BodyB

J'ai pas l'impression que ce soit une tendinite... car tu la sentirais même sans solliciter le tendon. Je te conseillerais de consulter un ostéopathe qui pourrait te dire vraiment bien diagnostiquer ce que tu as, au besoin t'orienter vers le bon spécialiste, ou te soulager en te manipulant lui-même

Si ta diète et ton training sont pas bons, les produits ne t’empêcheront pas de perdre... Les produits ne sont pas des miracles mais une aide !

Tu pourras lire de partout (sur ce forum notamment) que pour sécher d'abord diète+training. Les prods ne vont que t'aider mais ils font pas le travail à ta place.

Bienvenue à toi !

La diète c'est tout le temps. Ne serait-ce que pour connaitre comment tu réagis à ta diète. De fait, lorsque tu as trouver la diète qui te correspond il suffit juste de l'ajuster pour une pdm ou une sèche. Car même s'il y a des règles générales desquelles il faut partir, il y a d'autres paramètres qui sont propre à chacun (génétique, age, activité professionnelle, horaires de training, multi-sport, stress...) qu'il te faut découvrir pour ajuster ta diète.

Bienvenue !

Tu auras de bonnes infos ici :

Bienvenue ! Et tu as une bonne approche...

Ce qui peut t'aider sur ta tendinite, c'est de stimuler les tendons 2, 3 fois par jour. Pour cela, il faut masser le tendon perpendiculairement à lui même avec ton pouce dans son milieu comme tu gratterais une corde de guitare. C'est bien le tendon qui doit "bouger" et non la peau. La sensation n'est pas terrible mais ça aide vraiment. Dés que je sens une tendinite qui arrive, je fais ce massage là et je change mon training de sorte que mes charges soient plus légères.

+1 C'est un bon produit très efficace dans le temps. Un autre produit intéressant est le Silicium Organique qui est un régénérateur du collagène. Le Silicium est présent dans le tissu conjonctif des os et des cartilages. On le trouve en gel externe ou en complément alimentaire. Il peut être utiliser conjointement au chondrostéo glucosamine.

Un truc tout simple, tu mets une bouteille de 1,5l. d'eau à côté de toi au travail, une dans la bagnole, une près du lit etc... A voir une bouteille tout le temps, tu vas te mettre à boire plus facilement. Le format 1,5l. c'est justement pour bien la voir.

Bienvenue àtoi !

C'est bien C'est bien ce qui me fait flipper... Donc je préfère pas trop jouer avec ça.

Perso, j'ai besoin d'aller dans une salle pour se stimuler entre potes, se parer, échanger... bref d'être dans un univers muscu. A la maison, t'as sûr d'avoir un gamin ou ta femme qui te dérange pour un truc important ("t'as mis où les papiers...")

http://www.youtube.com/watch?v=qQfnvwXF3yE

RIP

HS - Chérie, cette nuit la lumière des toilettes s'est allumée toute seule quand j'y suis allé... - Ah, le con ! t'as pissé dans le frigo ! Fin HS

Oui mais si quelque chose est détecté, c'est pas déjà un peu tard ? Ensuite, trouver le toubib qui veut te suivre, et surtout qui connait... je galère déjà avec les roros...

Je suis surpris en lisant les échanges... j'avais entendu plusieurs fois par des BB que j'ai fréquenté que passé les 35-40 ans, il fallait éviter la GH car si l'on avait des début de cellules cancéreuses dans le corps (donc non décelées), la GH pouvait les déclencher. Or, à vous lire, ce serait presque conseillé ! Quelqu'un a-t-il déjà entendu ou lu ce risque ?

Bienvenue... Bonne approche ! D'abord lire, comprendre...

Welcome !

Encore d'autres recettes : http://www.espace-musculation.com/recettes

Merci Snake !

si si... tu rajoutes un peu de sable avec, ça te fait un peeling !

J'ai un grand miroir mural bien éclairé... donc je me contorsionne un peu oui ! C'est pas la pose où j'aimerais qu'on me surprenne