booster ton training mais voici comment le prendre: Jour 1 à 3: 20mcg/jour Jour 4 à 7: 40mcg/jour A partir du jour 8: 60mcg/jour.

En prot tu peux être de 3g à 4g par kg de poids de corps. Pour les glucides commences à 3g par kg de poids de corps, puis tout les 15 jours tu augmentes de 50g/jour tes glucides. Sers toi du miroir pour voir si tu fais du muscle ou du gras. En général à partir de 4g il faut faire très attention.

80mg/jour.

La gh ne fait pas exploser, c'est la combinaison gh + insuline + T3 + anabos qui fait exploser.

Oui, commence à 20mg/jour puis tu montes tout les jours de 20mcg/jour en plus et tu montes maxi à 60mcg/jour.

A 6g de glucides par kg de poids de corps tu va faire du gras et beaucoup. Le matin juste 3oeufs comme source de protéine? Passe à 6. Repas 2: 50g blanc de poulet??? Passe à 150g. Il y a plein d'autres choses qui ne vont pas mais bon.

Tu peux mélanger les deux ensemble mais savoir çà ç'est la base, tu devrais plus lire le forum et ses différent sujets.

Les pro utilisent peut être déjà ce procédé.

500 plutôt.

Oublie la gh pour le moment. Quand t'auras plus de cures à ton actif, que t'auras un peu tout testé plusieurs fois y compris le trenbolone là tu prendras de la gh pour franchir un cap.

100mg tout les 2jours de testo propionate sur 8semaines ou 500mg sustanon/semaine sur 8semaines 100mg/jour NPP sur 8semaines Les 4dernières semaines 50mg/jour winstrol ou alors anavar sur les 8semaines PCT et clenbu à faibles doses durant la pct.

Rajoute 100mg de NPP/jour ou 100mg/jour de Masteron ou de l'anavar. En fin de cure, avec la pct, prends du clenbu à faibles doses.